Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | 3 დღიანი დიეტა

3 დღიანი დიეტა

ნანახია 367757-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დასაშვებია თვეში მხოლოდ ერთხელ გაკეთება
იკლებ 3-4 კილოს:

ყოველდღე უნდა მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში ერთად არეული:
1 ქილა მაწონი
1 ჩ.კ.თაფლი
1 ჩ.კ.ყავა(უნალექო)
1 ც.ლიმონი(ჩაწურული)

ნანახია 367757-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(962):

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 49

19.06.16 07:43	mamonti
sersei მე პირადად წონა დიდი ხნით მეყინება ხოლმე, 10-14 დღეც კი.. მაინც არ ვარღვევ და ვაგრძელებ დიეტებს და მერე ისევ ნელა ვიწყებ კლებას.. ერთი დღე არაჟანიც ვჭამე , თუმცა იმ დღეს მე 1 კილო მოვიმატე და მერე დიეტა რომ გავაგრძელე- ის 1 კილო კი დავიკელი მაგრამ მეტი ვეღარაფერი :D

19.06.16 05:03	sersei
გავაკეთე ეს დიეტა. 2 დღის მერე უკვე 3-4 კილო მქონდა მოკლებული... ამის მერე ბოსტნეულზე გადავედი, პირველი დღე 2 კვერცხი და უმი კომბოსტო, მეორე დღეა და 200 გრამი ქათმის ხორცით დავიწყე და მწვანე ბულგარულ წიწაკას ვჭამ, ხვალ კვერცხი და სტაფილო... შედეგი: მაწვნის 2 დღის მერე უკვე 3-4 კგ მქონდა მოკლებული და 70 კგ ვიყავი (180 ვარ სიმაღლე), მაგრამ მას მერე არის გაყინული 70-ზე :( შიმშილი არ მაქ, 2 დღეშივე მივეჩვიე და არც მაქ მოთხოვნილება ჭამის, მარა სისუსტე მატულობს, რა ვქნა არ ვიცი, მენანება ახლა გაწყვეტა... თუ იცით გაყინვა რო იცის წონამ რამდენი ხანი შეიძლება, ან როგორ ჯობია მოქცევა?

15.06.16 02:09	mariamisesili
მოკლედ ვარ 13 წლის სიმაღლეში 1,76 და ცოტა არ იყოს მოვიმატე წონაში ეს დიეტა და შედეგი მაწყობს და რას მირჩევთ გავაკეთო?

05.06.16 02:44	ნინაჩკა01
ესეიგი დღეს მეხუთე დღეა ამ დიეტაზე ვარ და 4 კილო დავიკელი, 18 მდე ვაგრძელებ, ძალიან გემრიელია და თაფლი ენერგიას გვმატებს, მოკლედ კმაყოფილი ვარ. ადრე გავაკეთე და 10 დღეში 9 კილო დავიკელი მაგრამ მაშინ დიდი წონა მქონდა.

29.05.16 07:13	tiko55
რაკარგიაა ^-^ გილოცავ

29.05.16 07:07	Nike
მაწონი და ვაშლი სჯობს, რა თქმა უნდა. კი, მაქვს. 7 კილო 20 დღეში და განვაგრძობ.

29.05.16 05:12	tiko55
ანუ ეს ბოლო პერიოდი სულ რესტორნებში გავატარე და ახლა პირდაპირ დიეტა რომ დავიწყო არ შემიძლია. მაშინ მხოლოდ მაწონს და ვაშლს გავაკეტებ სამი დღე. გაქვს ხომ შედეეგი ადვოკატზე?

29.05.16 05:06	Nike
tiko55 ეს განტვირთვა არ არის. ძალიან ცუდად იმოქმედებს ორგანიზმზე. ჩემი რჩევა იქნება, თუ განტვირთვა გინდა, უბრალოდ ერთი სახის ხილი ჭამე მთელი დღე ან ბოსტნეული. მე ადვოკატს ვაკეთებ 24 დღეა. არანაირი განტვირთვა არ გამიკეთებია.

29.05.16 04:42	tiko55
სანამ ადვოკატს დავიწყებ მინდა ერთგვარი განტვირთვა გავაკეთო,ამიტომ სამი დღე დავიცავ ამას.

28.05.16 15:46	elenilene
niataso რის მადლობა. <3 ცომეულში არის Bვიტამინი, რომელიც ორგანიზმისთვის აუცილებელია. ამიტომ ასე ერთბაშად ნუ აკრძალავ. დასაწყისისთვის ულუფები შეამცირე ან შავი პურით ჩაანაცვლე თეთრი ცომეული.

28.05.16 13:22	niataso
მადლობა დიდი❤️ეხლა ესე გადავწყვიტე რო ცომეულობა ტკბილეული გაზიანი სასმელები და ამგვარი რაღAცეები ამოვიგო კვების რაციონიდან და 6ის მერე არ ვჩამო

28.05.16 11:47	elenilene
niataso შენი სიმაღლისა და წონის გათვალისწინებით, არსებული წონის შესანარჩუნებლად გჭირდება დღეში 1,782 კალორიის მიღება, დასაკლებად კი - დღეში 1,282 კალორიის. საორიენტაციოდ გამოგადგება.

28.05.16 11:43	elenilene
niataso 23 წლის ვარ, მალე 24ის ვხდები. 6 წელია მუდმივად ვაკონტროლებ წონას, სულ 50 და 58 კილოს შორის ვმერყეობ. როგორც კი ყურადღებას მოვადუნებ, მაშინვე ვიწყებ 50დან 58ისკენ წასვლას. მაგრამ არასოდეს ვშიმშილობ. ეს, რაც ზემოთ წერია, დიეტაც არ არის. ჩათვალე, რომ საშინელი დარტყმაა ორგანიზმისთვის. მითუმეტეს ორგანიზმისთვის, რომელიც ახლა ყალიბდება. ასეთ დიეტას ჯობია განტვირთვის დღეები გააკეთო, უამრავია: ბრინჯის, ვაშლის, წიწიბურის, კეფირის ან მაწონის. თუ განტვირთვის დღეები არ მოგწონს, სისხლის ჯგუფის მიხედვით ან ჰოროსკოპის (სხვათა შორის, გამომიცდია და ძალიან ეფექტურია) მიხედვით შეირჩიე ჯანსაღი რაციონი.

28.05.16 10:12	niataso
69 მარა სიმაღლე 1.65

28.05.16 05:09	elenilene
niataso რამდენი კილო ხარ და რამდენის დაკლება გინდა?

28.05.16 02:12	niataso
Eგრე რამდენჯერაც გავაკეტე ვერცერთხელ ვერ დავიკელი

27.05.16 20:47	elenilene
niataso შენს ასაკში არაჯანსაღი დიეტების დაცვით სამომავლოდ უფრო სერიოზულ პრობლემებს გაიჩენ. სჯობს, ცომეული და ტკბილეული შეძლებისდაგვარად შეზღუდო, 1,5-2ლიტრი წყალი სვა, ჭამამდე მწვანე ჩაი დალიო (მადის დასათრგუნად) და უზმოზე დღე თაფლიანი წყლით დაიწყო. არ იშიმშილო და "ექსპრეს-დიეტებს" არ ენდო.

27.05.16 15:06	Ekaterine=)
Arc gabedoo niataso!!!

27.05.16 14:00	niataso
გამარჯობათ ვარ 12 წლის და თქვენ როგორ მირჩევთ შეიძლება რო დავიცვა ეს დიეტა ძალიან მინდა დაკლებააააა

24.05.16 07:25	beqele
გოგოებო წყალის ვსვავ ორ ლიტრას და სჰეილ;ება?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 49