Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა
 
ადვოკატის დიეტა
 
ნანახია 1181886-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 1181886-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14283):

1... 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 ... 715
21.02.15 10:39 jaybay
გოგოებო, მე ვაპირებ ხვალიდან 10 დღე ვიყო ერთ ქილა მაწონზე და 2 გრეიფრუტზე. ვისაც მაგარი ნებისყოფა გაქვთ და სასურველ შედეგს მივაღწიოთ შემომიერთდით და ხვალიდან ერთად დავიწყოთ!!!!!!!!
21.02.15 08:52 shorree
Sulnoutkmelad velofebi xvalindel dges :+)) me varjishi ver daviwye gaciebuli var :-(((
21.02.15 07:44 salomea_salomea
Kii msubuqad. Ramodenimejer shaqriani yava davlie. 2 3 vashls paqtiurad yoveldge vjamdi da 2jer wamcda xeli shokolodaze. Meti iseti araperi maxsendeba:))vizualurad ashkarad kargad metyoba ukve.
21.02.15 07:27 shorree
Vaime Salome rogor mainteresebs sheni shedegi very warmoidgeeen :-))) dagirgvevia mag 20 dgis ganmavlibashi ?
21.02.15 05:17 salomea_salomea
Me20 dgeee. Xval viwonebii
21.02.15 02:58 jaybay
მე გუშინ დავარღვიე გოგოებო, არაჟანი ვჭამე და ეხლა ძალიან, ძალიან ვნანობ :( დღეიდან ისევ ვაგრძელებ მერვე დღე მაქვს და ვსო ერთი ვაშლითაც აღარ დავარღვევ :(
20.02.15 00:42 salomea_salomea
Dges me19 dgee maqvs
19.02.15 14:44 shorree
მერამდენე დგეზე ხარ ახლა ? მე ხვალიდან ვიწყებ ვარჯიშს და ორშაბათიდან დიეტას <3
19.02.15 14:30 salomea_salomea
Shorree. Xo albat movabam tavs. Cota rom datbeba auzze minda uejveli siaruli
19.02.15 13:38 shorree
Jobia dauwyo dgeshi naxevari st arafers dagaklebs da shedegs miagwev... Me vvarjishibdi 1 tve da davanebe tavi da es dieta daviwye da exla price ertad unda gavakketo, arada sportsmebi viyavi me da 4 welia tavi davanebe da ise davmrgvaldi rom Ravi :-D
19.02.15 13:19 salomea_salomea
Shorre. Mec eg problema maqvs muceli yoveltvis mqonda.. yovel dge viwyeb presebs chemi jkuit da ase gadavdeb xolmee. Ar amiwonia 20dgis mere aviwonebii.
19.02.15 07:42 1985
tiko.21 ar vici ramdeni davikelii,ar minda yovel dge gramebs vdioo,ashkarad simchates vgrdznobb,amitom ar micruvdeba gulii,meore ateulsac movrchebi da aviwonebi da davwer shedegss :* :*
19.02.15 06:53 shorree
კი გოგო, ბოსტნეული მაგრად მავსებს და ვარჯიშს შევძლებ დღეში 40 წუთიანი კარდიო რომ გავაკეთო ან 40 წუთი ვირბინო და ჩაჯდომები და პრესი, რატო იცი მარტო ამ დიეტიტ რომც დავიკლოთ მუცელი თუ გაქვს წინ ის მუცელი მაინც არ მოგცილდება და დაჯდომის დროს დაგეტყობა მაინც მე ეგ პრობლემა მაკვს და ვარჯიშით მინდა გავიმკვრივო მუცელი დიდი დრო დაჭირდება მაგრამ ღირს :)) რამდენი მოიკელი შენ პირველ ათეულში ? მე 5 დღე გავაკეთე ისე რომ არ დამირგვევია და 2 მხოლოდ :(((9
19.02.15 03:24 salomea_salomea
Shorree. Mec egre minda 53 52ze rom davide. Magram marto am dietit meejveba magdeni daviklo. Rames gadavabam mere. Ra varjishebis dawyebas apireb?
19.02.15 02:41 shorree
სალომე მე და შენ ზუსტად ერთნაირად ვართ :)) 158 ვარ მეც და რომ დავიწყე 63.500 ვიყავი მაგრამ მეექვსე დღეს დავარღვიე და იმ 5 დღეში 2 კილო მქონდა მხოლოდ მოკლებული, რამდენზე გინდა რომ ჩამოხვიდე ? მე 52 მინდა ძალიანნ :))) ორშაბათიდან ვიწყებ ახლიდან და პარალელურად ვარჯიშსაც ვაპირებ :))) ეხლა ორშბათამდე ალბათ იმ 2 კილოს მოვიმატებ ისევ :))))
19.02.15 01:34 tiko.21
1985 რამდენი დაიკელი? გოგოებო მე 1 მარტდან გადავწყვიტე დავიწყო ჩემ დასთან ერთად,იქნებვინმე შემოგვიერთდეს, თქვენ რას მიტჩევთ ისე?დღეს ავიწონე და 64.600 კილო ვარ
19.02.15 00:12 1985
gamarjobat gogoeboo,dges meore ateuls viwyebb,dzalian momwons es dietaa,imedi ar gaicruot,aucileblad daiklebtt :*
18.02.15 13:23 tiko.21
ხვალიდან თუ ვინმე იწყებთ შემომიერთდიტ და ერთად გავაკეთოთ, მე 1.62 ვარ
18.02.15 13:00 salomea_salomea
1.58
18.02.15 12:48 tiko.21
არ ვიცი სალომე დაახლოებით მეც მასე ვიქნები, ხვალ ავიწონები და დავწერ, სიმაგლეში რამდენი ხარ?
1... 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 ... 715
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია