Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740472-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740472-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 209

09.08.13 13:58	m.a.r.i.a.m.i
როგორჩ ვიცი არ შეილება ხილი. და თაფლი არაფერია შეგიძლია უქნა

09.08.13 11:59	mari-mariami
გამარჯობათ რა მანტერესებს ამ დიეტის დროს ხილი შეიძლება? მაგ: საზამთრო? ატამი? ვაშლი ? თუ ვინმემ იციით მითხარით რაა

09.08.13 06:51	dus
აუ ამ დიეტაზე ვარ უკვე 4 დღეა, და მაწონსჰი 1 კოვზ თაფლს ვუშვები და შეიძლება ? ჯერ ჩემ თაავს ვერაფერს ვერ ვატყობ ისე ვი სეტი ვარ ^_^^ რამე სხვა კარგი დიეტაა მირჩიეთ რააა ... 15 კილო მინდა დავიკლოოოოოოო სექტემბრაამდე :((( მიშველეთ რამე , ვინ ამ დიეტას იცავდა როგორი შედეგი აქქქვს ? :( გამაგებინეთ დამეხმარეთ რაააააა

09.08.13 05:47	m.a.r.i.a.m.i
გოგოებო მე ვიცი მაგარი დიეტა ესეიგი 1 კვირაა და ყოველდღე ჭამთ ერთიდაიგივეს :) ესეიგი 9სთ- 1 ცალი ვაშლი 11სთ-ერთი ჭიქა ყავა (უშაქრო) 12სთ-1 ცალი მოხარშული კვერცხი 2სთ-2ც მოხარშული სოსისი 4სთ- 25 გრამი შავი შოკოლადი 6სთ-ერთ ნორმალური ზომის ჭიქაში ნახევარი მაწონი და ნახევარი წყალი აურიეთ და დალიეთ:) ძალიან ეფექტური დიეტაა ერთ კვირაში 5 კილო დავიკელი

08.08.13 01:00	Marsiela
mickeyy მე მინდა ეს დიეტა დავიწყო. დიდი ხანია ვფიქროოობ და ხვალიდან დავიწყეეებ აუცილებლად ))))

07.08.13 09:32	mickeyy
განტვირთვის დღეს ყველა იცავთ ანუ აუცილებელია ? ისე არავის დაუწყია და ჩვეულებრივ შედეგი იგივე ყოფილა.. ნუ ორი დღეა ისედაც მაწონის დიეტაზე ვარ და მემგონი ესეც განტვირთვაა :D:D მომწერეთ რამე და კიდევ ვის უნდა ეს დიეტა ვინ დაიწყებს მე მინდა ამ დღეებში დავიწყოო..::

07.08.13 07:20	mickeyy
ვნახოთ მინდა ეს დიეტაა მაგრამ ჯერ ვფიქრობ.. მეორე დღეა მაწონზე ვარ ახლახანს ვჭამე,ფუუ გული მერევა :D ერთი ატამიც მივაყოლე ,ისე თუ იცით ატამი დიეტის დროს მისაღებია?ანუ ვაშლისგან ბევრად განსხვავდება ? :)) წარმატებები ბავშვებო გაკოცეთ:*

06.08.13 01:38	lana***
როდესაც ნახავთ ჩემს ახალ ამბავს დამიტოვეთ ტქვენი აზრები და გავითვალისცინებ წინასწარ მადლობა

06.08.13 01:35	lana***
გოგოებო საცმელი სოდის შესახებ ხომარ გაგიგიათ რამმეე ახლახან გავრცელდა რუსულ საიტებზე რომ ახდუნებსო და ხომარ იციიიიტ

05.08.13 15:23	m.a.r.i.a.m.i
mickeyy საშუალო ზომის ჭიკით მაგრამ მაგასაც ვერ ვჭამდი ხოლმე ბოლოდე : რავი მე თაფლს არ ვუშვებოდი მხოლოდ ყავას :*

05.08.13 12:07	mickeyy
m.a.r.i.a.m.i<< ჩემო კარგო შენ ხომ აკეთებდი ხოდა გთხოვ მითხარი რა ზომის ჭიქით უნდა მოვხარშოთ გრეჩიხა ?და მაწონი სადაც წერია ანუ თაფლით და ყავით ხომ სხვანაირად არა ?

05.08.13 10:13	damski-kaprizi
shercxvenili davbrundi dachidan.. mcvadi damanaxes tu ara egreve davargvie... da vegar gavagrzele :( thea.thea veraferi ver davikeli :( m.a.r.i.a.m.i chveulebriv rzian yavas vsvavdi, tkbili rom iyideba maccofee -si au googebo ra gavaketoooooooooooo :(((((((

05.08.13 07:18	m.a.r.i.a.m.i
ეს დიეტა 10 დღე დავიცავი და კმაყოფილი ვარ 6 კილო დავიკელიი=))))))))))

03.08.13 07:34	n i n i i i
მიპასუხეთ რა გთხოოვთ 1 ქილა მაწონში რამდენი ლიტრი იგულისხმება?

03.08.13 02:41	n i n i i i
thea.thea ზუსტად არ ვიცი, მაგრამ თუ ლოგიკურად ვიმსჯელებთ ყავა იმისთვისაა, რომ ცოტაოდენი სიფხიზლე და მხნეობა შეინარჩუნო, რადგან ამ რაოდენობის მზოლოდ მაწონი მიმიმალურ კალორიებს შეიცავს.

02.08.13 23:16	thea.thea
m.a.r.i.a.m.i შაქარი თვითონაც ხომ ხვდები რომ არ შეიძლება :D აი მე ამ დიეტაზე ვარ, მაგრამ ნალექიან ყავას მივირთმევ ერთი კოვზი შაქრით,რადგან მე წნევა მიწევს დაბლა სხვა შემთხვევაში :)) ასევე დავრბივარ ბევრს. შენ თუ ეს არ გაწუხებს Nescafe დალიე , რძის გარეშე,რადგან რძეს კიდევ თავის ცხიმიც აქვს და თავს აარიდებ :)) მე კი ვინმემ მიპასუხოს: მესამე დღეს ყავიანი მაწონი რომ წერია,,ყავა აქ რა ფუნქციას ასრულებს ვერ ვხვდები,კუჭმა არ მინდა შემაცუხოს და მინდა თAვი ავარიდო ყავიან მაწონს,უბრალოდ მაწონი მივიღო... ???

02.08.13 17:23	m.a.r.i.a.m.i
damski-kaprizi და რძიან ყავას შაქრით სვავდი თუ უშაქროდ?

02.08.13 09:15	n i n i i i
kukhianidze ასაწონი ხაჭოების უმრავლესობა ცხიმიანია სამწუხაროდ ვერ გაიგებ ცხიმიანობის მაჩვენებელი ეტიკეტზეა მითითებული

02.08.13 07:42	thea.thea
kukhianidze ხაჭო არ ასუქებს და თანაც 150 გრ. :))

02.08.13 07:26	m.a.r.i.a.m.i
რავი მე ძაან კმაყოფილი ვარ ამ დიეტის 4 დღეზე ვარ კარგად დავიკელი . მანამ დიეტას დავიწყებდი 61 ვიყავი და დღეს რო ავიწონე 58კილო და 600 გრამი ვიყავი. 50 კილო მინდა რომ გავხდე სექტემბრამდე და რავი ამის მერეც ვაპირებ წიწიბურას დიეტის დაცვას უფრო ადვილია და არც გამიჭირდება დარწმუნებული ვარ. ეს ცოტა მიჩირს იმიტომ რომ ძალიან იმიტომ რომ ზომაზე ბევრად ნაკლებს ვჩამ :D damski-kaprizi და რძიან ყავას შაქრით სვავდი თუ უშაქროდ?

1... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 209