Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1199905-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1199905-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 ... 715

01.02.15 09:54	123&
chemi gogoebi rogor arian?

01.02.15 01:07	ana.25
გეთსნხმენით გოგოებო ყველად არ უხდება განხდრობა მერე სისცლსაც გააჩნია ზოგს მზიმე სისხლი აქვს და ძვალმსხვილია.რს ააუვილებელია ნორმაში იყო მთავარია კომფპორტულად გრზნობდე თავს.მე 162 სმ ვარ და არ მიხდრბა ძედმეტად მომატება ჩემი ქმარი 182სმ და დედაჩემი მეზცხუბება არ გახდე თორე სულ გაქრები შენ ქმართან აღარ გამოჩდ ებიო მაგრამ რო გავთხოვდი 57კგ ვიყავი და მშვენივრსდ ვჩანდი :-D

31.01.15 15:31	123&
mec mase minda 80ro chamovidecaam dietit.shen magalivyopilxar da karg tanze iqnebi 80ze.

31.01.15 15:11	მაკუშა
ალბათ რაღაცას მაინც დავიკლებ.უბრალოდ,რუსულ საიტზე წერია ასე და მეც იმიტომ ვტქვი.თუმცა, აქ სხვების ნაწერებიდან გავიგე,რომ მაინც იკლებს ადამიანი მეორე და მეოთხე ათეულებშიც.იმედი მაქვს,რომ ბოლოში როცა გავალ,მექნება სასურველი წონა.გაგიკვირდებათ ალბათ,მაგრამ ჩემი სასურველი წონა 82კგ-ია.სიმაღლით კი ვარ 175,მაგრამ საშინლად არ მიხდება ტუნდაც 80 კგ სახეზე.82 როც ვარ,მასინ სახეზეც კარგად ვარ და ტანზეც ზედმეტი არაფერიმაქვს :D ახლა 92 კგ ვარ დაახლოებით ( დახლოებით იმიტომვამბობ,რომ ცემი სასწორი გრამებს არ წონის და ვარ 92-93 შუალედში)

31.01.15 15:05	123&
arapers ar daikleb meore ateulshi?aramgonia egre iyos unda daiklo wesit

31.01.15 15:02	მაკუშა
მეორე ათეულს მე სანამ ბოლომდე არ გავალ, აწონვას არ ვაპრიებ :) კარგი იქნება,როგორც რუსულ საიტზე წერია ამ დიეტის შესახებ,რომ პირველი ათეულის შედეგი შევინარჩუნო

31.01.15 15:01	123&
ki ana viwonebi yovel dilas.94.400 viyavi dilitტ

31.01.15 15:01	მაკუშა
ანა ამ დილით მეც წამძლია სულმა და ყავასთან ერთი პატარა ვაფლის ნაჭერი შევჭამე :D თავი იმითი დავიმშვიდე,რომ დილა იყო და ვაფლიც ძაააალიან პატარა იყო ;D შენც ეცადე,თუ მაინცდამაინც ვერ მოითმენ, დღის პირველ ნახევარში შეჭამო ოღონდ ცოოოოოოოოოოოტა :D თორემ ,ისე, მერე შედეგი არ მოგეწონება და ამას კი ნადმვილად არ გისურვებ :)

31.01.15 14:43	ana.25
გვანცა ხო აღარ აგიწონია რამდენი გაქვს დაკლებული?მე უძლებ ჯერ ჯერობით და არ ვეკარები სასწორს

31.01.15 14:40	ana.25
აბა მაკუშა მეც არ მჯერა ისე მალე გავიდა დრო.დღეს 2 მოზრდილლი სტაფილი შევჭამე მეტი ვერ გავქაჩე სამაგიეროდ 2 პიჩენია მივიართვი რა ვქნა ამ ცუცქნებს ვერ გადავეჩვიე.

31.01.15 12:50	ani_ko
ყურადღება!!!! მოვამზადებ სკოლის მოსწავლეებს პირველიდან ექვსი კლასის ჩათვლით! კვირაში 5დღე 2-3საათით 40 ლარად! დავეხმარები სასკოლო დავალებების დაწერაში და ასევე სასკოლო მასალის ათვისებაში.1-4კლასის ჩათვლით ყველა საგნის ღირებულებაა 180 ლარი. 5-6 კლასის მოსწავლეებისთვის ყველა საგნის ღირებულებაა 250 ლარი. ასევე მოვამზადებ ბიოლოგიაში ნებისმიერი კლასის მოსწავლეს!!! ქალაქი-თბილისი დამატებითი ინფორმაციისთვის მომწერეთ ამ facebook გვერდზე >> " სკოლის მოსწავლეების მომზადება" ან მაილზე momzadeba1@mail.ru

31.01.15 12:34	მაკუშა
გაიხარე :)

31.01.15 12:32	123&
madloba chemo kargo shenc aseve gamdzleoba gvqondes rac mtavaria

31.01.15 12:28	მაკუშა
წარმატებები გვანცა და სოფია :)

31.01.15 12:26	123&
sofia rato daikarge rogor xar?dges martla cota rtuli iyo xval ki kargi dgea:-)ukve movixarshe qatmis file:-)

31.01.15 12:24	123&
makusha kargad var dges ki gamichirda rdzis dge iyo mara vdzleb bavshvebi ar mawyenen

31.01.15 12:18	sofia55
123როგორ xar? Dgevandeli dge zlivs gadavagore. Xval vqeifobt qatmis xorcit ara? :)))

31.01.15 12:08	მაკუშა
კიდევ ერთხელ გამარჯობა,ჩემო კარგო :)მე კარგად ვარ გვანცა.მეორე ათეული დავიწყე გუშინ.ჯერ-ჯერობით არ მიჭირს. დღეებს ახლავ სEვუცვალე თანმიდევრობა და ხვალ საქონლის მოხარშული ხორცის დღე მაქვს,მაგრამ მე რძიანი სოსისის ყუდვა გადავწყვიტე.ვერ ვჭამ ამ მოხარშულ ხორცს და რა ვქნა :) ეს ჩემს ძალებს აღემატება :D სენ როგორ გაქვს საქმე?ხომ ხარ კარგად?

31.01.15 11:58	123&
makusha me gvanca mqvia xval meeqvze dge maqvs shen rogor xar?

31.01.15 11:51	მაკუშა
123& მეორე ათეულს როდის იწყებ?

1... 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 ... 715