1დღე : 1 კგ ვაშლი
2 დღე: 1კგ კიტრი
3 დღე : 1კგ ალუჩა
4 დღე :2 მაგრად მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი ვაშლი..
ამ 4 დგეში თქვენ დაიკლებთ 5 კილოს

maiko