Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181738-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181738-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 ... 715

10.03.16 01:38	oko_222
ნუ თუ ვინმეს გაინტერესებთ და დარწმუნებული ვარ ცოტანი არ ხართ ვისაც აინტერესებს ამ დიეტის შედეგი 2წლის წინ დავიცავი მხოლოდ 30დღე მთელი რიგი დარღვევებით და დავიკელი 12 კილო მის მერე ვჭამდი ყველაფერს და რამდენიც და როცა მინდოდა ანუ უმეტესად კვებას ვიწყებდი საღამოს 7საათის შემდებ მაგრამ საერთოდ არ მომიმატია მერე რატომღაც ვიგენიოსე და 10დღე ვიყავი დამბალ გრეჩიხაზე დავიკელი 6კილო და ჭამა რომ დავიწყე მთელი 9კილო მოვიმატე ამიტომ ეხლა ისევ ეს დავიწყე თან დავიპიცე რომ ბოლომდე მივიყვან)) ბევრჯერ დავიწყე და პირველ ათ დღემდე ვერ ვაღწევდი ვწყვიტავდი(( ეხლა კი ყველას წარმატებებიი :*

10.03.16 01:25	oko_222
აბაა ახალბედებოო )) მე ისევ დავიწყე მართალია დარღვევებით მაგრამ მაინც ბოლომდე მივიყვან)) დარღვევა ჩემი სტილია სხვანაირად არ სემიძლია)) თუმცა მაინცდამაინც ამაში ნუ მომბაძავთ )) დღეს 11დღე მაქვს გუშინ ავიწონე და მიუხედავად იმისა რომ ამ 10 დღის განმავლობაში ერთი ნაჭერი ხაჭაპური 4 ლუკმა შაურმა ცოტა ძეხვი ცოტა ორცხობილა და რავი კიდევ რა შემომეჭამა 5 კილო მაქვს დაკლებული ასე რომ ნუ დანებდებიიით შედეგი მართლაც საოცარი აქვს და თან რასაც დაიკლებთ იმ წონას ინარჩუნებთ აბა თქვენ იციიით

09.03.16 15:00	tatulika12
Gamarjobaat.xvalidan viwyeb am dietas..20kg mindaa.male banketii maqvs daaa... :( Gogoeboo gavamxnevot ertmanetii..warmatebebii

09.03.16 14:34	nelikoo1
9 დღეა , ავიწონე 4 კილო მაქვს დაკლებული მაგრამ სტიმული დავკარგე. გავაგრძელებ ბოლომდე ვნახოთ რა გამოვა. ვეპარები რაღაცეერბს ( მზესუმზირა ვჭამე ძალიან ცოტა)და ზუსტად ვერ ვიცავ 500 გრამის მაგივრად 300 ვჭამე დღეს გრეჩიხა. :( ყოფილხართ ასე? და იყო შედეგი?

09.03.16 03:39	Mariaaaa
Es dieta 40dge unda davicvat? Anu 1 tve da 10 dgeee xooo?? Da rogoriaa epeqturiaaaa?

09.03.16 00:50	c43amg
გამარჯობა ხალხო, მოკლედ, ეს დიეტა დავიცავი, ერთი სამჯერ დავარღვიე თუ ოთხჯერ, ანუ საკაიფოდ დავლიე და მივირთვი ამ ოთხ დღეში, ოღონდ პური არ მიჭამია საერთოდ,მოკლედ 4 ათეული მთავრდება და მინუს-13 კილო

08.03.16 03:40	Erin
Gamarjobat gogoebo dges me5 dgeze var, vinme xom ar xart chemsavit visac axali dawyebuli aqvs?

07.03.16 12:14	tika1996
მე მინდა დაწყებაააააა

07.03.16 07:24	nini-chka
ღვინო რა შუაშია მარიამ ?

06.03.16 06:51	mariambbb
ბოლო დღე არმჯერაა ^^^ მაგრმა ღვინოს ვერ ვსვამ :/

06.03.16 05:45	buzguna1
გამარჯობათ :) მე მინდა ორშაბათიდან ამ დიეტის დაწყება და ვისაც უნდა ჩემთან ერთად მომწერეეთ :)

05.03.16 06:29	EG
გამარჯობათ :3 ამ დიეტაზე მინდა რომ დავდგე, და შედეგი მექნება უეჭველი? 73 კილოვარ სუხიშვილების დიეტით ვერ დავიკელი 2კილოზე მეტი და მაინტერესებს :/ ნაბეღლავის მაგივრად წყალი რომ დავლიო რამე მოხდება? და შემდეგ ხომ არ მოვიმატებ კიდე ესეც მაინტერესებსს <3 მადლობა წინასწარ <3

04.03.16 16:26	maka9922
Aუ მიდით თქვენ მაიც არავითარ შემთზვევაში არ შეწყვიტოთ.ამდენი დაწყებით და მიტოვებით აგარ შემილია.უნებისყოფო ვარ.ამიტომაც სულ ცუდ ხასიათზე ვარ.ნერვი აგარ შემრჩა.((((((

04.03.16 05:22	nanuko
მინდა გითხრათ რომ ეს დიეტა იდეალურია 103 კილო ვიყავი დღეს 68 კილო ვარ.(პ.ს კიდევ ვაგრძელებ 5 კილო მინდა მოვიკლო) რამდენჯერმე გავაკეთე და ეს შედეგი მივიღე.დღეს ლაღი და ბედნიერი ქალი ვარ.გისურვებთ წარმატებებს და გახსოვდეთ რომ წონა არ არის ისეთი რამ, რის გამოც ღირს ხასიათის გაფუჭება.

04.03.16 01:23	nene-elene
დღეს მე-10 დღეა <3 აქამდე არაფერს ვწერდი თუმცა 614 გვერდი კომენტარების წაკითხული მაქვს )) მიხარია თქვენი წარმატება და თქვენ გახდით დიდი მოტივატორი, რომ ეს დიეტა და ზოგადად დიეტა დამეწყო. მოკლედ, 26 წლის ვარ და ალბათ 16-17 წლიდან 59-60 კილოზე ვმერყეობ. არასდროს შემიზღუდია თავი კვებისგან, არც დროის და არც რაოდენობის მიხედვით. ჩემი აღნაგობიდან გამომდინარე დიდ პრობლემას ვერ ვხედავდი თუმცა ბოლო 3-4 წელია ცელულიტის სერიოზული პრობლემა მაქვს ეხლა კი .. )) მოკლედ, თავიდანვე გადავწყვიტე ამ დიეტის მხოლოდ 10 დღე შემესრულებინა პირველ დღეს ზუსტად 59.200 ვიყავი ახლა ავიწონე და 55 ვარ )) ვფიქრობ არაჩვეულებრივი შედეგია და ის ვინც 60 კილო ან მასზე ნაკლებია ჩემი რჩევაა მეტი არ გააგრძელოთ. უბრალოდ, შემდეგი პერიოდი დაკავდით აქტიური ვარჯიშით და პატარ-პატარა პორციების მიღებით ამ შემთხვევაში თქვენი შედეგი გაცილებით უფრო ეფექტური და შენარჩუნებადი იქნება. რაც შეეხება დიეტას, ალბათ ყველაფერი ინდივიდულაურია თუმცა ამ ხნის მანძილზე არასდროს მიგრძვნია განსაკუთრებული შიმშილის შეგრძნება და არც ისე იყო რომ გრამობით ვიცავდი რამეს. მარილსაც ვიღებდი, შაქარსაც ყველსაც და ცოტა ზეთსაც. თავისთავად ჩვეულებრივთან შედარებით ნახევარს ან კიდევ უფრო ნაკლებს თუმცა მერწმუნეთ იმ სურვილის დასაკმაყოფილებლად სრულიად საკმარისი იყო. მნიშვნელოვანია, ეს მოთხოვნილება დასრულების შემდგომ არ გაზარდო და ისევ იგივე რაოდენობა არ მიიღოთ. ვინც ახლა აპირებთ დაწყებას რეკომენდაციას ვუწევ ამ დიეტას და წარმატებებს გისურვებთ

03.03.16 16:11	Nati baby
Nati baby Gogoebo gtavazobt klebashi daxmraebas iqneba 5kaciani jgufi uari vtqvat shimshilobaze rac vnebs organizms daviklot jansagad 4kursshi shedis gasaubreba da tqveni problemis mixedvit miudgebit da dagexmarebit daklebashi jgufshi ar miigebian upasuxismgebloebi romlebic ar daicaven mititebebs pasi 50 lari ...bolomde inarchunebt conas...597545464

03.03.16 05:34	Kristinesh
დღეს მე8 დღეა ..დაწყებამდე 53ვიყავი დღეს ვერ მოვითმინე და ავიწონე.49.1 ..ბოსტნეულს ვერ ვჭამ სამწუხაროდ ,გუშინ ხორცი რძით შევცვლე..და უიი ხოო კრუტიკული დღეებიც დამეწყო ;(((

02.03.16 19:05	nelikoo1
გამარჯობა3დღეა :) დიდი ბოდიში მაგრამ ბევრს ვშარდავ უკვე მეშინია

02.03.16 02:53	tai25
Movrchi mesame ateuls movikeli 2.200 exla var zustad 52 kilo. Me kmayopili var radgan zustad ar gamiketebia bostneuls yoveldge vchamdi, ramodenime dge vashlic vchame, gushin kide dzexvi da yvelic vchame. Saerto jamshi 7kilomde maqvs daklebuli. Am bolo ateulshic albat 1kilosac davikleb. Patara wonianebo chems magalitzec chans rom minimum 7 8 kilos uechveli iklebt. Did wonianebi mitumetes mets daiklebt. Yvelas warmatebebi :* 10 dgis shemdegac davwer shedegs

01.03.16 10:38	elene7
ცოტა მარილი რომ დავაყარო უფრო ძნელად დავიკლებ?

1... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 ... 715