Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181532-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181532-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 715

15.01.17 06:13	nucka18
გოგონებო სახარინი ან რაიმე ეგეთი შეიდზლება?

15.01.17 03:10	mariamo11
Dილამშვიდობის გოგონებო რა მალე გავიდა დრო 10ე დღეზე ვარ !!! EKAKAთრინა მეც 30 კილო მაქ დასაკლები გავამხნეოთ ერთმანეთი

15.01.17 01:21	ekakatrina
პრივეტები. ხვალიდან ვიწყებ დიეტას . ძალიან მინდომებული ვარ. -25 მინდა

15.01.17 00:45	lika1
გოგოებო დილამშვიდობისა!!! ხვალიდან ვიწყებახალ დიეტას !!!! ვისაც გიყვართ და გინდათ შედეგი გარანტირებულია, ეს დიეტა მასწავლა მეგობარმა რომელმაც 3 თვეში დაიკლო 30 კილო და გრამი არ მოუმატნია , მას შემდეგ გავიდა 4 წელი :D დავიცავი 2 წლის წინ 1 თვე და ისეთი შედეგი მქონდა მართლა მხოლოდ სახელი და გვარი დავრჩი :D ანაკომის სუპი ან მივინა ვისაც გიყვართ !!! დგეში 1 ან 2 ცალი , და ხილი შეგიძლიათ ვაშლი და ციტრუსი .... ყოველ დღე ეს , მართივია რადგან ზამთარია ერთი დიდი ულუფა ნამდვილად გაგაძღობთ , წარმატებები !!!! მე ხვალ ამას ვიწყებ

14.01.17 16:04	meggv
მოგესალმებით გოგონებო, ხვალიდან ვიწყებ დიეტას, 79 კგ ვარ 15 კგმინდა დავიკლო... ძალიან მონდომებული ვარ იმედია გამომივა:))) რა შეგიძლიათ მითხრათ ამ დიეტაზე რთულია? ან შედეგი როგორი აქცს?

14.01.17 15:25	tolia
კი არის შანსი

14.01.17 14:48	nucka18
გამარჯობათ გოგოებო უპასუხოდდ არ დამტოვოთ რააა გეხვეცებით, მაინტერესებს შანსი არის რომ 40 დღეში მინიმუმ 10 კილო არ დავიკლო? ალბათ 65 კილომდე ვარ

14.01.17 14:07	tolia
ნინა მეც ხვალ ვიწყებ დაგიმატებ რომელიმე სოც ქსელში და ერთად გავყვეთ, მე დამრღვევი არ ვარ, ეს დიეტა რამდენიმე წლის წინ გავაკეთე კარგი შედეგი მქონდა ძაან

14.01.17 03:20	mariamo11
Dილა მშვიდობისა გოგონებო .. 9 დღეც დაიწყო .. წარმატებულ დღეს გისურვებთ .. გუშინ ცოტათი მივეპარე ტკბილეულს და 2 ცალი სჰოკოლადი შევჭამე მარა სამყარო არ ინგრევა ამით :D და არც დიეტა მოკლედ რას შვებით თქვენ ?? 5.500 მაქ დაკლებული

13.01.17 18:21	mariamo11
Pამიდორს კიტრს და სალათის ფოთლებსაც ვჭამ ხოლმე ..

13.01.17 17:12	Nina11
Bostneulshi rashediis mainc reebs chant tqveen❤❤❤❤

13.01.17 16:52	Nina11
15 idan viwyeeb Vin daiqyebt chemtan ertad?10kilos dakleba Minda an 13 vnaxoot

13.01.17 01:31	madd
ეს აარის ყველაზე მაგარი დიეტა 2.5 წლის წინ გავაკეთე და რა წონაზეც დავამთავრე 1 გრამი არ მომიმატიაა ამ დროის მანძოილზე ..ეხლა ვაპირებ კიდევ დავიწყო ჩაიაროს ამ ახალმა წელმა და შემოგიერთდებით..1 კვირაა სიგარეტს დავანებე თავი და 2 კილო მოვიმატე ამ 1 კვირაში :D

12.01.17 07:17	lika1
გოგოებო დგეს მეოთხე დღე მაქ აბა წარმატებები \|<3 არ დაიკარგოთ გავაგრძელოთ ბოლომდე .. მიზანია 10 თებერვლამდე 6 ანებსჰი გადასვლა 78 დავიწყე

12.01.17 02:50	mariamo11
დილამშვიდობის.. დაიწყო მეშვიდე დღე.. წარმატებულ დღეს გისურვებთ..

11.01.17 15:24	aleksandra27
Ak gogona cerda tamtamo da agar chans es dgeebi..zaan mainteresebs ra kna..vbalechikobdi zalian...tamramo tu naxav am komentars damicere ra ras shvebi,albat micnob) martla,gilocav shoba-axal cels

11.01.17 15:21	aleksandra27
gogonebo privetebi...kvelas gilocavt shoba-axal cels...me vaketebdi am dietas axalclamde,10 dge gavakete da zaan cita davikeli 2 kilo.albat imitom rom gadavabi kaviani macvnis dietas...xval vickeb ikneb gamomivides amjerad rame(15 kilo makvs zedmeti da imedi makvs aprilamde davikleb...koveldge vera magram kovel 10 dgeshi davcer shedegs.kvelas carmatebebii

11.01.17 14:29	mariamo11
96იტ დავიწყე..

11.01.17 14:20	Mzikaa
რაგინდა კარგი შედეგია აბა წარმატებები ჩვენ ისე რამდენი კილო ხარ? მე 75

11.01.17 13:32	mariamo11
Kი როგორ არა 3 კილო და 500 დავიკელი 2 დგის წინ რომ ავიწონე ახლა ციკლი მაქ და წონა ჰერდება ამ დროს და არ ვიწონები რომ დამიმთავრდება დავწერ .. ისე დღეს მეუბნებოდა მეგობარი რომ შეფერთხილი ხარო ..

1... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 715