Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184494-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184494-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 ... 715

31.01.15 11:50	მაკუშა
ana.25 შენ უკვე მეორე ათეულის მეშვიდე დღეზე ხარ? ყოჩაგ :) მე პირველ ათეულში მეგონე :)

31.01.15 11:48	მაკუშა
საღამომშვიდობისა გოგოებო :)მთავარია,რომ იკლებ და შედეგოც აუცილებლად გექნება,რაც გსურს :)რუსულ საიტზე წერია,რომ მეორე და მეოთხე ათეულები სენარჩუნებისაა-ო.თუმცა,ინდივიდუალურია ყველას ორგანიზმი და მთავარია,რომ არ დაარღვიო ძალიან :)

31.01.15 06:27	123&
kaia iqneb 15kilo mainc daviklo dzalian minda

31.01.15 05:01	ana.25
123 მე როგორც ვიცი გოგოებისგან. პირველ და მესამე ათეულში ყვეკაზე მეტს იკლებ.მეორე და მეოთხე ათეული უFრი შენარჩუნებუს არის

31.01.15 04:57	ana.25
პრივეტ გოგიებო.სტაფილოს დღე მაქვს.ბორჯომს ვერ ვსვავ და 2 ლ წყალზე ვარ.ბისტნეულს ვჭამ და სულ უნდა ვჭამით მთელი დიეტის მანზილზე.

31.01.15 00:27	123&
me albat meore ateulshi nela davikleb exla ro ase sqrapad vikleb

31.01.15 00:26	123&
me nabeglavs vsvav dzalian miyvars

31.01.15 00:25	123&
dges mexute dhea rdzis dge

31.01.15 00:24	123&
me ver gimtxvevt gogoebo aq xoca var tqven ar xart

30.01.15 14:52	მაკუშა
eka777 მეორე ათეული დღეს დავიწყე და ვიცი,რომ მოხარშული ხორცის დღეს ვერ გავაკეთებ.რძიანი სოსისის ჭამას ვაპირებ. ხო,კიდევ 2 ლიტრი წყალი უნდა მიიღო აუცილებლად.მე ასე ვაკეთებდი.

30.01.15 14:47	მაკუშა
eka777 http://parriss.info/dieta-advokata-15-20-kg-za-40-dnej/ ეს არის რუსულ;ი საიტი ამ დიეტის. მე დილით 3 კოვზ გერკულესს ვიკეთებ წყალზე.ცოტ მარილსაც ვაყრი-ხოლმე.ყავას უსაქროდ ვერ ვსვამ დ ამიტომ ვერიდებოდი ამ 10 დღის განმავლობაში,მაგრამ ბოლო 4-5 დღე სისუსტემ სEმაწუხა ძალიან.არ მშიოდა,უბრალოდ სუსტად ვიყავი.სულ მეძინებოდა და ძალა არ მქონდა.ამიტომ დავიწყე ყავის დალევა 1 კოვზი შაქრით.

30.01.15 14:35	eka777
Mაკუსჰა კოცჰაგ, მე Pირველად რო Gავაკეტე პირველ ატეულსჰი 3 კგ დავიკელი Mარტო, რუსულ საიტზე სად ვნახო Eს დიეტა?? შEნ ზუსტად აკეტეებ??

30.01.15 14:15	მაკუშა
ანა ბორჯომს სვამ?მე თავიდან 2 დღე დავლიე თითო ლიტრი და ბოლო დღეს 0,5 ლიტრი. ჩვეულებრივ წყალს ვსვამ,უბრალოს.

30.01.15 14:13	მაკუშა
ადრე მეც დამიცავს მასეთი მკაცრი დიეტები,მაგრამ შედეგი? ისევ მატება...პირველი ათეული არ გამჭირვებია არც მე.უბრალდო,უსაქროდ ბოლო დღეები ვერ შევძელი.მომდევნო ათეულებსი ბოსტნეული არ წერია,მაგრამ აქ ვიღაცას ქონდა დაწერილი,რომ ჭამეთო.პირიქით,ბოსტნეული უკეთესიაო.ოღონდ ჭარხალი არაო.ხოპდა,მეც ასე ვაპირებ.დღეს კი არ მიჭამია,მაგრამ როცა გამიჭირდება ბოსტნეულის სალათას უმარილოდ შევჭამ,როგორც პირველ ათეულში :)

30.01.15 14:09	ana.25
ისეთ მკაცრ დიეტებს ვაკეთებდი 4-5 დღე მართო ყავიან მაწონზე ან კოქტეილზე ვიყავი კი ვიკლებდი დვილად მაგრამ მალევე ვიმატებდი.ასე რომ ეს სულაც არაა რთულიი

30.01.15 14:05	ana.25
მაკუშა არც თევზი გიყვარს?ისე ამ დიეტაში საერთოდ არაა თევზი.რო შეცვალო არაFერი დაშავდება

30.01.15 14:05	მაკუშა
ეჭვი არ მეპარება,რომ მიაღწევ.მთავარია ნებისყოფა :)

30.01.15 14:02	ana.25
მთავარია ჩვენ სასურველ წონას მივაღწიოთ.6-7კგ მინდა რო დავოკლო.საბოლოოთ ის მინდა რო წონა შევინარჩუნო და ადვილად არ მოვიმატო.ესაა ჩემი ოცნებაა.ზაფხულზე კი ვახერხებ შენარჩუნებას.თან სახლში ვარ არ ვმუშაობ რეჯიმში ყოფნა კარგია

30.01.15 13:51	მაკუშა
2 დღე ქათმის ხორცის გაძლებაც გამიჭირდება :( ვნახოთ, როგორ შევძლებ.ანა რამდენის დაკლება გინდა?

30.01.15 13:50	მაკუშა
ჩვენ ვუერთგულოთ ერთმანეთს და პირველ რიგში საკუთარ თავს :)

1... 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 ... 715