Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181857-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181857-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 ... 715

11.03.15 04:06	ana.25
აქ ჩემAთნ ერთAდ აკეთებდა ერთი ოგოგ იმას დიდი წონა ქონდა და 15 კგ დაიკლო და სულ ჭამდა ბოსტნეულსს,ისე მე რაც აქ წერია იმდენს არ ვჭამდი და უარესი გამომივიდა მგონი,ახლაა პირნათლად უნდა შევასრულო

11.03.15 04:06	MARIBA
მე ვჯამდი კომბოსტოს სტაფილოს ზამთარში მაქ გაკეტებული არ იყო არანაირი კაი ბოსტნეულობა , მე ვარ 65 კილო ბდა სიმაღლე ვარ 168

11.03.15 04:06	saluka-sali
ana.25..... მევშლის დღე მაქ ამოვიდაეს ვაშლიყელშირა :( ისედაც არ მიყვარს :(

11.03.15 04:05	ana.25
მე მაწონსს ვჭAმ ახლაა გოგოებოო გუშინ არ მიჭამია ბოსტნეული და DღEს გავალ ვიყიდიიი.ბევრი წყალი დავლიოთ და კარგიაა უფროო

11.03.15 04:03	saluka-sali
ana.25 უიეგ არ წამიკითხავს მე როგორც წერია ისე ვაკეთეეებ... MARIBA- შენ როგორ აკეთებდი????

11.03.15 04:02	ana.25
სალუკა სალათები სულ უნდა ჭამო მთელი დიეტისს განმავლობაშიი.ამ დიეეტის ავტორი კომენტაღებში წერს რომ სულ ჭამდა ბოსტნეულსს

11.03.15 04:02	saluka-sali
მეც მასე ვარ :DMARIBA. ოგონდ ახლა ჩემს სასურველ წონაე ვიყო?:( რამდენიკილო ხარ? და სიმაღლეში რამდენი ხარ? :D

11.03.15 04:00	saluka-sali
ეხლა ისე მშია მაცივარი გამოვაღე და ბავშვს ვფიცავარ გამახსენდა შენი სიტყვები,MARIBA:) დიეტის ბოლოს აუცილებლად დაიკლებო გამოვედი დავკეტე და წყალი დ დავლიე :D

11.03.15 03:59	MARIBA
ზალიან მეჩქარება ზალიან მინდა დვაიძინო და მე10 დღე იყოს უკვე და დაკლებული 5 ილო რა იქნება რაა სერიოზული დეპრესია მაქ ვერ ვითმენ ამ დღებსაც

11.03.15 03:57	MARIBA
ერთმანეთი გავმხნევოთ როცა კი სკჯმელის სურვილი დაგვძლევს და სურვილი გაგივჩნდება რო დავღღვიოთ ერტმანეტსი კომენტარებიტ დაგავიტანოთე ს რთული დღები მე ასე ვაპირებ 3 დღე და მერე აგარა რთული ეჩვევა ოგანიზმი. მაგრამ დამიჯერეთ დიეტის მერე ისეთი ბედნიერბი იქნებით აი წამიც არ ინანებთ ამდენი რო მოვითმინეთ მე ამ განწყობით ვარ

11.03.15 03:55	saluka-sali
MARIBA.... კაი ნუ უმატებ ნელნელა :D

11.03.15 03:54	saluka-sali
ანა.25.... სალათების დღე აღარმაქ :) ამ ათეულში ისე კიდე ვერ ვსვავ

11.03.15 03:53	MARIBA
არა 5 მინდ ააი აუცილებლად რო მშვიდი გონებით ვიყო და ისე სულ 8 მინდა ჯამში 8 კილო რო დვაგდო კარგად ვინები აი ზან 8 აუცილებლად მინდა ისე 10 იც კი დამხატავს

11.03.15 03:51	ana.25
სალუკა ზეიტუნის ზეთი დაასხი ბოსტნეულის სალათას 1 სუფრის კოვზი და მოგეხსნება ეგ პრობლემა.კარგად დაგიკლია მე 1 თვე გავაკეთე და საბოლოდდ 5 კგ დავიკელი ანუ რაც პირველ 10 დავიკელი 3.500 კგ შემდეგი 20 Dღე 1,500 კგ.ამიტომ ვაპირებ მარტო 10 დღეს

11.03.15 03:50	saluka-sali
მე მინიმუმ 15მინდოდა და ჯერ მხოლოდ 7დავიკელი იმედია ამ 18დღეში დავიკლებ დანარჩენსაც...

11.03.15 03:49	saluka-sali
MARIBA... სულ 5კილოს დაკლება გინდა?

11.03.15 03:48	MARIBA
ვერც კი წარმოიდგენთ მე რო ელა 5 დავიკლო რა მსუბუქად და კარგად ვიგზნობ თვს რო წარმოვიგენ უკვე ბენიერი ვარ და იემდია გავრთმევ თავს თორე ზან შეწუხებული ვარ ძალიან მაწუხებს ეს 5 რაც მოვიმატე დეპრესიაში გადამდის უკვე და უნდ ავუშველო თორე ჩაცმის სურვილი მეკრგება და კომპპლესქიანი გავხდი

11.03.15 03:48	saluka-sali
მე არ მიყვარს ეს ნაბეღავიდა ხან საერტოდ ვერ ვსვავ და წყალს ვსვავ ხან კი ვაალებ ტავს და ვსვავ :) მეც დავლევ სენადეს :)

11.03.15 03:45	MARIBA
ხოო ეგ ზალიან დიდი პრობლემა ამ დიეტის მაგრამ რა ხდება იცი მე ყოვე დგე ვსამდი 2 ცალ სენადეს მშველიდა და ეხლაც ვაპირებ დავიწყო თუ დამეწყო ისევ მე ნაბეღლავს არ ვამ ელა დღე წყალს ვსამ და ნაბეგლავს სახლში რო მივდიავრ მაშინ ვსმა მთელი საღამო რა უჯირს არც არაფერი მგონი სითხეს ხო ვიღებ და მგონი არაფერია ?

11.03.15 03:45	saluka-sali
1ოდღეში 5კილო. მეორე 10დღეში 2 და ამ მესამე ატეულსჰი არაპერი :( სულ 7კილო 22დღეში.

1... 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 ... 715