Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181763-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181763-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 ... 715

14.02.16 13:15	tai25
Me dges cota shemomergvasavit xorcis magivead 3 patara tolma vchame mageam mainc vagrdzelebalbat didi wona rom ar maqvs dasaklebi imitom vriskav dargvevebs. Torem wlebis win maqvs gaketebuli roca sakmaod didi wona viyavi, mashin zustad gavakete da dzalian kargi shedegi mqonda tan 30dge gavakete mxolod. Cota did wonianebi vinc xart bolomde miitvanet da gaocebuli darchebit.am dietas rac magari aqvs isaa rom vizualurad gacilebit meti getyobat vidre kiligramebit

14.02.16 13:10	tai25
Me dges cota shemomergvasavit xorcis magivead 3 patara tolma vchame mageam mainc vagrdzeleb. Me14 dge davamtavre. 10dgeshi 3.800 mqonda moklebuli me11 dges 55 viyavi. Exla ar vici 21 dges aviwonebi. Vizualurad axla upro shemetyo pexebic sagrdznoblad damitxelda

14.02.16 13:02	maka9922
ესე იგი ბავშვებო,9დღე დავამთავრე დღეს მარა ამ 9დღესში ციკლიც დაემთხვა და ხვალ პირველ 10დღეს თავიდან ვიწყებ ტან ორგანიზმიც შეჩვეულია უჭმელობას და ესე ვაპირებ.არ გამიჭირდება დაწყება,მარიკა აბა ვიწყებთ.არ ამიწონია და თვის ბოლოსკენ ავიწონები მანამდე არა.82იდან ვიწყებ

14.02.16 08:24	marika™
Mivagwev ხვალიდან გიერთდები.ჩემი წონა 88 კგ ია.იმედია ამ 40 დღეში 18 კგ დავიკლებ.

14.02.16 04:36	Mivagwev
გოგოებო როგორ ხართ?მე 5 დღეზე ვარ წლების წინ მაქ ეს დიეტა გაკეთებული ძალიან კარგი დიეტაა ,ვერ მოვშორდი ამ დიეტებს ერთხელ და სამუდამოდ მარა პირობას ვდებ ზაფხულამდე დავამარცხებ ამ წონას მე 87 კილო ვიყავი რო დავიწყე დიეტა 11 დღს ავიწონები და დავწერ უბრალოდ ციკლიც დამემთხვა და შეიძლება ისეთი კარგი კლება არ მქონდეს წარმატებები ყველას არ დანებდეტ ბოლომდე გავიდეთ :********

13.02.16 10:17	Kate*
მე ყოველთვის 1ლიტრ რძეს ვსვავდი და შედეგი მშვენჯერი რძე არ ასუქრბს საერთოდ

13.02.16 09:59	maka9922
მე დღეს ქათმის დღე მქონდა მაგრამ ფილე ვჭამე.იმდენი ვიყიდე ერთჭამაზე რასაც შევჭამდი.ერთ ქათამს რა შეჭამდა :)))

13.02.16 07:15	tai25
Elene7. 1vhiqashi igulisxmeba chais chiqa. Me piradad rdzes ver vsvam da dabalprocentiani kefirit shevcvale 1litri davlie. Qatmis dges mec fileti vcvli. Sadgac 300 350grams vcham

13.02.16 05:57	elene7
კითხვები მაქვს და თუ შეგიძლიათ მიპასუხეთ :) დღე 5 ზე 4ჭიქა რზე რომ წერია რამხელა ჭიქით უნდა დავლიო თუ შეგიძლიათ დაწერეთ და დღე 6 ზე 1 ცალი ქათამი რომ წერია რამხელა ? მე სულ თეთრი ხორცის ყიდვას ვაპირებ ცალკე რომ იყიდება ხოლმე და რამდენი ვიყიდო თუ შეგიძლიათ მითხარით . წინასწარ დიდი მადლობა :)

11.02.16 09:46	maka9922
ხო დავიკლებ გამოცდილი მაქსვ ეს დიეტა ძაან მაგარიაა.ბოლომდე ბავშვბეოო <3

11.02.16 09:30	sun55
მთელი დღე სახლში რომ ხარ ძააან ძნელია(((( მეტს არ დავარღვევ :დ

11.02.16 09:24	123&123
ეჰ მასე მეც დავარღვიე დღეს მარა ხვალ ვაგრძელებ აუ არ მორჩე რაა გააგრძელე ერთი დღე არაფერია

11.02.16 07:55	sun55
ნახევარი ჩიბურეკი ვჭამე :D დამავიწყდა ჩემი დიეტა(((( შევეშვა ნეტა? :დ

11.02.16 05:09	123&123
ვაიმე ნეტა მეც 4 დამაკლებინა და არმინდა არაფერი.მგონი წონა გამეყინა რავი ვეღარ ვიკლეებ

11.02.16 01:31	tai25
გოგოებო გუშინ მოვრჩი პირველ ათეულს, დავიკელი 3.800. ცოტცოტას ვარღვევდი რამოდენიმეჯერ შაქრიანი ყავაც დავლიე, ამიტომ ჩემთვის ძალიან კარგი შედეგია თან დიდი წონაც არ ვარ, 58.800ით დავიწყე, ეხლა ყოველ ათეულში რომ თითი კილო დავიკლო მინიმუმ მშვენიერი იქნება.

10.02.16 16:30	sun55
მაკა ერთბაშად დაიკლებ ბოლოსკენ!!!

10.02.16 16:30	sun55
7 კილო და გრამები. ციკლი მაქვს უკვე მესამე დღეა და ამ დროს სულ მშიაააა!!!

10.02.16 15:24	™tatia™
sun55 ამ 20 დღიას განმავლობაში რამდენი დაიკელი?

10.02.16 14:12	maka9922
ყოჩაგ შენ :* მე მესამეზე მარა ციკლი დაემთხვა და ბევრის იმედი არ მაქვს ამ 10 დგეში და ვნახოთ

10.02.16 09:28	sun55
21-ე დღეა და აწი კი იწყება კლება მარა აი ძალიან მიჭირს((((((

1... 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 ... 715