Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740466-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740466-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 209

03.11.13 07:43	marncho
დღეს მეორე დღეა რაც წიწიბურაზე ვარ და ერთი ვაშლი შემომეჭამა :)))))) ხვალ ყავიანი მაწონიიი ოი ოი, ეჭვი მაქვს ვერ გავძლებ მარტო მაწონზე ამიტომ ერთ ორ ვაშლს მივაყოლებ, სხვა გზა არ მაქვს :))) აბა გოგოები თქვენ იცით ^^

03.11.13 03:23	tak_68
babachia630 მე ეხლა ვაპირებ წიწიბურას ჭამას და აბა შენ იცი ხშირად ვწეროთ და წარმატებებიი

03.11.13 03:19	tak_68
marncho ძალიანაც კარგი წარმატებები აბა შენ იცი არ დაარგვიო

03.11.13 02:43	babachia630
tak_68 მე მინდა დაწყება და ერთად დავიწყოოთ უფროო გავამხნევებთ ერთმანეთს ...ბევრჯეერ მაქვს დანაწყებიი შEნსავიით დაა დანარგვევიი ეხლაა კიი ძაალიან მონდომებიით ვიწყეებ და არ ვაპირებ დარგვევაას..იმედიი 5კილოს მაინც დავიკლეებ

03.11.13 02:03	bounty_trio
ეს დიეტა 6 კილოს თუ დამაკლებინებს ჩემზე ბედნიერის კეთილებიც..... რა გახდა 6 კილო... რააaaაaaააა გავრეკე...ვეღარ ვიკლებ მე3 თვე დაიწყო სტაბილურად 76 ვარ....6 საათის მერე არ ვჭამდი და 6 კილო ისე დავიკელი სექტემბრამდე და გავჩერდი ამ წონაზე. ხვალიდან ნდა დავიწყო....

03.11.13 01:23	marncho
tak_68 მეორე დღე მაქვს მეეეე :)))) დაიწყე აბა ვცადოთ რა გამოგვივა ^_^

02.11.13 17:08	tak_68
მე ბევრჯერ ვცადე დიეტის დაცვა მაგრამ სამწუხაროთ სულ ვარგვევდი ეხლა მკაცრად გადავწყვიტე ამ დიეტის დაცვა და თუ ვინმე შემომიერთდებით გამიხარდება ერთად უფრო შევძლებთ

02.11.13 13:06	teona2013
გამარჯობატ,ვინმემ რამე კარგი და სწრაფი დიეტა მირჩიეთ რა.ვარ 177სმ და 61 კილო და მინდა 4კილოს დაკლება

02.11.13 12:59	babachia630
ვინ იწყეებს ამას? მე მიდნა ხვალიდან დაწყება დაა გთხოოვ ერთად დავიწყოთ გავამხხნევებთერთმანეთს და უპროო სტიმულიი გვექნება გაკეთებიის

02.11.13 11:23	nucikuna
ამ დიეტას ვიწყებ ხვალ განტვირთვის დღიტ :)

02.11.13 09:32	maka_t
მე ამ დიეტის პირველი დღე მაქვს :) სიამოვნებით მივირთვი წიწიბურა მაწვნით

02.11.13 08:45	marncho
მშიააააააააააააააააააააააააააააააააა :დ ძალიან მეორე დრე მაქვს :))) იმედია დავიკლებ ოჰ ღმერთო :)))

01.11.13 13:39	maka_t
მოკლედ დღეს დავიწყე 10 დღეში 10 კილო. ხოდა ვაპირებ ხვალიდან ამ დიეტით ჩანაცვლებას. ეს ბევრად ადამიანური დიეტა ჩანს და თან კომენტარებს გადავხედე ბევრია კმაყოფილი. + ვარჯიშობ, დღეს 2 საათი ვივარჯიშე სპორტ დარბაზში. დავდგი უკვე წიწიბურა. 1 ჭიქა უმ წიწიბურას დავასხი 2 ჭიქა ადურებული წყალი. შემდეგ დღეებში კითხვები მექნება : მაგ - რამდენი გერკულესი? და ასევე ყავიან მაწონს ლიმონს და თაფლს თუ უკეთებდით?

01.11.13 10:06	tikunI1
gvanc-10 რომელიმე პროდუქტი რომ ამოვიღო შეიძლება მაგალითად ყველი... შენ ზუსტად აკეთებდი? მე ხვალიდან დავიწყებ

01.11.13 09:39	makkkk
ვვიიცც ეს დიეტაა გააკკეთეთ შედეგი იყო ? დაწერეთ რა

01.11.13 00:52	natalia89
Gogoebo am siwtas issti shedegi aqvs ar mjera..me dasaklebi bevri maqvs axali namshobiarebi var magram dges mexute dgeze var da 4 kilo maqvs daklebuli

31.10.13 10:08	gvanc-10
8სთ-უშაქრო ყავა 10სთ-ბორჯომი და მაწონი 12სთ-მოხარშული კვერცხი 1 ცალი 14სთ-უმარილო ყველი 100გრ 16სთ-მოხარსჰული ხორცი 100გრ ან ორი ცალი სოსისი 18სთ-25 გრ შავი შოკოლადი 20სთ-2ცალი ვაშლი 22სთ-1ჭიქა მაწონი მოკლედ 9 დგე სჰეგიდზლიათ გააკეთოთ დროს არ უნდა გადააცილოთდა ერთი და იგივე დროს უნდა მიირთვატ ყოველ დღე. ყველა პროდუქტი შედის რაც მნისვნელოვანია ორგანიზმისთვის და არ არის მომაბეზრებელი რადგან ტკბილეულის მოყვარულებსაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ 18საათზე :) 9დღეში იკლებ 9 კილოს !!!!

31.10.13 10:06	mako99
აუ რამე დიეტა მიტხარიტ რა რაც სჰეიდზლება სცრაპად 5 კილო რომ დავიკლო((((((((((

28.10.13 09:47	tolia
დაწერეთ თქვენც ვაშლი და გასაგები იქნება რა ხილი უნდა ვჭამოთ :D

28.10.13 09:46	savo_saliko
ძალიან ეფექტური დიეტაა,ჩემმა ნაცნობმა მასწავლა რუსი დიეტოლოგის მიერაა შედგენილი.ზიანს არ აყენებს კუჭს. 10 დღეში 7დან 10კილომდე იკლებ,მაგრამ საბოლოო შედეგი მეათე დღეს ჩანს. პირველი დღე-2ლ.გაზგასული ნაბეღლავი მეორე დღე- 2ლ.დაბალპროცენტიანი კეფირი მესამე დღე-200გრ რძის ნაწარმი. 800გრ ბოსტნეული მეოთხე დღე-200გრ მოხარშული თევზი. 800გრ ხილი(რათქმაუდნა ბანანი,ლეღვი და ა.შ. არა) მეხუთე დღე-200გრ 0%-იანი ხაჭო. 800გრ ბოსტნეული მეექვსე დღე-200გრ მოხარშული ხორცი.800გრ ხილი მეშვიდე დღე-200გრ რძის ნაწარმი.800გრ ბოსტნეული მერვე დღე- 1კგ მოხარშული ხორცი მეცხრე დღე-1ლ.მაწონი მეათე დღე-2ლ. გაზგასული ნაბეღლავი

1... 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 209