Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181511-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181511-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 715

15.02.18 08:10	msuqani tako
გამარჯობათ გოგოებო,მე დავიწყე და დავარღვიე,ეხლა ხელახლა დავიწყე და მეორე დღეს ვამთავრებ დღეს.3 კვირა მინდა მოვასწრო ჩემ დაბადებისდღემდე.

15.02.18 06:36	aniani57
მეოთხე დღეზე ვარ და სამი კილო დავიკელი. ერთი რაც მაინტერესებს, თხილს ან შავი ქლიავის ჩირს ხომ არ ჭამთ ვინმე? შედეგზე როგორ აისახება

14.02.18 10:06	სალომეა_სალომეა
აღარავინ ხართ ამ დიეტაზე? დღეს ვამთავრებ 10 დღეს

10.02.18 06:19	სალომეა_სალომეა
გოგოებო მეც დავიწყე; მე6 დღე მაქვს დღეს. საწყისი წონა 75კგ. მე4-5 დღე ცოტა დავარღვიე მე4 დღეს ვაშლი ვჭამე 3 ცალი და მე5 დღეს ბოსტნეულის მაგივრად მოხარშული ჭარხალი ნიგოზში მარილიც ჰქონდა ცოტა. იმედია ძალიან არ დამირღვევია და შედეგი მექნება. 10 დღე არ ვაპირებ აწონვას. ხუთშაბათს დილით დავწერ შედეგს

04.02.18 10:00	lenna
daiwye daiwye dges meshvide dge maqvs. mgoni chamoval martla 83 kiloze da ubednieresi viknebii ^^

04.02.18 07:15	become55
ხვალ ვიწყებ. კიდევ ვინ ხართ აქ?

04.02.18 02:10	lenna
aravin xart amazee? davrchi marto?:(( meshvide dge maqvs da ukve mucelze shemetyo dakleba. 75 kilo ro sanatreli ggaixdeba adamians:(((

02.02.18 05:00	lenna
ამ დიეტით მაქსიმუმ 83 ჩამოვიდე ამიტომ 8ში ახალს ვიწყებ 2 კვირიანს უფრო ეფექტურია

01.02.18 09:57	lenna
me 250 grami xacho vchame da ori stafilo i vso. tan bevric viare. nu erti isaa ro me wyals vsvav bebrs dzaan. ai vnaxot tu am 10 dgeshi damaklebina margad mashin xelaxla daviwyeb tumca ufro efekturi vnaxe da mgoni imas daviwyeb martis dasawyisamde 75 unda chamovide aucileblad

01.02.18 09:50	tamo13
Lenna აჰა გადავაგორე მეორე დღე საერთოდ არ მიჭირს , არც შაქარი გამომიყენებია და არც ცომი, მე ადრე გავაკეთე ეს დიეტა თუ სწირად მახაოვს 24დღე და 11,600 კგ დავიკელი , ძალიან ეფექტურია ჩემთვის ასე იყო, ახლა მარტის ბოლომდე ვაპირებ დიეტას და ვნახოთ რა გამომივა

31.01.18 15:34	lenna
vaime axla gamovtvale da chemi wonaa 52 da anu 36 kilo unda daviklo? raga darchebi :dd jer 88 var da ise metyoba tirkos 70 viyo axla kise 36 rodaviklo :dd 36 ara magram 20 minda

31.01.18 15:20	lenna
borjoms ar vsvav ufro mberavs da arshemidzlia. samagierod wyals vsvav bevrs. jer puri ar amomigia yoveldge vcham ert nachers magram xval agar shevcham. arc shaqari ert kovzs bigeb yoveldge. ogond amas vicav marto 10 dge mere gavaketeb shvid dgian dietas eg dzaan efeqturia da mere 2 kvkrians aqdevs. ak romdaviwye meore ateuli verdavikeli da meshleboda nerveni da mirchevnia sxva dabiwyo

31.01.18 13:13	tamo13
მე ვარ მეეეე :-)))))) დავიწყე და ვერ გავქაჩე მარა აი დღეს დავიწყე ისევ გადავაგორე ეს დღე საერთოდფ არ მიჭირს, არ ვარ საქართველოში და ბორჯომის მაგივრად წყალს ვსვავ , რავიცი თავს კარგად ვგრძნობ პირველი დღის კვალობაზე , წარმატება ყველას 3 წლის უკან გავაკეთე ეფექტურია ყოველ დღე იკლლებ . შედეგს დავწერ 10 თებერვალს არ დაიკარგოთ .

31.01.18 11:09	lenna
aravin xart am dietaze? yvelaze martivi dietaa mgoni ^^ ai 4 kiloc rom daviklo umagresi iknebaa

31.01.18 03:14	lenna
2 dge - 2 kilo

29.01.18 05:25	lenna
tebervlis bolos 76 unsa viyo aucileblad

29.01.18 05:16	lenna
amis 10 dgis mere ukve sxvaze gadvaidvar aq devs or kviriani dieta. mere isev am at dges davicav da mere iaponur dietaze gadaval. seqtembridan dzaan avushvi da mteli 13 kilo movimate tan ise davechcie chamas ukve cudad vxdebi dilit rom ver vcham

29.01.18 05:13	lenna
au araaa pirikiittt. meeqvse dges unda aviwono. me eg madzlevs stimuls. tan daviwye gasaxdomi chais sma. nu anit gaxdomis imedi armaqvs ubralod gamiwmindavs nawlavebs. da kide me borjoms arbsvav usresad mberavs da winazec amis gareshe davikeli ogond wyals vsvavdi bevrs. varjishi mexmareba saswaulad tumca axa dro armaqvs da masajorimaqvs romelic cxims wvavs arc mixamria axla vcdi rames tuizavs:))

29.01.18 02:55	ketcho
არც მე მეტყობა, რო ვკითხე ჩემ მეგობარს აი მაქსიმუმ რამდენი კილო ვიქნებითქო 65ზე მეტი არა შანსი არააო. ხო და იმედია ან სასწორი მაქვს გაფუჩებული ან არ მომატყუეს :)) მოდი ლენა ერთად შევუტიოთ, უბრალოდ ერთ რჩევას მოგცემ არ აიწონო 10 დღემდე. მოტივაციის ამბავია, ყოველ დღე გრამებს რო იკლებ ნერვებზე გირტყამს, ჯობია მთლიანი შედეგი ნახო 10 დღის მერე .

29.01.18 02:51	lenna
dges daviwye zustad 88 kiloti. lamis gavgijde saertod armetyoba es wonaa :((momievs 18 kilos dakleba tumca mzadvar:))

1... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 715