Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181841-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181841-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 ... 715

12.03.15 03:22	saluka-sali
Ai ramdeni dgea zustad ertidaigive wonaze var lamis shevwyvitp:( waval exla da shaurmas shevcham:(

12.03.15 02:46	MARIBA
ჯერ რა დავიკელი არაფერი მე3 დღე მაქ და მე10 დღეს ავიწონები ჯერ ადრეა აწონვა 22 ში ავიწონები და დამერღვევა კიდეც მივდიავრ მეჯვარედქორწილშ მერე ვაპირებ ისევ გავაგრძელო სხვა დიეტით ოღონდ.

12.03.15 02:42	tako300
MARIBA ანუ მერამდენე დღე გაქვს? და რამდენი დაიკელი?

12.03.15 02:41	tako300
ძალუიან კარგი შედეგია სალომე ყოჩაღ. მღეს მე-8 დღეზე ვერ და ისევ -4 კილო, არ ვიცი თუ შევძლებ ბოლომდე მისვლას, წაარმატებები ყველას!

12.03.15 02:02	MARIBA
როგრ ხართ გოგოებო აბა რა ხდება ახალი და კაი ვინ აიწონა ვინ გამხარებს შედეგებით მე 22 მდ ვარ ამ დიეტაზე მერეე ქორწილში მივდივარ მეჯვარედ 22 ში ხო უნდა დამეტყოს იქამდე 10 დღეში დაკლებული

11.03.15 15:29	saluka-sali
Gavudzwli dgevanswl დgesac vagiareb dzaan gamichirda gmeero momeci dzala :(

11.03.15 14:15	salomea_salomea
Tako300 30dgeshi 7.100mere agar amiwonia. 64.400dan chamovedi 57.300. Shabats aviwonebi

11.03.15 12:33	tako300
salomea_salomea სულ რამდენი დაიკელი?

11.03.15 12:02	ana.25
ასეთია ჩვენი ხვედრი სალომეე :(.

11.03.15 10:59	saluka-sali
Sul egre rogor unda icxovros adamianma :(

11.03.15 10:08	MARIBA
დაკლებული წონა უნდ აშეინარჩუნა ასე შიგადა შიგ დარღვევებით შეგიზლია რაც გინდ აჯამოთ მაგრამ ზირითადი დღეები უნდა იყოთ ძალიან კონტროლზე თითკმის დიეტაზე სულ მაგრმა ეგ გამომეპარ მე დეკემბრის მერე და კიც მოვიმატე 5

11.03.15 10:06	salomea_salomea
2dgec da vsoooo movrchebi dietas

11.03.15 08:13	tako300
გოგოებო დილინ თაფლიან წყალს ვსვავ და ძალიან ვარგვევ? როგორ ფიქრობთ? დღეს 7 დღეა და 3 კილო მაქვს დაკლებული

11.03.15 07:56	saluka-sali
Daklebuli wona rogor shevinarchuno mere???:(

11.03.15 07:38	saluka-sali
Da ai mwvane chaisac mivirtmev ukve:)

11.03.15 07:28	MARIBA
რა გაწუხებს?

11.03.15 07:14	saluka-sali
Mariba vaahls agar shevcham albat am diwtia mere agatasოdes :D me is mawuxwbs faklenuli rogor shevinarchuno???

11.03.15 07:12	saluka-sali
Ama me 60mimda 10kilo maq dasaklebi

11.03.15 06:57	MARIBA
მეც მოვედი შუადღე მივირთვი მაწონი და მოვედი ყავა დავაყოლე მაკოფეს რზიანი როა იმა სვსმა 1 ხელ დღეში და საგმოსკენ უკვე ჩვეულებრივ უანლეოქოს სახლში რო მივალ სტაფილოს დავიჯერ და ვახრამუნებ მთელი საღამო

11.03.15 04:52	ana.25
საბოლოდ მონდა 56-57 რომ ვიყო მაგრამ 60 დაბლა ვერ ჩამოვდივარ ხოლმე რა მჭირს ვერ გავიგეე.თან 661 რო ვარ დამიწყებენ აღაე გინდა მეტი გახდომა კარგად ხარ და მოკლედ ამიცრუებენ ხოლმე გულსს :D და ვანებებ მერე თავსს დიეტებსს,შენ რამდენი გინდაა რო იყოო?

1... 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 ... 715