Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181590-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181590-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 ... 715

15.11.16 14:21	Riri
23 დღეში -6 , ძალიან ბედნიერივარ ))))

14.11.16 00:53	kristigorg12345
გმადლობთ, თქვენც წარმატებებიი, მე დღეს დავიწყე, შავი შოკოლადის პატარა ნაწილის ჭამას ვაპირებ,გამოცდები მაქვს და ენერგიაზე მომიყვანს

13.11.16 15:38	ქეთოqeto
მე წყალს ვსვავ 2ლიტს დღეში ნაბეღლავს არა.2წლის წინ 20დღეში 7კგ დავიკელი.მაშინაც ასე წყალს ვსვავდი.ბოსტნეულს არც ვწონიდი და ყავასაც ერთ ჭიქას შაქრიანს ვსვავდი.ასე რომ ცოტა დაარღვიეთ თორემ ვერ გაქაჩავთ დიდი ხანი.წარმატებები.დღეს მეორე დღე მაქ

13.11.16 11:44	kristigorg12345
გამარჯობა გოგოებო, მე ახალი ვარ. 7 კილოაქვს ზედმეტი. ტკბილეულის გიჟი ვარ,მაგრამ დაკლება ძაან მინდა,ყველას წარმატებები, ხვალიდან ვაპირებ დავიწყო და თქვენი რჩევებიჭირდება, 1) ბორჯომის ნაცვლად წყალი არ წავა? 2) ბოსტნეულში რას მიირევთ? 3) რძე ადუღებული თუ..?? გმადლობთ!

13.11.16 06:02	mariamo11
გამარჯობა გოგოებო, დღეს შემოგიერთდით პირველი დღე მაქ.. იცით რა მაინტერესებს ? ბორჯომი აუცილებელია არ მიყვარს გაზიან სასმელებს ვერ ვსვამ და ცცოტა რომ დავლიო შედეგზე იმოქმედებს ???

12.11.16 11:32	tatia13
mtavaria mondomeba ar danebdet aravitar shemtxvevashi ar daargviot mec michirda mara ise minda dakleba ukve mivechvie kidec dges restoranshi viyavi da me chems moxarshul xorcs vchamdi :-D mara araushavs mtavaria daviklo warmatebebi yvelas

11.11.16 13:19	mariamii123
მე მეორე დღე წარმატებით დავასრულე.შიმშილის გრძნობა არმაქვს საეთოდ.საღამოობით ცხელ წყალს ვსვავ ჩაის ფერის გარეშე.წყალს ვსვავ ბევრს.იმედია დავიკლებ.ზაქ აიყვანე თავი ხელში.წამოიდგინე დაკლების შემდეგ რამდენ კარგ ტანსაცმელში ჩაეტევი.პირადად მე სარკეში ჩახწდვა ძალიან მეხმარება.ჩემს თავს რომ შევხედავ ვხვდევი ეომ არუნდა ვჭამო და რაცმთავარია უნდა დაისახო მიზანი რისგამოც იკლებ.მე ძალიან მეხმარება ეს ყველაფერი.ადრეც ასე დავიკელი 18კილო და ახლაც ასე ვაფირებ.შემართებით იყავი.საღამოს სამზარეულოში საერთოდ ნუ შეხვალ .წარმატებები ტველას.

11.11.16 09:28	zaq
an kide sascori ufrens ra sheidzleba egre moxdes kleba iyos da sascori ar achvenebdes vamchnev ro moklebuli var magrsm sascori sxvas michvenebs

11.11.16 09:04	zaq
gogoebo gtxov damexmarot ra gtxovt ra ra vqna dgemde gavqachav mete mergvevineba gtxov dz gtxovt damexmarot vici dz cudi adamiani var unebisyofo mirchiet ra rame gtxovt game dz micgirs

11.11.16 06:28	qeti21
Gogoebo erti wlis win 20 dge gavakete da 7 kiloze meti davikeli mas shemdeg kilo ar momimatia axla movimate 4 kilo egec mjdomare samsaxuris gamo, mainc unda gavagrdzelo axla 74 var da vnaxot :)

11.11.16 03:25	mm-jj
გამარჯობათ მეც მე-19 დღე მაქვს დღეს და არც კი მჯერა რომ ესე მივდივარ :D ერთი ამდენი და ყველაფერიც მორჩება! :D არ ვიწონები იმიტომ რომ ერთბაშად ვნახავ შედეგს ასე მირჩევნია , თანაც აშკარად ვხედავ კლებას მეც .:) გააგრძელეთ და გამაგრდით! :) წარმატებები!

11.11.16 01:47	tatul
გამარჯობათ გოგოებო როგორ ხართ აბა? დღეს 19 დღეზე ვარ და თავს ფანტასტიურად ვგრძნობ, სილართლე გითხრათ არამიწონია რადგან შედეგი ისედაც შესამჩნებია ალბათ ხვალ ავიწონები, პატარ პატარა დარღვევების გამო შეწყვეტას ნამდვილად არ გირჩევთ რადგან მიუხედავად დარღვევებისა კლბა მაინც მიდის... პირველად რომ დავიცავი 40 დღეში 10კილო დავიკელი მაგრამ დიეტა რო მოვრჩი კაი ხანი ისევ კლებაში ვიყავი და საბოლოოდ 18 კილო მქონდა დაკლებული. ასე რომ არ შეწყვიტოთ და შედეგი ნამდვილად გაგაოცებთ, წარმატებები ყველას, ყოველდღიურად აქ მოწერას ვერვახერხებ მაგრამ პერიოდულად მოგწერთ ხოლმე სტიმულისთვის, გკოცნით და გულშემატკივრობთ :)))

10.11.16 14:50	zaq
ciklis dros klebaa ara da amitom girchevt gagrdelot

10.11.16 14:00	qeti21
Gogoebo 12 dgea ukve am dietaze var cot cota vargvevdi tan cikli damemtxva da 1,5 ze meti ver davikeli ravqna gavagrzelo? Adre davicavi da 20 dgeshi 7,7 davikeli

10.11.16 11:29	zaq
vin xart am dietaze

10.11.16 02:45	N.n
მადლობა aleksandra27 ანუ დავივიწყო ზეთი და ისევ ლიმონის წვენს დავჯერდე

09.11.16 14:47	mariamii123
გამარჯობა.ბევრჯერ დავიწყე ეს დიეტა ,მაგრამ ბოლომდე ვერასდროს მიმყავს.ღუმცა ამჯერად გადავწტვიტე დავიწყო მეორე ათი დღიდან ყველანაირი დაეგვევის გარეშე.არ ველოოდები ორშაბათს ხვალიდან ვიწყებ.ათ დღეში ავიწონები და შედეგს დავწეე.ყველას გისურვებთ წარატებებს.თუ მოვინდომებთ აუცილებლად მივაღწევთ შედეგს.

09.11.16 12:17	Shorena26
Gamarjobat gogoebo... dges 8 dgea am dietaze var da 4 kilo davikeli... mainteresebs tu iciit cyali an mcvane chai tu sheileba ro davlio

09.11.16 09:11	aleksandra27
Pirveli dge chavamtavre,sheizleba itkvas)N.n me gavakete es dieta 10 dge da arc zets vuketebdi arc marils da arapers saertoood...gavikeli 5kilo 10 dgeshi da mere davargvie(((ckals 1-1,5 vsvamdi mets vera...da ushakro kaval 2-3 chikas...kava shimshils miklavs cota))

09.11.16 07:14	N.n
გოგოებო გადავწყვიტე შემოგიერთდეთ. დღეს ვიწყებ ამ დიეტას და მაინტერესებს ყავას თუ სვავთ, ან წყალს რამდენს სვავთ შეზღუდული ხომ არაა? და კიდევ ბოსტნეულს ზეითუნის ზეთი რიმ დავასხავ ხომ შეიძლება. აქ წერია კარაქი ამოიღეთო ანუ ზეთი შეიძლება? წარმატებები ყველას.

1... 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 ... 715