Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740457-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740457-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 ... 209

25.11.13 10:05	DanceStudio
გამარჯობა,სპორტული ცეკვების სტუდია "genesis" იწვევს ნებისმიერი ასაკის მსურველ პირებს.ვარჯიში გეხმარებათ გახდომაში ასე რომ გისურვებთ წარმატებას რეპეტიცია მიმდინარეობს კვირაში სამჯერ 2 საათით.ფასი 40 ლარი(1 თვე). მის: სპორტის სასახლესთან,მაკდონალდსის უკან. ალმასიანის ქუჩა N13. ტელ: 592 99 88 68/ 2 95 93 89

24.11.13 11:51	ani sofromadze
მე ხვალიდან ვიწყებტ ვინმე სჰემომიერტდიტ რაა ერტად რო ვიქნებიტ უპრო გვექნება სტიმული და გავამხნევებტ ერტმანეტს

24.11.13 11:13	ani sofromadze
გამარჯობატ მე ვარ ანი.... პირველად დავრეგისტრილდი ამ საიტზე....... ვნახე ეს დიეტადა მინდა დავიცვა........მაგრამ იქნება კი ეფექტური? იქნებ მირჩიოთ ღAME GთXOVთ...ME ამ საიტის მომხმარებელი ვიქნები და ყურადგებას ვადევნებ ამ საიტის და კერდზოდ ამ დიეტის კომენტარებს

24.11.13 05:25	tak_68
კლინიკა მაიოს დიეტის ეფექტურობის საიდუმლო მარტივი რეცეპტით მომზადებულ წვნიანში მდგომარეობს. მისი მიღება დროისა და რაოდენობის მიხედვით შეუზღუდავია. ამ დიეტის ზუსტად დაცვის შემთხვევაში კვირაში 4,5 -დან 8 კგ-მდე დაიკლებთ. თუ 7 დღის განმავლობაში თქვენი წონა7 კგ-ით და უფრო მეტით შემცირდა , 2 დღით მაინც უნდა შეისვენოთ. ამ დიეტის გაგრძელებაც და თავიდან დაწყებაც ნებისმიერ დროს და ნებისმიერი სიხშირით არის შესაძლებელი. სასურველი შედეგის მისაღწევად დიეტა ზედმიწევნითი სიზუსტით უნდა დაიცვათ - სუპთან ერთად რეკომენდირებულ დღეებში მხოლოდ რეკომენდირებული პროდუქტები უნდა მიირთვათ. სუპის რეცეპტი: მასალა: 6 საშუალო ზომის ხახვი, რამდენიმე პომიდორი (შეიძლება დაკონსერვებულიც), 1 პატარა ზომის კომბოსტო, 2 მწვანე წიწაკა, 1 კონა ნიახური, 2 კუბიკი ბოსტნეულის ბულიონი. მომზადება: ბოსტნეულს ვჭრით პატარა ნაწილებად და ვასხამთ წყალს. ვუმატებთ მარილს, წიწაკას და ვადუღებთ მაღალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ვაგრძელებთ ხარშვას ნელ ცეცხლზე მანამ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება. სუპი შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი რაოდენობით და ნებისმიერ დროს, როგორც კი შიმშილს იგრძნობთ. თუმცა მხოლოდ ამ სუპით კვებაც არ არის რეკომენდირებული. რაციონი სხვა დამატებითი კომპონენტებითაც უნდა შეავსოთ. დიეტის 7 დღე პირველი დღე:სუპი და ხილი. შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა ხილი ბანანის გარდა. ჭამეთ მხოლოდ სუპი და ხილი. დასაშვებია უშაქრო ჩაი ან ყავა, მოცვის წვენი და წყალი (რაც შეიძლება დიდი რაოდენობით) მეორე დღე: სუპი და ბოსტნეული. შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა სახის ბოსტნეული ნებისმიერი ფორმით, დაკონსერვებულიც კი. თავი შორს დაიჭირეთ პარკოსანთა ტიპის ბოსტნეულისგან, მწვანე ბარდისა და სიმინდისგან. სადილზე შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული კარტოფილი კარაქით. დალიეთ რაც შეიძლება დიდი რაოდენობით წყალი. მესამე დღე: სუპი, ხილი და ბოსტნეული. მიირთვით სუპი და ყველანაირი ბოსტნეული და ხილი. ყველაფერი, გარდა ბანანისა და კარტოფილისა. დალიეთ წყალი. თუ თქვენ 3 დღის განმავლობაში ზედმიწევნით სწორად ასრულებდით დიეტას, აბსოლუტურად შესაძლებელია, რომ ამ დროისთვის უკვე 2,5-3 კგ გქონდეთ დაკლებული. მეოთხე დღე: სუპი, ხილი და ბოსტნეული, ბაბანის ჩათვლით. შეგიძლიათ მიირთვათ ცხიმმოხდილი რძეც, 3 ბანანი და იმდენი წყალი, რამდენიც შესძლებთ სუპის პარალელურად. სუპის, ბოსტნეულის და ხილის რაოდენობა შეუზღუდავია. მაგრამ ბანანი მხოლოდ 3 ცალი შეგიძლიათ შეჭამოთ. მეხუთე დღე: საქონლის ხორცი და პომიდორი სუპთან მიირთვით 300-800 გ საქონლის ხორცი ან 1 ქილა დაკონსერვებული პომიდორი (ან ნატურალური იმდენი, რამდენიც გნებავთ). თუნდაც ერთხელ დღეში აუცილებლად მიირთვით სუპი. მეექვსე დღე: საქონლის ხორცი და ბოსტნეული (განსაკუთრებით ფოთლოვანი) + სუპი. რაოდენობა შეუზღუდავია. თუ სურვილი გაქვთ, შეგიძლიათ მიირთვათ 2 ან 3 სტეიკი და ყველანაირი ფოთლოვანი ბოსტნეული. არავითარი კარტოფილი. დალიეთ წყალი. მეშვიდე დღე: ყავისფერი ბრინჯი, ხილის წვენი, ბოსტნეული და სუპი. დღეს უნდა მიირთვათ ყავისფერი ბრინჯი, ხილის უშაქრო წვენი და ბოსტნეული. ბრინჯი შეგიძლიათ სუპს დაუმატოთ, ან ბრინჯს დაუმატოთ ბოსტნეული. დალიეთ რაც შეიძლება მეტი რაოდენობით წყალი კატეგორიულად აკრძალულია: პური, ალკოჰოლი, გაზიანი სასმელები. უარი უნდა თქვათ შემწვარ და ცხიმიან საკვებზე. საერთო წესები: მკაცრად შეასრულეთ ყოველდღიური რეკომენდაციები. არ დაუშვათ რაიმე გადახვევა და არ იმოქმედოთ საკუთარი ფანტაზიით. წონა შეამოწმეთ ყოველ დილით. მიირთვით სუპი ყოველ ჯერზე, როგორც კი იგრძნობთ შიმშილს. კარაქის გამოყენება შეიძლება მხოლოდ ერთხელ კვირის განმავლობაში კარტოფილთან ერთად. ხორცი მიირთვით კანის და ცხიმის გარეშე. დაიმახსოვრეთ!!! დიეტაზე ყოფნის პერიოდში კატეგორიულად დაუშვებელია ალკოჰოლის გამოყენება. ის არღვევს ცხიმების ორგამიზმიდან გამოდევნის პროცესს. ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელის გამოყენება დასაშვებია დიეტის დასრულებიდან მხოლოდ 24 საათის შემდეგ.

22.11.13 06:48	maka_t
გოგოებო გირჩევთ (მართალია 300 ლარი ჯდება) მაგრამ თუ გაქვთ საშუალება მიხვიდეთ ენდოკრინოლოგიის ცენტრში (ელენე გიორგაძის კლინიკაში ) დღეს ვიყავი მე , ამიღეს ანალიზები და ჩემს ორგანიზმზე მორგებულ დიეტას დამინიშნავენ... რკინა, იოდი, შაქარი, ჰორმონები, ყველაფრის ანალიზი ჯდება 365 ლარი, 40 ლარი დიეტოლოგი...

22.11.13 05:25	nata saba
მე არ მომეწონა 14 დღე ვიცავდუ გადავბი და 3 კილო დავიკელი მარტო

16.11.13 06:37	arabuli
თათი ამ სამ დღეში რამდენი დაიკელი? მე დღეს დავიწყე

16.11.13 03:55	TaTTi
გამარჯობათ გოგოებო! დღეს მესამე დღეა...სიმართლე გითხრათ ცოტა მიჭირს მაგრამ, უშრომელად არაფერი მოდის:-) ახლა ყავიან მაწონს ვჭამ:-) ვცელვავ და ვვარჯიშობ ხოლმე. ყველას გირჩევთ რაიმე სახის სპორტით დაკავდეთ, შედეგი უფრო ეფექტური გექნებათ! წარმატებები<3 საღამომდე.....

15.11.13 08:56	ciii
ვაიმე მერამდენე დგეა ვწვალობ დაწყებაზე და სულ მერგვევა რა მჯირს არ ვიციი არადა ადრეე მაგრად ვიცავდი რააა დგეს დავიწყე და მინდა ბოლომდე მივიყვანო შედეგს დავწერ განტვირთვის დგე არ გამიკეტებია

15.11.13 03:47	nick97
მერვე დღეს რა უნდა ჩამო?

15.11.13 01:51	arabuli
სალამი გოგოებო, მე ხვალ ვიცყებ ამ დიეტას, ოღონდ განტვირთვის დღეს არ ვაკეთებ:(((( შედეგებს დავწერ...წარმატებები ყველას

15.11.13 00:46	TaTTi
დილა მშვიდობისა გოგოებო! დღეს მეორე დღეა, პატიოსნად ვიცავ;-) გუშინ ცოტა გამიჭირდა მაგრამ, გადავლახე;-) როდესაც რაღაც პრობლემა ჩნდება, ტკბილეული მინდება ხომლე და ეს არის ჩემი ყველაზე დიდი მინუსი! განგებ არ ვიწონები ჯერ...ყველას წარმატებებს გისურვებთ! ხო და რაც მთავარია, ამ დიეტას უფრო ეფექტურს გახდის, თუ ცოტას ივარჯიშენთ. მე ვცეკვავ და ვვარჯიშობ. საღამომდე<3

14.11.13 22:19	sopiko_1
იგივე იქნება რაც მესამე დღეს... :X

14.11.13 07:12	qartvela
IV- დღეშI რო წერია ყავიანი მაწონი ყავა რამდენი უნდა ქონდეს ან მაწონი ???

14.11.13 07:07	qartvela
ზეგიდან ვიწყებ ხვალ განტვირთვის დღე მექნება .. იმედია წარმატებებს მივაღწევ )) წარმატებები ყველას _)))

14.11.13 02:40	TaTTi
სოპოჩკა-მენსტრუაცია ხელს არ შეგიშლის არანაირად, შეგიძლია გააკეთო. მეც ვყოფილვარ დიეტაზე მენსტრუაციის დროს. წარმატებები!<3

14.11.13 01:43	nata saba
მე მეხუთე დღეზე ვარ და 3 კილომ დავიკელი , ძაან მაკცრად ვიცავ <3 ძალიან მინდა ისე წონაზე დავდგე,55 ვიყავი ორულობამდე და ახლა 70 ვარ,ოPრო სწორედ იკვე 67 :))) წარმატებები ყველას მტავარია მოინდომოთ <4 გბალესჰიკოობთ :*

14.11.13 00:43	sopochka
ხვალ ვიწყებ ამ დიეტას.აუცილებლად დავწერ შედეგებს უბრალოდ ერთი რაღაც მაფიქრებს,მხოლოდ 4 კილოგრამის დაკლება მინდა.ამ დღეებში მენსტრუაციას ველოდები და ეს წონაში კლების შეჩერებას ხომ არ გამოიწვევს ძალიან გთხოვთ გამოცდილებმა მითხარით რა.

14.11.13 00:01	TaTTi
გამარჯობათ გოგოებო! დღეს დავიწყე ეს დიეტა, შედეგებს აუცილებლად დავწერ. 12საათამდე არ ვჭამ როგორც არის მითითებული. განტვირთვის დღე არ გამიკეთებია. ამ დიეტით სულ მცირე 5თი კილოს დაკლება მინდა. როგორც გუშინ გითხარით ახლა 65ი კილო ვარ. ვინც ჩემთან ერთად იცავს დიეტას, წარმატე3ბებს ვუსურვებ!;-) მოტივაციაა მთავარი, ხალისი რაღაცის კეთების. იმედია დაგეხმარებათ ჩემი კომენტარები რომ მოტივირებულები გახდეთ და შეუდგეთ დიეტას;-) საღამომდე....

13.11.13 06:54	iakuna21
გოგოებო ეს დიეტა ვინმემ პატიოსნად თუ დაიცვა და რამდენი დაიკლო გთხოვთ მომწერეთ

1... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 ... 209