Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181761-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181761-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 ... 715

01.03.16 06:27	sofia87
ვინმემ გააკეთა ეს დიეტა ბოლომდე?და რამდენი დაიკელით?

29.02.16 11:19	niako888
დღეს ცოტა დავაღვიე, სახლში რომ ვარ და ვისვენებ მაგის ბრალია :( ხვალიდან ისევ გავაგრძელებ, ხვალ მაწონზე ვარ მთელი დღე, გოგოებო როგორ მიდის თქვენი საქმეებიი? აგრძელებთ? :)

28.02.16 15:45	tai25
Samshabats vamtavreb mesame ateuls otxshabats dilit aviwonebi. Bostneuls cotas mainc vcham gogoebo ar shemidzlia ise

28.02.16 02:26	tika1996
აუცილებლაად გამოგივააა :* უნდა გამოგივიდეეს კუჭმა როგორ უნდა გვაჯობოს :დ

28.02.16 01:48	anchus
თიკა მადლობა ძვირფასო.... ძაან მიჭირს ხოლმე დიეტებზე ყოფნა ჩემი გიჯური და გადამრბენი დგეების გამო და იმედია გამომივა რამეეე

28.02.16 00:52	tika1996
ანჩოო წარმატებებიი :* კრიტიკულ სიტუაციებში გაიხსენე რისთვის დაიწყე და რა შედეგი შეიძლება გქონდეს, ჩართე სამოტივაციო ვიდეოები დაა ფიტნეს გოგოების დანახვაზე აღარ მოგინდება ჭამა :დდ

28.02.16 00:45	anchus
81.8 ვარ დღეს ვიწყებ ამ დიეტას და თქვენი გამხნევების იმედი მაქვს გოგოებო. :*

27.02.16 16:37	tika1996
ეს დღეებია ღამე არ ვჭამ, პიტვურ პურს ვჭამ, ბევრ სითხეს ვიღებ და შემწვარი ამოვიღე რაციოდან და 5 დღეში 3 კილო მოვიკელი :დდ ისეთი გახარებული ვარ, ამ დიეტასაც შევუდგები მალეე :3

27.02.16 15:45	Eleniko1
ვისაც გამოცდილი გაქვთ ეს დიეტა,მიპასუხეთ,როგორ შეინარჩუნეთ წონა?მარილიან საჭმელს ჭამდით?

27.02.16 11:12	niako888
ხვალ ქათმის დღე მაქვს და მეშინია არ მოვიმატო ისევ, ერთ ქატამს ვერ შევჭამ, ფილეს ვიყიდი :))

27.02.16 11:10	niako888
დღეს 5 დღეაა და ძალიან კმაყოფილი ვარ, გოგოებო გაზაფხული მოდიის ფორმაში შევხვდეთ :) აი მე ძალიან ბედნიერი ვარ და ვამაყოფ ჩემი თავით, სანამ სასურველ შედეგს არ მივაღწევ არ შევესვები ამ დიეტას, არც მიჭირს საერთოოდ :) კი წყალსაც ვსვავ თიკა.

27.02.16 01:56	tika1996
წყალს ხომ სვამთ?

27.02.16 01:42	tika1996
მადლობა გოგოებოო <3 <3 მე 56 კგ ვიყავიიი როცა ვვარჯიშობდი მაგრამ სწავლის გამო 1 წელია არ მივარჯიშია,ახლა კი 74 ვარ, თუმცა დიდად არ მეტყობა სიმაღლეც მაქვს მაგრამ მაწუხებს ძაალიან, ხოდაა რამოდენიმე დღეში დავიწყებ და შედეგსაც დავწერ ხოლმე <3 წარმატებებიიიი გოგოებო :*

27.02.16 00:16	თათია 26
ნიაკო 62კგ ვიყავი ზუსტად დღეს მეთერთმეტედღე დაიწყოდა ვარ 58ანუ დავიკელი 4კილო მეტს არც ველოდებოდი დიდი წონა როცა არაა კლება შედარებით ნელა მიდის.მე 50მდე მინდა ჩამოსვლა თიკა მე ბოსტნეულიდან სტაფილოს და კომბოსტოს ვჭამდი,კომბოსტო შლაკებს გამოდევნის ორგანიზმიდან და კარგია,ბორჯომი უმჯობესია გაზიანი დალიო,ასე ვსვამ მეც.ისე გაზგასულიც შეიძლება.

26.02.16 13:05	niako888
ერთხელ გავაკეთე სალათის ფურცლების, კიტრი და პომიდვრის სალათი, უმარილოდ და ცოოტა ზეთით, დგეს კომბოსტო დავჭერი, სტაფილო, ბულგარული და მწვანილი, ერთმანეში ავურიე და ის მივირთვი ცოტა ზეთი დავუმატე:)

26.02.16 12:13	tika1996
რაა მაინტერესეებს იციით, ბოსტნეულიდან რას ჭამთ? და ბორჯომს გაზგასულს სვამთ?

26.02.16 07:30	nini-chka
მოკლედ, მეგობრებო, რომ დავიწყე ვიყავი 76.700 კგ. მე-12 დღეს ავიწონე და უკვე 70.100 ვიყავი. არ დამირღვევია საერთოდ, თუ არ ჩავთვლით იმას, რომ საქართველოში არ ვცხოვრობ და შესაბამისად ბორჯომს ვერ ვყიდულობ. დანარჩენს ვაკეთებ ზუსტად ისე, როგორც წერია. ერთადერთი არ ვსვამ ბორჯომს. მე ძაან კმაყოფილი ვარ და გავაგრძელებ ბოლომდე. ^_^ :)))

26.02.16 01:55	niako888
Rom daviwye 65 viyavi zustad, tqven ramdeni xart da ramden dgeshi ramdeni daikeliit??? sainteresoa))

26.02.16 01:52	niako888
10 kilo mainc ro daviklo kargi iqneba arc minda magdeni, ar momwons dzaan sigamxdre ratomgac)) ise nervebze dzaan moqmedebs su agrenili davdivar, dges 4 dgea, 10 dges rom chavamtavreb aviwonebi da vnaxood))

25.02.16 10:47	maka9922
Xო მაგრამ რო ვარგვევ ამიტ გავაბატილებ

1... 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 ... 715