Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181767-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181767-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 ... 715

31.01.16 08:17	123&123
გოგოებო ვეღარ ვითმენ და ხვალე ავიწონო? :(((

31.01.16 07:28	123&123
73.1 დავიწყე მაგ არჩევადი იმდენი დრო დავკარგე ჯობს მალე დაიწყო

31.01.16 07:14	Kate*
123&123<< რამდენი კგ ხარ?

31.01.16 07:11	Kate*
ანი დღეა დაიწყე? აუფ ვერ გადამიწყვეტია მე უგულავა თუ ადვოკატი დავიწყო აღარ ვიცი რა.. უგულავა რომ დაარღვიო საცოდაობაა აღარ წავა Iსე და ადვოკატი შესაძლოა კიდევ გაგრძელება რა.იტოკში ხვალ უნდა დავიწყო და რომელიმე უნდა ავირჩიო..

31.01.16 07:07	123&123
მე ვიზომავ თეძოს.აშკარად დამიპატარავდა მეათე დღეს გავიზომავ და ვნახავ.მთავარიადილით აიწონოთ თორემ მერე წონა გემატებათ.ვაიმე პარასკევიი როდის გათენდება ერთი სულიმაქვა.აი ლამის მეც თავიდან დავიწყო ისე მომწონს.დღეს ქათმის დღემაქვს და 3 პატარა ნაჭერი ვჭამე 1 საათზე და საერთოდ არ მშია.გუშინ სავარღვიე შავი შოკოლადი ვჭამე 2 ნაჭერი ძაანცოტა მარა არამგონია რამე მიქნას ვივარჯიშე თან და.აი ისემიხარია რო რავი მგონია 40 დღის მერე ისეთი ტანი მექნება მე როგორიც მინდა

31.01.16 06:50	Anika_anika
123&123 me dges tavidan davicke pirveli kvira:))dedachems ise moecona chemi shedegi chemtan ertad unda idietos :)))daklebuli gekneba uechveli mec egre shishit velodebodi aconvis dges:))

31.01.16 06:47	Anika_anika
ki borjomi aucilebelia tan gazian sachmlis monelebas aregulirebs,xili ravi mgoni jobia zogadad bostneuli miigo da tu dzaan mogindeba xili ramdeni e dge chaanacvla,tan xili ufro naklebad daganakrebs da bevr shakars da nakleb vitaminebs sheicAvs vidre bostneuli,me magalitad fresh salats vkidulobdi kvela marketshi ikideba ukve da universitetshi mimkonda:)))me pirvel dges ver shevchame kartofili da meore dges gamichirda marto maconze daikleb uechveli me saertod dzaan dznelad vikleb da magalitad suxishvilebis dietaze saertod movimate,magis gamo sanam aviconebodi am dietazec shishit vchamdi kovel lukmas ,magram martla dzaan magari dietaa

31.01.16 06:27	123&123
ამ დიეტის ფანი ვარ♡პარასკევს ავიწონები და გეტყვით შედეგს

31.01.16 06:27	123&123
მალე გადის დრო მაგარია ძაან♡უნდა გადავაბა და ვცადო ძაან მომინდა გახდომა აი ფეხები მინდა ძაან წვრილი რომქონდეს თორემ მერე კუნთი რომ მეზრდება ფეხები დიდი მიხდება

31.01.16 06:24	mmmariamiii
11 დღეში 5 კილო რომ დავიკლო ძაან ბედნიერი ვიქნები :D რატომღაც მეშინია, რომ ვერ დავიკლებ, 10 დღეში 3 კილოც რომ დავიკლო კმაყოფილი ვიქნები :)

31.01.16 06:22	mmmariamiii
Anika_anika ბორჯომს სვამ? ხვალიდან ვაპირებ თან რაც წერია 1 დღის პროდუქტი ყოველ დღე ერთსა და იმავე დროს ვჭამო დღეში სამჯერ. აი მაგალითად 8-9საათამდე ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე წყალი და შემდეგ ერთი ფორთოხალი, 12-1 საათამდე ნახევარი საათით ადრე ჯერ წტალი, შემდეგ მოხარშული კართოფილი 2-3 ცალი და 3-4სთ-მდე ერთი ვაშლი. რაც შეეხება იმას, რომ ბოსტეულის მაგივრად ხილის მიღებას ვაპირებ, კომენტარებს გადავხედე სულ თავიდან და ვინც ეს დიეტა დადო აქ და ვისაც ექიმმა დაუწერა ეს დიეტა იმას ეწერა, რომ ბოსტნეულის მაგივრად ხილის მიღება შეიძლებაო და მეც ხილი მირჩევნია

31.01.16 05:49	Anika_anika
11დღეში 5 კილო დაიკელი და კითხვაც არ უნდა :))))გაააგრძელე!!!

31.01.16 05:47	Anika_anika
ჯერ არ ვიწონები 20დღეს მინდა რომ ავიწონო მაგრამ აშკარად მეტყობა უკვე ერთი ზომით პატარა ტანსაცმელი მერგება,მარიამ გირჩევ ზუსტად დაიცვა როგორც წერია,რადგან მეორე დღეს მოგშივდება

31.01.16 05:34	sun55
11 დღეზე ვარ მე, 5კილო დავიკელი მაგრამ ვარღვევდი ხოლმე . ხან ყველით,ხან ბროწეულით, ნეტა აზრი აქ გაგრძელებას :/

31.01.16 02:41	123&123
40 დღეში 10ს კი არა 15 დაიკლებ თუ დაიცავ და არ დაარღვევ.დღეს მეექვსე დღე მაავს კლება მეტყობა მაგრამ მეეჭვება ბევრი მქონდეს ჯერ დაკლებული.წარმატებები გოგოებო მართლა მარტივი დიეტაა

31.01.16 02:31	mmmariamiii
ძალიან კარგი, დაწერე ხოლმე შედეგები. მეც ვეცდები ხშირად შემოვიდე აქ, კარგი იქნება ერთმანეთს თუ გავამხნევებთ. :) <3

31.01.16 02:18	tiki
მარიამ გიერთდები :) წარმატებები

31.01.16 02:17	tiki
მოკლედ ვიწყებ ამ დიეტას, ვნახოთ

31.01.16 02:16	mmmariamiii
გოგოებო მე mariamimi9 < ვარ უბრალოდ პაროლი დამავიწყდა და ეს შევქმენი. ვიწყებ ხვალიდან ამ დიეტას და იმედი მაქვს დავიცავ ბოლომდე, არ მგონია გამიჭირდეს იმიტომ რომ 1 დღის განმავლობაში სულ არ ვიღებ ამდენ პროდუქტს. ამ დიეტის კომენტარებში წავიკითხე, რომ ბოსტნეულის ხილით შეცვლა შეიძლება და ვაპირებ დღეში 1 ფორთოხალი და 1 ვაშლი მივიღო, რაც შეეხება წყალს, ნელ-ნელა გავზრდი დოზებს თორე ერთიანად 1 ლიტრის დალევით მაინც მგონია, რომ მოვიმატებ :დ და კიდევ ერთი მაგალითად პირველ დღეს 5 კართოფილს ვერ შევჭამ და შევჭამ 2-ს, მაწონზეც ასე 2 ქილას ნამდვილად ვერ შევჭამ :დ მოკლედ ასე ვაპირებ დაცვას და იმედი მაქვს 30 დღეში 10 კგს დავიკლებ. თუ არ დამეზარა 40 დღესაც დავიცავ და მერე უკვე რამოდენიმე კგ რომ დამრჩება დასაკლები, სწორი კვებით შევებრძოლები :დ 65 ვარ და ზაფხულამდე ძაააალიან მინდა 50 კგ რომ ვიყო . წარმატებები ყველას, თუ ვინმე შემომიერთდება ძალიან გამიხარდება :)

31.01.16 02:12	tiki
70ვარ და ათ კილოს თუ დავიკლებ ძალიან მინდა, გრეჩეხის დიეტამ დამაკლებინა მარა ცუდად გამხადა 76 ვიყავი

1... 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 ... 715