1 დღე:
საუზმე: ერთი ჭიქა უშაქრო ლიმნიანი ჩაი,
სადილი:მოხარშული ხორცი 100 გრამი და ერთი გრეიფრუტი,
ვახშამი: ერთი დიდი ნაჭერი საზამთრო.

2 დღე:
საუზმე:ერთი ჭიქა უშაქრო ლიმნიანი ჩაი.
სადილი: ერთი სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი, 200 გრამი მოხარშული ხორცი,
ვახშამი:უცხიმო ხაჭო

3 დღე:
საუზმე: ერთი ჩაის კოვზი თაფლი,
სადილი: დაჭრილი კომბოსტოს და ჭარხლის სალათი.
ვახშამი: ორი ცალი გრეიფრუტი

4 დღე:
საუზმე: ორი ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
სადილი: კომბოსტოს სალატი + ორი ცალი კიტრი.
ვახშამი: 200 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი...

5 დღე:
მთელი დღის განმავლობაში უნდა სვათ ასკილის ჩაი ან ნაყენი


ამ დიეტის დაცვის შემდეგ ერთი ორი კვირა ჯობია დიეტა არ დაიცვათ, მაგრამ არც ბევრი ჭამოთ....
მგონი კაი დიეტაა. ჩემ თავზე არ გამომიცდია მაგრამ ამხანაგისგან ვიცი რომ კარგია

eka