Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181663-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181663-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 ... 715

29.05.16 12:32	keti12
მე არ ამიწონია მაგრამ მაქსიმუმ ალბათ ორმაგს გააჩნია რა დღე იყო

29.05.16 08:48	likalik
გოგოებო კიტრს და პამიდორს რამდენს ჭამთ? :)

29.05.16 07:10	I am beautiful
მარი ^^ ყავა და ჩაი შეიძლება კი მაგრამ მაინც მოერიდე ბევრის დალევას, ეს დიეტა არაა იმ ტიპის სადაც ბევრი წყლის მიღებაა რეკომენდებული, ყავა კიდევ შარდმდენია და ორგანიზმში წყლის მოთხოვნილებას ზრდის, იმ 1 ლიტრი ბორჯომის დალევის შემდეგ თუ კიდევ მოგწყურდება რათქმაუნდა შეგიძლია დალიო ჩვეულებრივი წყალიც, მე მაგალითად არ მწყურდება, თუ ყავის გარეშე გიჭირს 1-2 ჭიქას არაუშავს დღეში

29.05.16 06:41	თიკა1990
tiko55 თიკოო აუცილებლად ვიწყებ და არ დაგაღალატებ ბოლომდე მივიყვანოთ. რამდენი კილო ხარ

29.05.16 05:58	მარი ^^
აქ არ წერია წყალი რამდენი უნდა მიიგო ალბათ არაა ხო განსაზგვრული. ყავა და ჩაიც არ შეიძლება უშაქროდ??? ერთი თვეა დიეტაზე ვარ (სხვა დიეტებს ვიცავდი) და ბოლო ორი კვირაა გრამიც არ მომიკლია :დ იმედია ეს დიეტა დამაკლებინებს :დ ვცდი აუცილებლად... თუ ვინმემ იცით წყლის და ყავა ჩაის შესახებ მიპასუხეეეთ :)

29.05.16 04:38	tiko55
თიკაა თუარ გადაიფიქრებ ამ დიეტის დაწყებას მაშინ დაგელოდები და ორივეემ 1-დან დავიწყოთ. ოღონდ არ გაქრე და არ დამაღალატო :/

28.05.16 19:18	თიკა1990
გამარჯობათ გოგოებო ^^ უძილობა.. :D გადავწყვიტე რამე კარგი დიეტა ამერჩია და რატომღაც ამაზე გავჩერდი თან გამოხმაურებაც აქვს.გადავწყვიტე 1 დან დავიწყო ეს დიეტა და ვინ შემომიერთდებით? ერთმანეთის გამხნევებით მგონი უფრო მეტს შევძლებთ : \| მე ვარ 170 სმ წონა 66 კგ. მინდა 55 მდე ჩამოვიდე :(((( თქვენი აზრით გამოვა ? ძალიან მინდა :(( ვინმემ დაიწყეთ ჩემთან ერთად და ბოლომდე მივიყვან გპირდებით, შუა გზაზე არ დაგტოვებთ ^^ წონით ძალიან დიდი არ ვარ მარა მე მაინც მაწუხებს :( წარმატებებს გისურვებთ ყველაააას მომწერეთ რა

28.05.16 14:04	Mariami5656
keti12 კარგი შედეგია, 7 კილო ცუდი არაა გააგრძელე ბოლოს უფრო მეტს დაიკლებ

28.05.16 11:13	nanadezi
დღეს ავიწონე 4 კლ დავიკელი . მე- 6 დღეზე ვარ . ვაგრძელებ . წარმატებები ყველას:**

28.05.16 06:28	tiko55
ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას. კარგი შედეგები გაქვთ და რადგანაც ბევრი მაქვს დასაკლები ყველაზე ხელსაყრელ დიეტად ეს მიმაჩნიაა. 20კგ მაქვს დასაკლები. ხვალამდე ^_^

28.05.16 04:42	keti12
გამარჯობა გოგოებო, დგეს 21 დღე მაქვს, ავიწონე და დაკლებული მაქვს 1.5 ჯამში 6.5, ვარღვევდი ხშირად თან, უხილობას ვერ ვიტან მაგიტო,მაგრამ მაინც კმაყოფილი ვარ, ვაგრძელებ და ვნახოთ, წარმატებები ყველას.

27.05.16 18:24	Nike
Mariami5656 23-ე დღეა. მე-20 დღის მონაცემებით 7 კგ დავიკელი და აწი ვნახოთ. ^_^

27.05.16 17:20	Mariami5656
Nike მადლობა :* პირველ ათეულში დავიკელი ყველაზე ბევრი ზუსტად არ მახსოვს შემდეგ წონა გაჩერდა და მეორე ათეულში 1 კილოზე მეტი ვერ დავიკელი. შემდეგ ორ ათეულში თანაბრად დავიკელი თითქმის. შენ როდის დაიწყე ?

27.05.16 15:00	Nike
Mariami რა მაგარია! ყოჩაღ და გილოცავ. შეგოძლია დაწერო რომელ ათეულში რამდენი დაიკელი?

27.05.16 11:44	I am beautiful
გოგონებო გაუძელით პირველი 5 დღე ყველაზე რთულია, მეც ცუდად ვხდებოდი ხოლმე მაგრამ 5 დღის მერე ყველაფერი კარგად მიდის )))) ჰო, და ვისაც გემოგლობინის ნაკლებობა გაქვთ ეცადეთ ბოსტნეულში ჭარხალი შეიტანოთ, მე თითქმის ყოველდღე ვჭამდი და თავბრუსხვევები საერთოდ აღარ მაწუხებს, წარმატებები ყველას :*

27.05.16 11:39	Mariami5656
პრივეტ გოგოებო თვალს ვადევნებდი თქვწნს კომემტარებს და არვიცი აქამდე რატომ არ მოგწერეთ ამ დიეტას მოვრჩი გუშინ დავიკელი ჯამში 19 კილო და გახარებული ვარ. ვიყავი 72 ახლა ახლა ვარ 53 სიმაღლე 170სმ გისურვებთ ბევრი კილოგრამების დაკლებას მ. ს შევძელი თქვენც შეძლებთ. ნაბეღლავს არ ვსვამდი და რაოდენობასაც ვერ ვჭამდი ამდენიც წერია მაგრამ დავიკელი მაინც. gvanci1998 კარგი შედეგები გაქვს ძალიან

27.05.16 11:16	gvanci1998
2 ივნისს დავიწყებ ამას, ვისაც გინდათ შემომიერთდით. წარმატებები ყველას <3

27.05.16 11:11	gvanci1998
გამარჯობა გოგოებო. მე ახალი ვარ.. მოკლედ ეხლა გეტყვით ჩემს შესახებ, როცა დიეტა დავიწყე ვიყავი 90 კგ. 4 თვე ვიყავი დიეტაზე ოღონდ ჩემთვის ვაკეთებდი რაღაცეებს და დავიკელი 5 კილო. მას შემდეგ დავიწყე ეს დიეტა,40 დღე მივიყვანე დარღვევის გარეშე და დავიკელი კიდევ 15 კილო. ( თან მე რთულად ვიკლებ) ჩემს ირგვლივ ამ დიეტით ბევრად მეტი დაუკლიათ. შემდეგ გადავაბი სუხიშვილების დიეტა და 9 დღეში 3 კილო დავიკელი.მერე ისევ გადავაბი სუხიშვილების და ახლა მეოთხე დღე მაქვს. ამას რომ მოვრჩები თავიდან დავიწყებ ისევ ადვოკატის დიეტას... ახლა 67 კილო ვარ. სასურველი წონა 55 ია. სიმაღლე 1.71 სმ. უკვე დიდი ხანია ჭამის ასეთ რეჟიმს მივეჩვიე და აღარ მიჭირს. თუ ეს სტიმულს მოგცემთ დავწერ ჩემს შEდეგებსაც.

27.05.16 10:46	likalik
ვაიმე გოგოებო დგეს მე5 დგე მაქვს და დილას ისე ცუდად გავხდი ძლივს წავედი სამსახურსში იქაც ცუდად გავხდი და ცოტა დარგვევა მომიწია შოკოლადი სჰევჭამე და იმედია ძალიან არ იმოქმედებს :)))

26.05.16 15:19	lekaa
გოგოებო გთხოვთ რამე მასწავლეთ ისეთი რო სწრაFად დავიკლო 32კილო მოვიმატე ორსულობაზე და ძაან საშინლად ვარ მსუქანი დაბალიც ვარ და მეზიზგება ჩემი თავი არა და სულ 20 წლის ვარრ

1... 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 ... 715