Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ორ კვირიანი ეფექტური დიეტა და - 7 იდან 10 კილომდე

ნანახია 740467-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტის დაწყების წინა დგეს ვაკეთებთ განტვირთვის დღეს, მივირთმეთ მხოლოდ გამოხდილ წყალს და ვაშლს მთელი დღის მანძილზე.

I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერტმანეტში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.

აუცილებელია დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა უშაქრო მცვანე ჩაი. ასევე მიიღეთ ბევრი სითხე.
პ.ს ტუკი დიეტას ზუსტად დაიცავთ და შეეცდებით არ მიირთვათ დილის 12 მდე და 6 ის მერე, ამ 12 დღის მანძილზე დაიკლებთ 7-დან 10 კილომდე.

გისურვებთ წარმატებებს.

ninanuni

ნანახია 740467-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(4174):

1... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 209

28.10.13 08:52	ninia123
განტვირთვის დგეს ვჭამე ლიმონი და დარღვევა ხომ არაა?: )))

27.10.13 12:45	ssss
პირველათ დილით რომელ საათზე ვჭამო?:)

27.10.13 04:09	Dosha
ხვალ ვიწყებ.. იმედია მოვახერხებ დაკლებას. შედეგს დავწერ:))))

27.10.13 03:42	n11_n00
22 ში უნდა დამეწყო მაგრამ ვერ მოვახერხე და დღესს ვიწყებბ 68 კილო ვარრ და 55 ამდე მინდა ჩამოსვლა :/

25.10.13 05:36	Qetttaa
დღეს დავიწყე... ყველას წარმატებებიი :))) :*

25.10.13 03:02	ssss
ეს ყავიანი მაწონი რაარის ბავშვებო,მარტო მაწონი რო ვჭამო არა?:(

24.10.13 08:41	mariami1998
მე ვიწყებ ხვალ. ყოველდღე დავწერ!! ზუსტად 10 კილოს დალკლება მინდა. იმედი მაქვს შედეგი იქნება! :))

23.10.13 03:31	elo1990
დღეს მეხუთე დღე დაიწყოოოოოოოოოოოოოოოოოო,შედეგს დავწერ აუცილებლად როცა ავიწონები.

22.10.13 02:00	elo1990
n11_n00 მე ვარ ამ დიეტაზე დღეს მეოთხე დღე მაქვს,მეც ყოველთვის ვარღვევდი ხოლმე და ამჯერად არ დამირღვევია იმედია ბოლომდე მივიყვან,შენ რამდენი კილო ხააარ

22.10.13 01:20	n11_n00
დღესს დავიწყეე განტვირთვის დღე მაქვს იმედი ა არ დავარღვევ )) ვინმე აკეათებთ ამ დიეტას ??

21.10.13 06:12	elo1990
natopato მე დღეს მესამე დღეზე ვარ განტვირთვის დგის ჩათვლით შემომიერთდი და ერთად მივიდეთ ბოლომდე,მეც 10 კილო მინდა ჯერჯერობით თან გავამხნევოთ ერთმანეთი აპა წარმატებები,ისე რამდენი კილო ხარ შეეენ.მე 1.72 და 80 კილო ვიკავი როდავიწყე ჯერ არ ვიწონები

21.10.13 00:27	natopato
ამ დიეტას ვიწყებ დგეს, იმედია დავიკლებ 12 დგე მაქვს დასაკლებად 10 კგ მინდა დავიკლო სწრაფი შედეგი მინდა სასწორიც ვიყიდე სჰედეგს დავწერ აუცილებლად

20.10.13 10:17	Sal89
უმარილო გრეჩიხას ცხელს დააყარეთ გემრიელი ყველი დ და აურიეთ ერთი კვირა სხვა არაფერი არ უნდა ჭამოთ ხილი ვისაც გიყვართ მხოლოდ ხილი და გურიელის მწვანე ჩაი უშაქროდ. მე მესამე დგეა აM დიეტაზე ვარ Dა 4 კილო დავიკელი უკვე. გრეჩიხა წინა დგით დაალბეთ და მერე მოხარშეთ . არც მშივდება გემრიელად ვჭამ მითუმეტეს გრეჩIხა მზულდა მაგრამ ყველთან ეღთად კარგია . 6 საათIს მერე ა. ვჩამ დილით 12 საათAმდე და Kარგი შEდეგი მაქვს . წარმატებები Gოგოებო :*

20.10.13 07:49	elo1990
დღეს მეორე დღეზე ვარ,განტვირთვის დღის ჩათვლით,ამჯერად ბოლომდე უნდა მივიდე ძაან მინდა 10 კილოს დაკლებააააააააააააააააააააა.kukushka შენ კომენტარებს ვკითხულობდი ხომ არ დაარღვიე რომ აგარ ჩანხააარ,რამდენი კილო ხააარ

19.10.13 10:09	natw
საკვების რაოდენობას არ აქვს მნიშვნელობა?

19.10.13 05:01	elo1990
ამ დიეტაზე არავინ ხაართ,მე დავიწყე დღეს განტვირთვის დღეზე ვარ,არავინ შემომიერთდებაა,

16.10.13 22:29	kukushka
მეორე დღეს დაიწყო :*

14.10.13 16:21	sal..salooo
აუ ყავა არ შეიძლება?????

14.10.13 05:55	tamaris
ჰო კიდევ ბოდიში ჩემი აბდა უბდა ნაწერისატვის :))ქარტული ,,შრიფტი,, არამაკვს და ასე ვჯახირებ რო მეტნაკლებად გასაგებად ვწერო :))

12.10.13 14:34	sokcho
xvalidan viwyebs ... vsioo gadavwyviteeee.. ati kilos dakleba minda zustaad..... vinc shemomiertdeba shemexm,ianet :* warmatebebi yvelas <3

1... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 ... 209