Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3174899-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3174899-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 ... 2521

26.11.14 23:50	naina525
მიშველეთ ხალხოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოოო

26.11.14 23:47	naina525
4 კგც არგამომივიდა თან იმ ფონზე რომ, 1დღე ნაჭამი ვიყავი და იდეაში 2კგ უებ უნდა დამეყარაა.. მაგრად უცბად დავყარეე))))))))))

26.11.14 23:45	naina525
მაგდაა გამიგე ერთი ისგამწმენდი დიეტაა

26.11.14 23:44	naina525
მოკლედდ სერიოზულ შარში ვარ))))))) მგონი დროა დიეტა შევცვალოოო :D 116 ვარ რაღაც გრამებით 200ით ალბათ......

26.11.14 23:39	sokosail1
ია გელოდებიიიიით!

26.11.14 23:38	sokosail1
ხათო გილოცაააავ....მოკკედ შენ დღითიდღე გვაკვირვებ...ასე წინ წინ გევლოს შენ სასურველ წონამდეეეეეე......ყოჩაყ!ყოჩაყ?ყოჩაყ!

26.11.14 23:14	naina525
ყველას გისურვებთმინუს კილოგრამებსს :) მაგდას გარდაა ))))))

26.11.14 23:14	naina525
ვაიმე ხათოოო სუპერ შედეგია და სუპერ ორგანიზმი გაქვს!!!! გილოცავ ნამდვილად!!!! მეც ავიწონები ერთ 15 მინ , მოვწესრიგდე და დავწერ, იმედია გული არ შემიწუხდებაა :D

26.11.14 23:01	xato77
dilamshvidobisa gogoebo zustad 82 kilo var, minus 5.5 davikeli 7 dgeshi dges merve dge daiwyo. warmatebebi tqvenc.

26.11.14 16:32	naina525
ტკბილი ძIლი ორივესს :) მაგდა ვნახოთ აბამე2 ათეულში მაინტერესებს რმადენს დავიკლებ, ზუსტად მიწერია წინა ათეულების შედეგები, თუ ცუდ შედეგი მექნა შეიძLება შევცვალო კიდევაც. აი შნე გამწმენდი რომ თქვი შIმშილობაო, ეგ ზუსტად საახლაწლოდ შმეიძLია გავაკეთო

26.11.14 16:30	naina525
არაა

26.11.14 16:27	mamagda
მარა შენ მიგეძინა, მგონი. აბა, ტკბილი ძილი და წარმატებები, სუყველას! ხათო, აბა მალე გაგვახარე შენი ხვალინდელი(დღევანდელი) შედეგით! რეკორდებს ხსნი, სენ, ხომ იცი!!!

26.11.14 16:15	mamagda
არა, რაღაცას ვუყურე, რეკლამაა ახლა. ცოტა დარჩა. აუ, ამკიტრის სალათამ ისე გამბერა, ხვალ მაგრად ამეშლება, მგონი კუჭი

26.11.14 16:14	mamagda
ნუ მე ადვოკატის დიეტის ერთადერთი ის მომწონს, რომ ჯანმრთელი პროდუქტია. მე ვცადე პრველი 10 დღე და ნადიეტარზე შედეგი არ მქონდა არანაირი და მეტს არც ვცდი, ეგ ვიცი.. ნუ ვინც ბევრ ტკბილეულს და შემწვარ-მოხრაკულებს ჭამს, იმას ექნება შედეგი,ალბათ. თან ერთგვაროვნებიც არ მიხდება რატომღაც... მოკლედ საჩემო არაა, აი, სოფოს კი მაგრად ახდუნებს. ისე, ვინმემ რომ არანტია მომცეს, რომ 15 კილოს დამაკლებინებს ორსულობის მერე, კი გავაკეთებდი. მარა არც გარანტიას მაძლევს ვინმე და ისედაც, სხვა დიეები უფრო მეადვილება.

26.11.14 16:11	naina525
მაგდა მიგეძIნაა? ))))

26.11.14 16:00	naina525
1000 უნდა დამეწერაა

26.11.14 15:58	naina525
ხო რა ამ ადვოკატს რომ უყურებ, მაგრად თამაშბსკალორაჟი, ხან 500ია დღში ხანაც კიდევ 100მდე ზუსტად არ დამითვლია, მაგრამ ეგრეა.

26.11.14 15:56	mamagda
ია, ოდესღაც მეც უნდა დავუბრუნდე დიეტობანას და მასე ვაპირებ. უფრო სწორედ, ზუსტად ჯერ არ ვიცი, რას ვაპირებ. მთავარია, რომ დაკლებას ვაპირებ. ქალი რომ ფორმაში არაა, ისეთი დამთრგუნავი სხვა არაფერია მისთვის

26.11.14 15:51	naina525
მეც არ ვარ სოსისისმომხრე,მაგრამ რამოდენიმე დღე თავსმინდა ვასიამოვნო ))) სულ 3-4 დღე )))) ხოდა მაგას ვფიქრობ აი100ზე რომ ჩამოვალ და მშვიდად ვიქნები გადავიდე კალორიების თვლაზეეე, მაგრამმანდ უნდა განვსაზღვრო თავიდან სწორად, რამდენიკალორია მივიღო. მესმისმაგდა რასაც მეუბნები და გეთანხმები, მასე არ ავიკელი პირველი 20 კგ. ვერც მივხვდი ისე. მაგრამ ფსიქოლოგიურად მჭირდებოდა მე ეს დიეტა, რომ დამემტკიცებინა თავსითვის, რომ მე ეს შემიძლია. აი ვფიქრობ რომ დავამთავრებ დავიწყო 700 კალორიით დღში 1კვირა, მერე 800მდე ავიდე კდიევ ერთ კვირა და მერე 900მდე და აი 900ზე გავჩერდე ან მაქსიმუმ 100ზე. თავიდან 900ზე გავჩერდები 1 თვე სიყვაზე და ვნახავ რამდენს დავიკლებ. თან მერე ინტენსიური ვარჯიშები თ ჩავრთე, მოვუმატებ კალორიებს. ეხლა ვიზარმაცე ეს ორი დღე ((( დებილი ვარ რააა... არ ვიარჯიშე. დასაკიდივარ ფეხებით :დ

26.11.14 15:47	mamagda
ხო რა, ია, ეგრე. რაც მოიმატე, 2 თვეში ხომ არ მოგიმატია, არა?! ცოტა დროა საჭირო, მაგიტომ, რაღაც შედარებით მსუბუქი უნდა გააკეთო, რომ ორგანიზმმა არ გაჭედოს და ყველაფერი იქნება, 1-2 თვე არ წყვიტავს საკითხს. ისე დღეში 4-ჯერ პატარა პორციებით და შემწვარის და ტკბილის გარეშე ჭამა რომ დაგეწყო ტავიდანვე მაგ ადვოკატის მაგივრად, მგონი, იგივე შედეგს მოგცემდა. ნუ გრაფიკი რომ გვჭირდება, თორემ... იქნებ როგორმე შეეჩვიო, ცოტას, ჩამოწერე შენი მენიუ და თქვათ დღეები გადაწ-გადმოწიეიმის მიხედვით, თუ რა გიწევს დღეს, ქორწილი თუ სახლში ჯდომა. 250 გრამი ბოსტნეული, 200 გრამი მოხარშული ხორცი და 300 გრამი რძისნაწარმი, მაგალითად(დაახლოებით) 4-ზე გადანაწილებული. სოსისის მომხრე მე არ ვარ ყოველდღე, იმდენი შხამია შიგნით, ვადის გასაზრდელადაც და ისედაც, ნარჩენებია ხორცის, ვინ იცის, კიდევ როგორ ჰიგიენურ პირობებშია დამზადებუი.

1... 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 ... 2521