ძალიან ეფექტური და ადვილი დიეტაა
8 დღეში იკლებ სულ მცირე 4კგ–ს.

მაშ ასე:
7ის მერე არაფერს აღარ ვჭამთ მეორე დღის 12 საათამდე და ასე ვიწყებთ:
1 დღეს– 500გრ არაჟანი
2დღეს–2ლ ანანასის წვენი.
დანარჩენი 6 დღე ვანაწილებთ: 500გრ ხაჭო,400გრ მოხარშული სკუმბრია,ნებისმიერი კალბასი მჭლე 1ცალი პატარა,1ფილა შავი შოკოლადი და 1კგ მარწყვი,1–1კგ კიტრპამიდორი და ისევე 2ლ ანანასის წვენი ამით ვამთავრებთ.

გარდა ამისა ყოველ დღე 7 სთზე მაწონი გათქვეილი ყავასთან ერთად

shorena