5 დღეში - იკლებთ 7 კგ

ამ დიეტის დროს 6 საათის შემდეგ არაფერი არ მიირთვათ
და რამდენი წლისაც ბრძანდებით იმდენი ცალი ბრინჯი დილით უზმოზე გადაყლაპეთ

1 დღე
შიმშილობის დღე
(მხოლოდ ანადუღარი წყალი – 3 ლ. და მეტი).

2 დღე
1 ჭ. ანადუღარი წყალი
2 ც. ვაშლი ან სხვა ნებისმიერი ხილი
1ჭ. ტომატის წვენი
გახეხილი სტაფილო და ჭარხალი ზეთით.


3 დღე
1 ჭ. ანადუღარი წყალი
ნახ. Lლ. მაწონი და 200 გრ. ხაჭო.
100 გრ. მოხარშული ქათმის ხორცი
ბოსტნეული (კომბოსტო, სტაფილო, მოხარშული ჭარხალი, კიტრი, პომიდორი და სხვა)

4 დღე
1ჭ. უშაქრო მწვანე ჩაი
2ც. ვაშლი ან სხვა ნებისმიერი ხილი
2ც. მოხარშული კარტოფილი
ნებისმიერი ბოსტნეულის სალათი 1ს.კ. მცენარეული ზეთით

5 დღე
1ჭ. უშაქრო ყავა
2ც. მოხარშული კვერცხი
1ჭ. მაწონი
ბოსტნეულის სალათი 1ს.კ. მცენარეული ზეთით

ამ დიეტის დროს მიირთმევთ მხოლოდ უმარილოდ

irma