Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184502-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184502-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 ... 715

28.01.15 03:02	naina525
არა არაა დარგვევა :)1 ცჰარხალი ას გიზამს :) უბრალოდ მოერიდე :) ბევრ შაქარს შეიცავს. :) გააგრძელე ეგრე, შედეგი აუცილებალდ გექნება.

28.01.15 03:00	bubuko30
salami me 5 dgeze var....da bostneuls ert stapilos da ert charxals. vcham.dges dacera ertma rom charxali ar sheidzlebao da ukve dargvevaa..?gtxovt mipasuxot tu icit

28.01.15 01:19	123&
ver movitmine da aviwone :-)

28.01.15 00:50	123&
me jer meore gdeze var da dzalian kargad vgrdznob tavs.bostneuls mec ver vchamdi da mixaria exla amdenis chama ro momiwevsს

28.01.15 00:44	ana.25
როგორ ხართ გოგოებო?14 ე დღეზე ვარ.ადრე ძალიან მკაცრ. დიეტებს ვაკეთებდი 5 დღეში დავიკლებდი 3-4 კგ და რამდენიმე დღეში ისევ ავკრიფავდი მერე თავიდან ვიწყებდი და ასე.ახლა ნელა ვიკლებ და ვერ ვგრძნიბ რო დიეტაზე ვარ ჩვეულებრივ კვების რეჟიმად მექცა.ისე ამდენი ბოსტნეული რო მეჭამა ადრე წონის პრობლემა აღარ მექნებოდა საერთოდ არ ვEამდი

28.01.15 00:36	123&
mec mchirdeba magdenis dakleba cota metisac didi wona ar exlaა

28.01.15 00:35	123&
naina gadaabi meoretac es dieta tu sheisvene?

28.01.15 00:29	naina525
Gogoebo midit ar moeshvat. Me am dietis ckalobit 27 kg davikeli 70 dgeshi. Didi conidan ratqmaunda! Aba tqven icit! Carmatebebi :). Da bostneulo sul chamet mteli 40 dge. Kartofilos da charxlos gardaaa

28.01.15 00:12	123&
sul imaze vpiqrob ro davikleb ra bednieri viqnebi

28.01.15 00:11	123&
wyali dzalian miyvars magram gushin dzalian ugemuri iyo ver vsvavdi

28.01.15 00:10	123&
sopi dargvevas ar vapireb dges saettot ar mshia sagamos chamas viyavi michveuli da magito mshioda wuxel.exla kargad var da axali dge iwyebaა

27.01.15 14:39	მაკუშა
გაიხარე ჩემო კარგო :) აბა აქ რისთვის ვართ? :)სიტყვას ხომ დიდი ძალა აქვს :)

27.01.15 14:35	sofia55
Makush,madliba gamxnevebistvis :)

27.01.15 14:30	მაკუშა
წარმატებებს გისურვებთ გოგოებო :) 2-3 დღეა ცოტათი ძნელი და მერე ჩათვალეთ,რომ აღარ გაგიჭურდებათ :)ხოდა, სულ რაღაც 2-03 დღის გამო ნუ ათქმევნიებთ ოჯახის წევრებს,რომ ნებისოფა არა გაქვთ :) ყველას ორგანიზმი ინდივიდუალურია და ზოგმა სეიძლება 5 დაიოს და ზოგმა კიდევ მეტიც.ისე, აქ ვიღაცას ეწერა,რომ პირველ ათეულში იკლებ 5-დან 7კგ-მდეო.ასე,რომ სუნსულის გარეშე შესაძლებელია ამ შედეგის მიღწევა :)

27.01.15 13:57	sofia55
ცოტა მეც მშია,მაგრამ არაუშავს. არ დაარღვიო იცოდე :)) შენ თუ დაარღვევ მეც დავარღვევ :))

27.01.15 12:41	123&
makusha me 30 minda ro daviklo

27.01.15 12:27	123&
sopia rogor xar? cota mshia mara vitmen.

27.01.15 11:25	sofia55
Me 10 kilo shrvpirdi qmars da erti moqnevit tu davikleb kargia :)))

27.01.15 10:51	მაკუშა
sofia55 და 123& რამდენის დაკლება გინდათ?მე 15-16 კგ მინდა დავიკლო (ახლა ალბათ ცოტა ნაკლები ) :)

27.01.15 10:49	მაკუშა
თაფლი თუ იცი,რომ ნატურალურია და შაქარი არა აქვს შერეული ან რაიმე მურაბის წვენი,ალბათ 1 ჩაის კოვზი რომ შეჭამო არაფერი დაშავდება

1... 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 ... 715