Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3170231-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3170231-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 ... 2521
24.12.14 12:41 naina525
შენ8ში იქყებხოო? ხოდა შემოგვიერთდები DDDDDDDDDDD
24.12.14 12:40 naina525
კი გოგო ადვოკატივითა ფაქტიურად და ხილს არ ზღუდავ და ეგ მომწონსსსს
დავიწყოთთ სიამოვნებით. ადვოკატს მერეც მოვასწრებთ
24.12.14 12:40 nanunana
ია ეგ დიეტა არის ჩემ დიეტებს შორის რომელიც უნდა გავაკეთო ;D
24.12.14 12:38 naina525
მზია რამდენს სვამდი სღეშიი?
აი ძაან მოშვებულია და მეშინიაა (((((
პანიკა მაქვს, კი კეთდება ოპერაცია,მაგრამ იმდენი ფული უნდა , აგ ფულით მთელი წლისგარდერობს ვიყიდი და კიდევ სადმე წავალ სამოგზაუროდDDDDDDDDD
24.12.14 12:38 sesiliaa
Iა ერთად დავიწყოთ ოღონდ ახალი წლების მერე ხოოოო???
24.12.14 12:37 sesiliaa
იააა ისე ეს დიეტა მეც მომეწონააააა ადრე. როდის იწყებ ამას?? რახან აქ დადე ესეიგი მოგეწონა.
24.12.14 12:36 naina525
ეს დიეტა მომწონსს საჩემოა მგონიი, ბოსტნეული და ხილი ბლომადდდ
24.12.14 12:35 dreamer552
სალამი გოგოებო. როგორ ხართ ჩემო ლამაზებო? ახალი წელი ახლოვდება და ნუ შეშინდებით, ჩვეულებრივ გადამეტების გარეშე შეხვდით და პანიკის საფუძველიც არ გექნებათ.

ია როგორ ხარ გოგონი? ისევ შენს ამპლუაში ხარ ვხედავ და ძალიან მახარებს ასეთი ენერგიული რომ ხარ. ჩემი ძმა 93 კილოზე ჩამოვიდა, დღეს დავურეკე. მშვენივრად გრძნობს თავს)). იაკო, ვფიქრობ შენ კანი არ უნდა დაგეკიდოს,შენ ხომ სწორი კვებით ჩამოხვედი მაგ წონამდე. წყალი არის მისწრება კანი რომ არ დაგეკიდოს. თუ გარკვეული სახის დიეტას იცავ, წყალს დიდი მნიშვნელობა აქვს. დილას უზმოზე, და ჭამის წინ და ჭამის შემდეგ ნახევარი საათის დაშორებით. მე 21 კილო დავიკელი და კანზე არაფერი შემიმჩნევია. ბევრი არაა, მაგრამ არც ძალიან ცოტა. წყალს ვღებულობდი ასეთი ინტენსივობით და მე კუჭის მდგომარეობა გამომისწორა. მე წყალს ვუმადლი ამ ცვლილებებს. გოგოებო, წყალს 0 კალორია აქვს და რამხელა ცვლილებას ახდენს ორგანიზმში, ვერ წარმოიდგენთ. მეც ამ ბოლო ხანს დავაფასე ეს უნიკალური და ღვთიური საჩუქარი.

ყველაზე ურთულესია საკუთარ თავს აიძულო შეიცვალოს. და ყოჩაღ ყველა თქვენთაგანს ვინც არ უშინდება იმ სიძნელეებს, რაც ბრძოლის გზაზე გხვდებათ.
წარმატებები ყველას.
24.12.14 12:34 naina525
1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)
24.12.14 12:31 sesiliaa
Mე ჩათვალე არაფერს მარინეეე. Xვალ შეიძლება შოკოლადი დავიწყოოო:) ახალ წლამდე.
24.12.14 12:28 ana.25
გოგოებო აქტიურად თუ ივარჯიშებთ არც დაგეკიდებათ.დედაჩემიც მზიმე წონიანია და რო ხდებოდა არასდროს არ ქონია ეგ პრობლემაა.
24.12.14 12:24 naina525
DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD ჯერ არ დაკიდულაააა
24.12.14 12:17 nanunana
ია კუზანოვი იყო შარშან მგონი შუადღეში და მან ტქვა რომ დაკიდულს და სტრიებს არანაირი მაზები პროცედურები არ შველისო მხოლოდ საოპერაციო მაგიდაო ((((((((
24.12.14 12:15 marine70
36 sesiliaa გოგო მ. Aდვოკატს ვაკეტებ მესამე Dგეზე ვარ, ტქვენ რა. AკეთEბტ??? შHენ რ. Dიეტაზე ცარ???
24.12.14 12:11 naina525
ისევ 108??????
ისევ ქონებიიიი????
ვაიჰმმმეეეეეეეეეე
24.12.14 12:10 naina525
ლალალლალა ლალალალააააააა ია ია ოოოოოოო
ვაიჰმეეე ხვალ რამდენი იქნებიიიიიი?
24.12.14 12:10 naina525
ლალალლალა ლალალალააააააა ია ია ოოოოოოო
ვაიჰმეეე ხვალ რამდენი იქნებიიიიიი?
24.12.14 12:06 sesiliaa
:):):):) აბა სად ხარ ტამტუმ??? Iმართლე თავიიიიიი:P
24.12.14 12:04 naina525
აჰაჰაჰაა დაკიდულსსსსსსსს
სესილიაა DDDDDDDDDD
რავი აფერისტი გვყოლია ოჯახში დდდდდდ ტამტუმამ მე გამოვისწორეოოო დდდდდდდდდ
24.12.14 11:42 nanunana
NAINA . ანუ რა გითხრა ვერ გავიგე დაკიდულ კანს ვარჯიში ვერ უშელისო? თუ მსუქან მკლავს :D ???
1... 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია