Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181563-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181563-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... 715

28.11.16 03:10	Shorena26
Gamarjobat googoebo dges 27 dge maq da 9 kilo davikeli... gtxovt mipasuxoot stafilo ceria ro gagexilio da ra mnishvneloba aq ise shevcham tu gavxexav?? Gaxexilis chama dzalian michirs

28.11.16 00:58	tamtamo
Aleksandra27 კარგად,შენ როგორ ხაარ :::მდლობ ჩემო კარგოო,მეც გბალეშიკობ,შემოდი და მომწერე ხოლმეე,დ მერე მეც მასწვლე ეგ ორ კვირიანი რაა :) რამე კარგი მმინდა მის მერე კიდეეევ,25 კგ მინდა კიდეეევ:

27.11.16 18:15	aleksandra27
Tamtamo rogora xar sakvarelo?cavikitxe sheni carmatebebi da zaab mixaria gbakechikob,aba shen ici.me xval vickeb 2kviriab dietas ak vnaxe,gadavabam da 1tve gavaketeb axalclamde da axaluclus shemdeg am advokads davubrundebi isev da didi imedi mak amdeni cvalebis mere -15 kilo mekneba...kvelaze metad shenarchuneba michirs zaan meshunua isev ar mivimato((

27.11.16 16:17	tamtamo
დარღვევები მეც მაქვს,თანაც ძალიან სერიოზული,გათხოვების შემდეგ დამერღვა ყველა ჰორმონი,და 50 კგ დან 115 ზე ავედი,თანაც ერთ წელიწადში ასი ვიყავი,და მას შემდეგ 9 წელია გრამი აგარ დამიკლია,პირიქით 116ზე ავედი,ციკლი საერთოდ არ მქონდა,და ვეც ვიკლებდი,ინსტაგრამი თუ გაქვს?რაღაცეებს გასწავლი :*

27.11.16 15:31	Iustiniane
ვარჯიში მინდა მაგრამ დრო არმაწვს დარბაზში რომ ვიარო ეხლა სახლში დავიწყე.ნათესვაიმყავს 80 კილო იყო და მე ვიყავი 76 როავიწონეთ აი რავირა მაგის ჯახევარი თივიქნებოდი 4 კილო რასწყვეტს ისეთს.ძალიან ეტყობოდა მე.იმდენად მართლა არმეტყობა და ეგმიკვირს რატო.იმას მუცელიცააქვს და ფეხებიაქვს იმხელა რო სიარული უჭირს და მე წელი არმაქვს დიდი გვერდებიმაქვს.ვაიმე ნეტა შემეტყოს სუარ მინდა სასწორი შემეტყოს დაკლება.ზუსტად 80დან ვიწყებ.იდიალური ეონაა 55 მაგრამ 65ზე როვიყავი აი ძაანმომწონდა ჩემითავი.კი ცილოვანი ძაანმაგარია მაგრამ მე დარღვევებიცმაქვს და ბოსტნეული აუცილებელია თორე ცილოვანი მინდოდა.მარტო მაწვნის და ყავის დიეტაზე ვიყავი მარტო 1 ქილა მაწონი 5 დღე ზუსტად მაგრამ მხოლოდ 1 კილო დავიკელი და ნერვოზი ავიკიდე ასერომ ეს დიეტა საუკეთესო ვარიანტია.უგულავა კიკაია მაგრამ მილიონერი უნდაიყო როდაიცვა

27.11.16 13:47	tamtamo
Iustiniane არაახლა დავოწყე ვარჯიში,მე ცილოვანზე ვიყავი ერთი თვე,ოგონდ მარტო ცილოვან დიეტაზე,და კარგად დავიკელი,მერე ერთი თვე მარტო ცოცხალ ბოსტნეულზე ვიყავი,სხვა არაფერი საერთოდ,მესამე ერთი თვე ერთი კვირა ბოსტნეული ერთიც ცილოვანი,დზაან კარგია ეგრე და თან გარშემოწერილობას იკლებ კარგად მაგით,მაგრამ მერე მიეჩვია ძალიან ორგანიზმი და აგარც ვიმატებდი მაგრამ ვეგარც ვიკლებდი,86კილომდე ვიყავი გაშეშებული,მერე დავიწყე ეს დიეტაა,და რავიი ისე ძალიან მეტყობა მე თითონაც ვერ ვიჯერებ,ოოო თან აბიტურიენტი ყოფილხარ და საბანკეტოდ ფორმაშიც ჩადგები

27.11.16 12:16	Iustiniane
Erti isaris rom 9ze rogavdivar saxlshi magalitad xval shemoval 3ze sul naxevari saatit romvchamo da mere 8ze makamde su davdivar su maswavleblebtanvar.erti xvalmaqvs shedarebit tavisuflaidge da kideckargi daemtxva mawoni torem ise 11mde vershemovdivar da vergavdzlebdi namdvilad mawonze.80 kilomde radietit chamoxvedi?arcarjishob?

27.11.16 12:02	tamtamo
Iustiniane მეარ ვარ საქართველოში და ვერც ვყიდულობ ბორჯომს,არცერთი დგე არ დამილევია,მაგრამ ვიკლებ,არაა ეგ დიდი პრობლემა,მე ლიმდის ძმარს ვასხამ კარტოფილს,გემრიელიცაა და პირიქით უკეთესია,აუცილებლად დაიკლებ მითუმეტეს თუ ვარჯიშობ კიდეც,მე 116 დან დავიწყე,ოგონდ სხვა დიეტებიტ,ეხლა 80 კგ ვარ მეეც

27.11.16 11:41	Iustiniane
ძცელ კომენტარებს რომ გადავხედე მილოს ეწერა დაიეთ მხოოდ ბორჯომიო თუნდაც 2 ლიტრა ვდა წყალი არაო.მეკიდე ეს გაზიანი ძაანმბერავს არშემიძლია ჯობს წყალი დავლიო უკეთესია

27.11.16 11:40	Iustiniane
თამო მადლობაა ♡♡♡ პირველი დღე კარგიიყო.მე მირჩევნია 1 კილოთი თუნდაც 2ით ნაკლები დავიკლო მაგრამ ნერვოზი არდამემართოს და დღეს კარტოფლილს მწნილი მივატანე ძაან უფემურიიყო.ეხლა მოვრჩი თან ვარჯიშს.ზუსტად 80 კილოთი დავიწყე ვნახოთ რაიქნება.წყალს მეც ბევრს ვსვავ დღეს 3 ლიტრამდე დავლიე

27.11.16 08:31	tamtamo
Iustiniane აბა წარმატებას გისურვებ,მე არ ვსვამ ბორჯომს საერთოდ,და არც არანაირ გაზიანს.უბრალოდ წყალს ვსვამ ბევრს,3 ლიტრის ზემოთ,პირველ 10 დგეში 5,5 დავიკელი ზუსტად,დზალიან კარგი დიეტაა

27.11.16 03:47	Iustiniane
დღეიდან გიერთდებით:))მართლა ღორს დავემსგავსე 2 კილოს თუ მოვიმატებდი ვარჯიშს ვიწყებდი რომ დამეკლო ეხლა კიდე კაცმა არიცის რამდენიმაქვს მომატებული კი ავიდოდი 80ზე:( დღეს ვიწყებ და ხვალ ავიწონები 40 დღეში 12 კილოც რომდავიკლო სასწაულად მაგარიიქნება^^და რამაინტერესებს ბორჯომი აუცილებელია?რატომღაც მგონია რომ გაზიანი უფრო გამბერავს

26.11.16 15:18	mariamii123
წარმატებები.მთავარია არდანებდე.

26.11.16 10:17	tamtamo
mariamii123 ჩაის უშაქროს ვსვამ,მაგრამ ყავას ვერა,მე უბრალოდ დიდი წონა დაკლებული მაქვს უკვე და ეხლა ადვილად ვეგარ ვიკლეებ,ცოტ ცოტას ძალიან,მაგრამ არ ვჩივი,გამომიმუშავდა ნებისყოფაც უკვე

26.11.16 09:36	mariamii123
თაფლითაც შეგიძლია როდალიო.

26.11.16 09:32	mariamii123
თამთამო ზოგადად არშეიძლება,მაგრამ თუ პრობლემაგაქ 1კოვზე მეტი შაქარი არუქნა ან ჩაი დალიე.

26.11.16 03:50	tamtamo
mariamo11 ზუტად მასე დავიკელი პირველ 10 დგეში მეეც,მაგრამ მეორე 10 დგის მესამე დგე მაქვს უკვესაერთოდ გრამითაც არ დამირღვევია მაგრამ 300 გრამი მაქვს დაკლებული ჯერ,თავიდან კომენტარებს გადავხედე და იქ ეწერა მეორე ათი დგე ნაკლები კლებაა და მესამედან ისევ კარგად იწყებაოო,შაქარს იგებთ გოგოებოო?მე ყავას ვსვამ შაქრით,არც უყავობა შემიძლია და უშაქრო მიყვარს მაგრამ მერე გული მაწუხებს

26.11.16 02:16	mariamo11
5.5 დავიკელი 10 დღეში მერე 2 დღე დამერღვა მაგრამ ძალიან მძიმედ არა და ახლა გავაგრძელე მეორე ათი დღე რადგან არ მომიმატია ვნახოთ რა გამოვა ...

25.11.16 18:58	lalikolaliko
ვიწყებ ხვალიდან და ვნახოტ რა გამოვა. ჩემმა მეგობარმა გააკეთა და პირველ 10 დღეში 9 კილო დაიკლო. გაოცებული ვიყავი რომ ვნახე. იმედია მეც მალე მექნება შედეგი.

25.11.16 15:00	tamtamo
Aleksandra27 აბა წარმატებებიიი:* მე ავიწონე როგორც იქნა,პირველ 10 დგეში 5,5 მაქვს ზუსტად დაკლებული,ჩამოვედი ძლიივს 80 კგზე,ფგეს უკვე მეორე ათი დგე დავიწყე,რავი მე აქამდეც 30 კგ დავიკელი სხვა დიეტებით,მაგრამ ეს ძალიან მომწონს,იმედი მაქვს ბოლო ჯამში 70 კგზე ჩამოვალ,ანუ ამ დიეტის ბოლოს,და მერე 15 კილოს როგორგაც დავიკლებ))) მთავარია ჯერ 7 იანი დაეწეროს)) ყველას წარმატებები გოგოებო,და დაწერეთ რაა შედეგები,ამ დიეტის ბოლომდე მიყვანას აუცილებლად ვაპირებ რაც არ უნდა იყოოს,და თუ რამე უკეთესი და ნაცადი დიეტა გაქვთ მოგვაწოდეთ იდეები,ამის შემდეგ სხვა რამე უნდა დავიწყო,და მაინც უნდა გავხდე 55კგ

1... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... 715