Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| სხეულის მასის ინდექსი
 
სხეულის მასის ინდექსი
 
ნანახია 3175411-ჯერ
სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები
ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9ნორმალური
25.0 - 29.9მსუქანი
30.0 - ან მეტი
ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი: მამრობითი მდედრობითი
წონა: კგ
სიმაღლე: სმ
ტანის ზედაპირის ფართი = მ2
სიგამხდრის წონა= კგ
იდეალური წონა = კგ
მასის ინდექსი = კგ/მ2 =
ნანახია 3175411-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(50416):

1... 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 ... 2521
28.11.14 09:22 naina525
Madloba goggoeboo ise mezineba vkvdebii
28.11.14 09:05 sokosail1
ყოჩაღ იაააა
28.11.14 08:52 mamagda
ყოჩაღ, ია!
28.11.14 08:47 naina525
Mokled cuxel davceqi 4ze dges 9ze viyavi momsaxurebis saagentoshi da 2is naxevarze zlivs gavedi teoriaze. Chavabae!! Magram kidev sami aati ver davelodebodi praqtikas da camovedii,,.. iqit kvirashi imedia movabam twvs da gavall. Samsaxuridan rogorme unda davizvrino tavii
28.11.14 08:47 naina525
Mokled cuxel davceqi 4ze dges 9ze viyavi momsaxurebis saagentoshi da 2is naxevarze zlivs gavedi teoriaze. Chavabae!! Magram kidev sami aati ver davelodebodi praqtikas da camovedii,,.. iqit kvirashi imedia movabam twvs da gavall. Samsaxuridan rogorme unda davizvrino tavii
28.11.14 08:31 nnaattii
ვაიმეე ისე წვიმს გოგოებოოოო როგორ უნდა წავიდეეეე სამსახურიდაან არც ქოლგა მაქვსსს :((
28.11.14 08:23 sokosail1
ია აბა რა ქანი პრავაზე...დღეს ხომ უნდა გასულიყავი თუ ვცდებუ?
28.11.14 08:09 nnaattii
diroli წარმატებებიიი :)
28.11.14 08:08 diroli
ვნახოთ იქნებ ბრინჯის.მერე ეგ დიეტა დავიწყოო..
28.11.14 08:04 nnaattii
diroli პერლოვკას დიეტით ჩემმა დაქალმა 2 კვირაში 8 მოიკლოო
28.11.14 07:55 diroli
ნათი ამ დიეტით რამდენ კილოს იკლებ?
28.11.14 07:51 nnaattii
რავა ყველა მიიფანტეეთ?
28.11.14 07:42 nnaattii
ოღღონდ ჩემს პატარა მაგაზიაში ვერ ვნახე პერლოვკაააა...დიდ მარკეტში უნდა ვნახოოო
28.11.14 07:33 nnaattii
დიეტის რაციონი მხოლო 4 ინგრედიენტისგან შედგება: კეფირი, ქერის ბურღული ("პერლოვკა"), კომბოსტო და თევზი.

ქერის ბურღულისგან უნდა მოხარშოთ ფაფა, თუმცა მისი მომზადების წესი ცოტათი განსხვავებულია: 100 გრ ბურღულს დაასხით ღამით ცივი წყალი, დილით უნდა გარეცხოთ გაფუებული მარცვლეული, შემდეგ კვლავ დაასხათ წყალი და ხარშოთ მთელი 20 წუთი.

ფაფას შეგიძლიათ მოაყაროთ მარილი, მაგრამ თუ უმარილოდ შეძლებთ მის მირთმევას, ეს უკეთესი იქნება, რადგან სითხე ორგანიზმში არ დაკავდება.

100 გრ ბურღულით მომზადებული ფაფა უნდა გაანაწილოთ 5 თანაბარ ნაწილად და მიიღოთ დღის განმავლობაში.

დიეტის 7-დღიანი რაციონი უცვლელია:

საუზმე: ფაფის პირველი ნაწილი, 1 ჭიქა კეფირი.

მეორე საუზმე: ფაფის მეორე ნაწილი.

სადილი: 50 გრ მოხარშული თევზი, ფაფის მესამე ნაწილი.

სამხარი: ფაფის მეოთხე ნაწილი, უმი კომბოსტო (შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათა, მოასხათ ლიმონის წვენი).

ვახშამი: ფაფის მეხუთე ნაწილი.
28.11.14 07:31 mamagda
პერლოვკას დიეტა რომელია?
28.11.14 07:23 nnaattii
mai ko შევთანხმდიით ორშაბატშ დილით ამას ვიწყეეეეებთთთ :)
28.11.14 07:23 nnaattii
naina525 ჩემსაავიით კი გაქვს გეგმები დაწყობილიიი ახალ წლამდეეე ეხლა ორშაბატიდან 6დრიანს ვაკეტებ მერე 8დან ვიწყეებ პერლოვკას დიეტას ცჰეემმა დაქალმა 2 კვირაში დაიკლო 8კილოო და მუგამძე ვარ :)
28.11.14 07:20 naina525
კი ეხლა მივირთვი 1 ვაშლი და მეოთხედი გრეიფუტიი. და კიდევ ერთI ვაშლი და მე4 გრეიფუტი მაქვს წინ და სტაფილოსაც მივაყოლებ ალბათ.
მოკლედ გუშინდელი დღე გაკვეთილი იყო ჩემთვისსსსსსსს, მშვიდად განვაგრძობ ადვოკატს, ბოლომდე!!! მაქსიმუმ მე3 ათეული დავიცვა მე4 ათეულშიც. მაინტერესებსრა შედეგი მექნება 39 დღე დავიცავ ისევ და მერე სოსისზე გადავალ და მერე კეფირზეეეეეეე :) ან პირიქით
28.11.14 07:12 mai ko
Didi siamovnebiiit.mec memartivar ratomgac da daviwyot orshabaats :*
28.11.14 07:07 nnaattii
კაკრასს :) 6დღე ვიქნები და კვირას დაბ დღეაა ჩემი მულიისსს :)
1... 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 ... 2521
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია