Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181726-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181726-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 ... 715

28.03.16 20:22	Iuristigogo
Gogoebo am dietis dros kuchis moqmedeba rogori gaqvt? Datskeba minda da meshinia :/ vints gaaketet srulad an 10dgheze meti visats gaqvt gaketebuli ras metyvit? Am dietebit isedats dzalian damerghva da es tsota mashinebs . Mirchiiiiiiiet raaa rameee torem depresia maqvs ukveee :((((((((((((

28.03.16 15:12	selina
გოგოებო, 89 კილოთივიწყებ და ბორჯომის ნაცვლად წყალი რომ დავლიო უფრო მეტი? ნუ, ცოტ-ცოტა ბორჯომითაც, მაგრმა 1 ლიტრს ვერ დავლევ ვერანაირად და მაინტერესებს, 15 კილო შემეტყობა? შესამჩნევად გამოჩნდება? და კიდევ, რამდენიმე მარტივი ვარჯიში რომ დავუმატო, უფრო გააუმჯობესებს შედეგს? სტიმული მჭირდება საშინლად, ასე ვეღარ ვაგრძელებ და შემეხმიანეთ ვინმე <3

28.03.16 06:33	nanadezi
დღეს მე-6 დღე მაქვს და 3 კილო დავიკელი უკვე. ყავას ვსვავ დღეში 2 ჯერ და 1 ჩაის კოვზ თაფლს ვასხავ. წარმატებები ყველას :*

27.03.16 09:53	mariamigi
გამარჯობათ..ძალიან მინდა რომ გავხდე.შევძლო ამ დიეტის დაცვა და 40 დგის შემდეგ 80 კილო მაინც ვიყო.ახლა ვარ 93 კილო.დავიგალე 27 წლის ვარ და თითქმის მთელი ცხოვრება მუდამ ვდიეტობ..მაგრამ საბოლოოდ ვერ ვუძლებ და შედეგიც მაქვს .უკვე 20 დგეა ცოტას ვჩამ და ხვალიდან ადვოკატის დიეტას დავიწყებ..მინდა ვინმე შემომიერთდეს..და უფრო შევძლებ.ხვალ 28 მარტია ..დიდი შემართებით დავიწყებ დიეტას და 7 აპრილს დილით რომ ავიწონები აუცილებლად ვიქნები 93 კილოს მაგივრად 80 კილო.

27.03.16 02:18	tatu_tatu
ნინია ნიცა მეც სიამოვნებით შემოგიერთდებოდი, წარმატებებიიი:) მე-7 დღე მაქვს და არც თუ ისე ძალიან მიჭირს,აი მეორე ათეული კი არის ცოტა რთული, მაგრამ იმედია ამასაც მოვერევით, ჩვენ ამას შევძლებთ აუცილებლად გოგოებოოო!

26.03.16 15:34	ნინია ნიცა
აბა გოგოებო , როგორ ხართ ხომ არ გიჭირთ გამკლავება :)) მე ახლა ვავასრულე ზღვისანაპიროზე სირბილი :) დაქანცული მოვედი... ერთს საიდუმლოს გაგიმხელთ ყოველი ვარჯიშის შემდეგ 50 გრ უცხიმო 0% ხაჭოს გეახლებით :)) ეს იმიტომ, რომ არგამოვიფიტო.. სხვა ცვლილებები არამაქვს :))მეორე დღე დასრულდა და დარცჰა 38 დღე :))

26.03.16 14:57	ეკა95
ჯუნა ჯუნა 85 კილო ვიყავი და 81 ვიყავი ათი დღის შემდეგ. ეხლა მეცამეტე დღე მაქვს რა თქმა უნდა ბოლომდე უნდა დავიცვა და დიდი იმედი მაქვს 70ზე ჩამოვალ..უკვე იმდენ ცდუნებას გავუდელი არ არსებობს დავარგვიო.. არვიცი კომენტარები რომ წავიკითხე ზოგი უკმაყოფილოა მარა მე პირადად იმიტომ მომწონს რომ სხვადასხვა საჭმელებია და არ გბეზრდება.წარმატებები ყველას შვიდ დგეში მეორე ათ დღეს რომ დავამთავრებ დავწერ შედეგს.

25.03.16 16:00	ჯუნა.ჯუნა
გოგოებო მე შემდეგში შემოგიერთდებით.არაჯანს ვიწყებ ხვალიდან.ყველა მაგას მირჩევს.ჩემმა თანამშრომელმა მაგ არაჟნის დიეტით 15 კგ დაიკლო.4 ჯერ გააკეთა.ცოტა უნდა დავცხრე თორემ ასე არ წავა:(

25.03.16 08:00	xatiა-78
4კილო

25.03.16 07:03	tatu_tatu
გამარჯობათ გოგოებო, დღეს მე-5 დღე მაქვს, ძალიან არ მიჭირს, ვნახოთ რა იქნება, ათეულს რომ მოვრჩები ავიწონები და შედეგს აუცილებლად დავწერ :) წარმატებები ყველას!

25.03.16 05:25	qucu
გოგოებო ამაზე მაგარი დიეტა არ არსებობს. 40 დღე პატიოსნად ვიყავი. პროსტა ბოლო კვირაში ვაშლს ვჭამდი ხოლმე (ხანდახან) მოკლედ საერთო ჯამში დავიკელი 11 კგ. სამი კვირაა გასული რაც დავამათავრე დაახლოებით და ორი კგ მაქვს მომატებული. ორშაბათიდან აუცილებლად კიდევ ერთ კრუგს გავაკეთებ <3

25.03.16 04:49	nanadezi
xatiა-78 რამდენი კილო დაიკელი?

25.03.16 02:57	xatiა-78
მეორე ათეული დავიწყე მე4დგე მაქვს და წონა გამეყინა.....

25.03.16 00:34	ჯუნა.ჯუნა
ნინია ნიცა წარმატებებს გისურვებ შენც და მეც.ამ 40 დღეში 18 კგ უნდა დავიკლო.მერე მეორე კრუგზე წავალ:)უნდა გადავაბა.ამასობაში ზაფხულიც მოვა დაა შევხვდები 60 კგ:))))) მერე საზამთრო გამოვა საზამთროს დიეტას დავიწყებ.მოკლედ ამ ზაფხულში უნდა ვიყო ლამაზი და გამხდარი.უნდა შევირგო ზაფხული:))))

25.03.16 00:28	ჯუნა.ჯუნა
ნინია ნიცა aba Cven viciT:)

24.03.16 23:05	ნინია ნიცა
ბევრს კი ვწერ, მაგრამ ეს ახლა 100 კილოგრამიან ჯანზე ვაარ :))) სალათს თუ ლიმონს დააწურავთ ვერც უმარილობას და ვერც უცხიმობას შეიგრძნობთ და მოატყუებთ ასე პირის გემოსს :)))ლიმონი სალათზეე :)

24.03.16 23:03	ნინია ნიცა
mariami2381 გამძლეობას გისურვებ ;) იცით რას ვფიქრობ გოგოებო , რომ ძალიანაც კარგი დიეტააა!!! სულაცარმაშინებს რომ რაღაცას ვერ მიიღებს ორგანიზმი სასარგებლოს ვგულისხმობ. აი ბოსტნეულით 250 გრ მთელი ცოცხალი ვიტამინები შეგვიძლია მივიღოთ თუუ ბოსტნეულს ნამდვილს(სეზონურს ) შევიძენთ და კარგს :) არდაგვეზარება მწვანილების დართვა სალათებში.. არგამოვიფიტებით პირიქით ლამაზი ფერიც კი დაგვედება სახეზეე!!! ამ დიეტას რომ დავასრულებ აუცილებლად ვიქნები 75 კილოგრამი!!! და მარიამ, შენი დახმარებით უნდა დავიწყო უგულავას დიეტა მერე! რამდენი კილოგრამი დაიკელი უგულავათი>!

24.03.16 22:56	ნინია ნიცა
ჯუნა ჯუნა მე ბათუმში ვცხოვრობ და შესაბამისად მარტივი შესაძლებლობა მაქვს ყოველდილით 10 კილომეტრი ინტენსიური სიარულით გავლიო :) ეს უბრალოთ განწყობისთვის და მოტივაციისთვის.. აი ნამდვილი ვარჯიი და კალორიების წვა საღამოოობით ;)წარმატებები და დღეს სალათის ფურცელს დავაქუცმაცებ მწვანე ხახვს დავაჭრი და მწვანილი უგემიელესია კარტოფილთან ერთად ! ბორჯომიც არდაგვავიწყდეს :)

24.03.16 18:13	Sofigermania
Smailika me viyavi salomes dietaze da didi araferia .18 dge viyavi da 6 kilo davikeli arc ki.

24.03.16 17:24	smailika
მაგრამ გოგოებო თქვენი არ ვიცი მაგრამ .ამ დიეტას სალომე გოგიშვილის დიეტის დაწყება ჯობია.და გარანტირებული იკლებ ყოველ კვირაში დაა არც რძის პროდუქტები არრ არიის ვისაც არ გიყვართ

1... 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 ... 715