Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3158941-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3158941-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 ... 2521

28.01.15 15:20	lapicollastella
19 წლის ვარ მაგრამ ვარჯიშამდე ვერც მე მივედი ვერაფრით თან უნივერსიტეტში სულ გამოცდები მაქვს და სულ სახლში ვზივარ და ვსწავლობ. ვეცდები ვიარო აუცილებლად, kukunaa მეც გადავწყვიტე ჩემი დიეტა თვითონ შევქმნა და მგონი გამომდის კიდეც კარგად გავუგებთ ერთმანეთს

28.01.15 15:20	sesiliaa
Kუკუ იმდენი იწუწუნე ჩემი წონის არავინ არ არის რო შევეჯიბროო ა ბატონო;-)))))

28.01.15 15:18	sesiliaa
Mთავარია მიონდომო და ყველაფერი გამოვა. Mე 102 კილოდან დავიწყე და კიდე 17 კილო მაქვს დასაკლები და ვცდილობ ძალა გამივნახო საკუთარ თავში და თავი ვაიძულო პირნათლად გავაკეთო დიეტა;) Aმ ახალმა წელმა ხო ვაფშე დამღუპა. Mთელი მსოფლიო ახალ წელს ერთ დღეს აღნიშნავს და ჩვენ ქართველები 1 თვე ვქეიფობთ;))))

28.01.15 15:17	dreamer552
lapicollastella სიარული ვითომ უბრალო რამეა, მაგრამ ძალიან ეხმარება კლებაში. აი, ვარჯიშამდე ვერაფრით მივედი, მაგრამ სიარულით სულ ყოველდღე ასე ნახევარი საათი ან ცოტა მეტი ვსეირნობდი.

28.01.15 15:15	kukunaa
ლაპიკო შEნ სუ ჩEმნაირი ყოფილხარ მე 1.67 ვარ და 63 მეც 55 ან 53 მინდა ახლა არაფერს არვაკეტებ დიდიხანია დიეტაზე ვარ ახლა ვისვენებ კონკრეტულებს აგარ ვაკეთEბ

28.01.15 15:14	sesiliaa
Dა შენც დაგეხმარებით რაც შეგვეძლება;) 53 კილოზე უკვე ფეხებიც გამხდარი გექნება.....

28.01.15 15:14	lapicollastella
ხო გადავავლე თვალი და ძალიან ეხმარებით ერთმანეთს, მეც მჭირდება გვერდში დგომა :( ხანდახან ძალიან ვითრგუნები

28.01.15 15:12	lapicollastella
დიახ ვიცი რომ დავიკლებ მაგრამ მეშიანია რომ დიდ ხანს გაგრძელდება ძალიან რადგან ზედმეტი წონა აღარ მაქვს ბევრი და თან უმეტესად მინდა ფეხებზე მოვიკლო :(

28.01.15 15:12	sesiliaa
წარმატებები. Mე სიმაღლეში 1.65 ვარ და ჩემი იდეალური წონა 57 კილოა და სიმართლე რომ გითხრა მეშინია მაგ წონის;) მე ეხლა 79 ვარ და ჩამოსვლა მინდა 62- ზე... რატო არ ვიცი მაგრამ რაღაცნაირი შეგრძნება მეუფლება ......... Aქ გოგოები ერთმანეთს ძალიან ვამხნევებთ

28.01.15 15:08	dreamer552
lapicollastella საგანგაშო არაფერია და თან ძალიან კარგი მენიუ შეგიდგენია. აუცილებლად დაიკლებ ჩემო კარგო. ზუსტად ეგრე მე 10 დღეში 1.7 მაინც ვიკლებდი.

28.01.15 15:07	lapicollastella
სასიამოვნოა.. კი როგორ არ მიცდია ერთი თვე ვიყავი წინაზე მკაცრ დიეტაზე შემდეგ სამი თვე ცომეულს და ტკბილს არ ვჭამდი და დავიკელი 12კგ.მდე 57 კილო ვიყავი მაისში მაგრამ 9 თვე სრული რაზვალი მქონდა და კი მოვიმატე 6კგ. მაინც მოგებაში კი ვარ :D ხოდა ახლა გადავწყვიტე ერთხელ და საბოლოოდ დავძლიო ეს პრობლემა და სანამ 53კგ არ ვიქნები არ შევჩერდები

28.01.15 15:05	sesiliaa
Mზია შენი განათლება, ცოდნა, დონე, აზროვნება, ადამიანობა ყველაფერი ჩანს შენს კომებში. Uდავოდ ძაან განათლებული ხარ!!!!

28.01.15 15:03	sesiliaa
Dედააა უკვე კარგ ფორმაში ხარ წონით და სიმაღლით თუ ვიმსჯელებთ;) მე მარი ვარ;) კეთილი იყოს შენი მოსვლა. რა ბოდიში გეკადრება??? Kონკრეტული დიეტა არ გიცდია????? Nელა დაკლებული ჯობია, იოლი შესანარჩუნებელია....

28.01.15 15:02	dreamer552
გაიხარე ჩემო თბილო და ლამაზო გოგონი:) დიდი ხნის წინ წავიკითხე აღიარებული ფსიქოლოგის და ტრენერის ენტონი რობინსის წიგნი რუსულად. სქელტანიანი იყო საკმაოდ და ძალიან დროული იყო ჩემთვის.უსიამოვნო პერიოდი იყო ჩემთვის და ბევრი სირთულე გადავიტანე მაშინ. ისე გამომადგა ცხოვრებაში მისი მეთოდიკა, აქამდე გამომყვა. მეორე წიგნი იყო რობერტ შალერის უძვირფასესი წიგნი, სამღვდელო პირი, სასწაული ადამიანი. ბუკინისტურში შემთხვევით წავაწყდი და სათაურმა მიმიზიდა. ცუდი დრო დიდხანს არ გრძელდება, ძლიერი ადამიანები კი სძლევენ მას. "Tough times never last, but tough people do" მახსოვს ლამის დავიზეპირე, იმდენად ახლოს იყო ჩემს სულიერ სამყაროსთან. როგორმე უნდა მოვიცალო და ვთარგმნო ეს წიგნი. ახლა ეს წიგნები ჩამივარდა ხელში და როგორც კარგ დელიკატესს რომ დაიგემოვნებს ადამიანი, ისეთნაირად მსიამოვნებს. თქვენთან კი, რამაც ძალიან მიმიზიდა და მომეწონა იმას ლაკონურად ვაყალიბებ. მეც ძალიან ბევრს ვსწავლობ და უზომოდ მიხარია, რომ სულიერ საზრდოს ვიღებ და გიზიარებთ, რაც ასე გვჭირდება ადამიანებს ცხოვრებაში.

28.01.15 14:55	lapicollastella
ბოდიში უბრალოდ ძალიან ცოტას ვჭამ და მეგონა დამცინე :D მე ნინო მქვია ვარ 168 და 65კილომდე ავედი 10კილო მინდა ძალიან რომ დავიკლო ნებისყოფა დიდი მაქვს :D 10 დგე გავიდა დღეს და არ დამირღვევია უბრალოდ ძნელად ვიკლებ განსაკუთრებით ფეხებზე

28.01.15 14:52	sesiliaa
რა ირონია გეკადრება???? Mართლა კარგად იქცევი.. უბრალოდ 2- ჯერ რომ ჭამ თუ გყოფნის კარგია.. მე სამჯერ რომ ვჭამ იიისეთი ბედნიერი ვარ;) ჩათვალე სესილიას დიეტაზე ხარ;) რა გქვია???? Kარგია რომ გვიერთდები. Mიხარია ახლების მოსვლა....

28.01.15 14:43	lapicollastella
sesiliaa ვერ მივხვდი ირონიაა თუ მართლა ამეწყო? :D

28.01.15 14:42	sesiliaa
LAPIKO აგწყობია საქმე და ეგაა;) ასე კარგად რომ იკვებები...

28.01.15 14:40	sesiliaa
Kარგია რომ მოხვედით;) დაიძინეს ჩემმა გოგოებმა და გაუმარჯოს თავისუფლებას!!!!!!!:-) Mზია შენ ჩვენ არ მიგვატოვო.... შენგან იიიიმდენ რამეს ვისწავლით მთელი ცხოვრება მადლიერი ვიქნებით შენი:))

28.01.15 14:39	lapicollastella
დილით ვსვავ უზმოზე ბევრ წყალს შემდეგ აუცილებლად გერკულესს ვჭამ უცხიმოს და უმარილოს. 6საათისთვის მოხარშულ ხორცს ან ხაჭოს და მაწონს ან კვერცხ. ვსვავ ორლიტრა წყალს და ორ ჭიქა მწწვანე ჩაის საერთოდ არ მშივდება. დგეს მაგალითად გერკულესი და ხაჭო მაქვს მარტო ნაჭამი :)

1... 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 ... 2521