Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181562-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181562-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 ... 715

30.11.16 11:09	tamtamo
რა გაწერიაა?მითხარი აბა და მე გნახავ

30.11.16 11:07	tamtamo
5,5 დავიკელი პირველ 10 დგეში,და მას მერე გავიყინე 80 კგზე,მაგრამ მომწონს ეს დიეტა ზაან,კი მეშლება ნერვები მაგრამ რა ვქნააა (((

30.11.16 11:01	Iustiniane
თამო ინსტაგრამზე ვიღაც ვნახე და შენ არ ხარ?

30.11.16 10:56	zaq
tam tamo dz cudad viyavi ra da sheveshvi yvelafets xvalidan vicyeb da shen ra qeni ramdeni daikeli 17 dgeshii???

30.11.16 10:52	Iustiniane
აი ეხლა რომ დმაიმთავრდება გავიზომავ მუცელს თორე ჯერ გაბერილი მაქვს და მერე შევადარებ.ესე თუგავაგრძელე კარგი იქნება თნ კვირაში 4 ჯერ ვარჯიშიც არაა ცუდი იმედოა შედეგი იქნება

30.11.16 10:42	tamtamo
ზაქ შენ დაიწყე ისეევ?შენი ძველი კომენტები ნანახი მაქვს,მე მეჩვიდმეტე დგეზე ვარ,სხვა გააკეთე რამეე?

30.11.16 10:41	tamtamo
Oოო მე ფეხებზე ვწუწუბებდიი,არ მითხელდება თქოო,ხოდა დგეს ერთი მანძილიდან გადაგებული ორი ფოტო გავაკეთე ერყად და შოკში ვარ,ისე მაქ თურმე ფეხები დათხელებული რაც ერთი იყო ეხლა ორივე ერთადაა იმხელა,,მაგრამ ჩემი სიმაღლისთვის ჯერ ძაან მსუქანი ვარ ისეეევ,ვნახოთ აბა რა იქნება მერეე,ისე სანტიმეტრები გავიზომე,წელი ფეხი თეძო მკერდი და ერთ თვეში ვნახავ შედეგს აბა როგორი მექნება

30.11.16 10:32	zaq
vin xart am dietazeee??

30.11.16 10:27	Iustiniane
მე ჯერ მესამე დღე მაქვს მაწონი რახან ჩავაგდე გუშინ გავაკეთე დაა ერთისულიმაქვს გათენდეს კვერცხი ისემიყვარს.აუ მე მაგალითად ფეხებზე ძაანმიჭირს დაკლება.მუხლს ზემოთ გვერდებიმაქვს.მუცელი რავირა წელი მქონდა საშინლად წვრილი შარვალს რომ ვყიდულობდი ფეხებზე რაც კარგად მქონდა წელზე მქონდა საშინლად ქამარს ვიჭერდი და მრე ცუდად დგებოდა.საშინელებაა რაა მირჩევნია მუცელზე მქონდეს პრობლემა

30.11.16 07:24	tamtamo
მე როგორ ვარ იციი?ზუსტად ერთი თვის წინაც გამიჩერდა ესე წონა,87 კილოზე ვიყავი სამი კვირა,ჩამოვდიოდი 85 მდე და ავდიოდი 87 ზე არც მეტს ვიმატებდი და ააგარც ვიკლებდი,ი ედი მაქვს რომ ეხლაც დაიწყებს,მაინც კმაყოფილი ვარ,სამაგიეროდ გარეგნულად მეტყობა უკვე დზალიან,ადრე რაც ერთი ფეხი მქონდა ეხლა ორივე მაქვს იმხელა)))) ისედაც არაა კარგი თვეში 10 და 12 კილოს დაკლება,რაც მეტს იკლებ უფრო მალე იმატებ მერეე,ნორმალურია თვეში 4 დან 6 კილომდე,და ესე კი ვიკლებ მაინც,არ დავნებდები ცოცხალი თავით))) მარტში 60 კილომდე მაინც უნდა ჩამოვიდე და დანარჩენ 10 კილოზე მერე ვიზრუნებ,ვაი ეეეე ისე ძალიან მინდა დაკლება რო მოვკვდე ალბათ მაინც არ დავარგვევ,თანაც მეგობრებიც ავიყოლიე და კიდევ მეტი სტიმული მაქვს

30.11.16 06:15	Iustiniane
მე წვენს ვსვავ და კანს აი ძაანმიყვარს.მოკლედ ეს დიეტა არის ერთი ადამინის ირგანიზმზე აგებული და შეიძლება იმიტომ გაგიჩეედა წონდა.მერომ ვიცავდი ის ჩემთვისიყო და არშემიჩერდა კლება თან მე ყოველდღე ხორცსაც ვჭამდი რძის ნაწარმსაც ბოსტნეულსაც და ხილსაც.დაჟე შაქარს და მარილსაც არვამბობდი უარს არაფერზე

30.11.16 06:01	tamtamo
ვაშლის ძმარი კარგია ძაან მაგრამ კუჭს მტკენს სასწაულად,ლიმნის დზმარს ვასხამ ყველადერზე,ეხლა

30.11.16 04:42	Iustiniane
მე ვაშლის ძმარს ვსვავდი ყოველდილით ერთ კოვზს.ჩემმა ნათესავმა აი არიყო მსუქანი მაგრამ გვერდბეი ქონდა სასწაული 1 თვე სვა და მაგრად დაიკლო მუცელი სულ შეეწია გვერდებიც აღარააქვს იმშობიარა თან და მაგისმერე საერთოდ მაგარ ტანზე დადგა.მე მესამე დღემაქვს და ძაანაც მიხარია როარმინდება ჭამა

30.11.16 02:54	tamtamo
მე ისევ 80კგზე ვარ,დგეს სტაპილო მაქვს,ხვალ ვასჰლი ზეგ კეფირი და ბოლოს 6 კვერცხი,ამ ათ დგეს ჩავამთავრებ და თუ ვერ დაიძრა წონა არაჟანს გავაკეთებ,გოგოებოო ლიმონი სვით დაწურული ორი კვირა ვისა სწრაფად დაკლება გინდათ

29.11.16 17:03	Iustiniane
ახალ წლამდე სულრომ მოვკვდე 20დან ვიწყებ მხოლოდ მაწონს.დღეს ციყავი მხოლოდ მაწონზე თან ვივარჯიშე და ეხლა თუარ დავიძინე უკვე 2 საათია და კუჭმა შემომიტია :დმაწონი ყველაზეკარგია და კეფირი ხო საერთოდ

29.11.16 15:23	tatia13
ara amis win 9 dgiani gavakete da mere es mivabi amas ro movrchebi 1tve mainc shevisveneb da mere isev gavimeoreb

29.11.16 15:19	tamtamo
ჯერ მანდამდე არ მივსულვარ ((( მაგრამ სჯობს 6 ის მერე არ ჩამო,საუკეთესი მეთოდი წონის შენარჩუნების,და ეცადე ბევრიც იმოძრაო,დიდი ხანია საერთოდ დიეტაზე ხააარ?აუ კიდე იცი რაა ძალიან კარგიი ცილოვანი,ჩემ თავზე მაქვს გამოცდილი,თან მაგარია იმით რომ კანს გიმკვრივებს,გარშემოწერილობას გაკლებინებს,და არანაირი დარჩენილი ჩამოკიდებული ხელები და მუცელი,დუნდულების ვარჯიშები გააკეთეთ გოგოებოოო))) ლამაზი უკანალებიი:))))

29.11.16 14:54	tatia13
xo ar vnebdebii miviyvan bolomde 9dge damrcha mara mere ra vqna imas vfiqrob rogor vikvebo ro agar movimato mirchiet rame :-(

29.11.16 14:44	tamtamo
Kიიიი კეფირი არიიის,კარგია მიყვარს თან,შვრია არ მიყვააარს,ვნახოთ აბა რას იზამს ბოლო 4 დგეეეე,აუუუ ძალიან მინდა ახალ წლამდე 70 კგ ვიყოოო,და მერე ყველაზე მკაცრები მითხარით,ჩემ დაბ დგემდე ანუ მარტამდე მინდა ვიყოო ჩემი წონააა,50 დან 55 მდეეე

29.11.16 14:36	Iustiniane
შვრია.თან მოგიწესრიგებს კუჭნაწლავს.ან კეფირს თუიშოვი ვაბშემაგარია.ზეგ 4 ჭიქა რძის მაგივრად კეფირს დავლევ ბოსტნეულის გარეშე.ვაბშე მაგრად წვავს ცხიმებს უბრალოდ ყოველდღიურად საშინელებაა

1... 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 ... 715