Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა
 
ადვოკატის დიეტა
 
ნანახია 1181889-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 1181889-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14283):

1... 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 ... 715
16.02.15 13:09 shorree
Ise exla eksperiments ufro vatareb mainteresebs 10 dgeshi ramdens davikleb da mere bormalur kvebaze gadaval 6 is mere ar shevcham da tkbileuls amovigeb da aprilshi an maisshi davicav albat srulad tan varjishi unda gavagrdzelo paralelurad )))
16.02.15 12:42 მაკუშა
რამდენი გინდა,რომ დაიკლო?
16.02.15 12:40 მაკუშა
დროში არ შეზღუდი შორენა.რაც გეწმევა იმ დღეს,შეგიძლია 10 საათზეც ჭამო.ცდუნებები ისეთი მქონდა ამ შაბათ-კვირას,რომ... :)რაღაცეების კეთება მომიწია.მატ შორის ნამცხვრის გამოცხობაც,მაგრამ გავუძელი ცდუნებას და არ შევჭამე :) ვაშლი ჭამე და ბოსტნეულის სალათები შეუზღუდავად და არ გაგიჭირდება
16.02.15 12:29 shorree
Au ravici ra dzan vnerviulob shedegi rom ar mivigo, arada iset sacdurebs vudLeb rom ai dzalian mikvirs dges meotxe dge rom davamtavre :-))) 6 is merec ar vcham tann ))
16.02.15 11:55 მაკუშა
ჩაი კარგია შორენა :) ვაშლიც 2-3 ვაშლიც ჭამე.წყალი სვი.2 ლიტრი აუცილებელია.ოღონდ,წამამდე 15 წუთით ადრე დაამთავრე წყლის მიღება და ჭამიდან 45 წუთი სითხე არ მიიღო.წყლის მიღების წესია ასეა
16.02.15 11:52 shorree
ხო არამგონია მაგან რამე მავნოს, დღეს ძალიან ბტძოლები მქონდა, არაფერი არ დამირღვევია ის სამი დღე საერთოდ ვაშლიც კი არ შემიჭამია, დღეს მხოლოდ ეგ იოგურტი შევჭამე და რამდენიმე კოვზი 0,1% იანი მაწონი, სულ დარღვევას ამის შეჭმა ვარჩიე და ხვალ რძის დღე მაქვს და თუ ძალიან გამიჭირდა ამ 0,1% იან მაწონს დავიმატებ არამგონია რამე მავნოს და თან მწვანე ჩაის ვსვამ ნ რაოდენობით :-))
16.02.15 11:38 მაკუშა
გვანცა ,მე მესამე ათეულის პირველი 5 დღე რაღაცეები დავარღვიე,მაგრამ თავიდან არ დამიწყია მაინც ეგ ათეული.დარჩენილ 5 დღეს დავიცავ და ვნახოთ რა შედეგი მექნება :)
16.02.15 11:22 მაკუშა
შორენადანერვოზებას ნამდვილად ჯობია 150 გრსმი იოგურტი შეჭამო.თანდათან მიეჩვევი და მერე აღარ გაგიჭირდება.შოკოლადი შეგიძლია ჭამო 20 გრამი.მე პირველი ათეულიდან მოყოლებული ვჭამ-ხოლმე.პირველ ეთეულში 6 კგ დავიკელი.,მეორეში 1,5კგ.მესამეში ეს კარგი მაჩვენებელია,ცნობისათვის,რადგან შენარჩუნებისაა ეგ ათეული.მესამეს ახლა ვაკეთებ.ხუთშაბათს ვასრულებ და პარასკევს ავიწონები.დავწერ რამდენიც მექნება დაკლებული
16.02.15 11:08 marsona
Gogoebo am dietaze viyavi me sami wlis win da 22 dgeshi chovdni 75 idan 56 made chamovedi mere gavtxovdi bavshvi myavs da 95 kilo var dges meeqvse dge maqvs ar avwonilvar minda rom 75 made chamovidE... Dzaliian magari dieta kg ramebs naklebs aklebinebs parametrebi sheamowmet gaizomet yvela adgili da shedegi gagakvirvebt warmatebebi yvelaa as
16.02.15 09:17 mare deme
მგონი ესე დანევროზებაც არ შეიძლება....დგეს ბოსტნეულის მაგივრად ვაშლი ვჭამე რაც არ უნდა იყოს ერთი იოგურტი არაფერს გიზავს
16.02.15 08:47 shorree
ძალიან პიკზე ვიყავი დღეს და მხოლოდ 1 პატარა 150 გრამანი იოგურტი შევჭამე, რომელსაც ჯამში 151 კალორია ქონდა და ძალიან დარღვევა გამომივიდა ? :-((
16.02.15 06:59 shorree
აუუ ყოჩაღ, ვაიმე ისე ცუდად ვარ ეხლა, შეიძლება ჩავიდე დაბლა და დავარღვიო, იმდენი საცდური მაქვს სახლში რომ ვაიმეე :(((
16.02.15 06:03 mare deme
მეათე დღე და -6.500 კაი შედეგია მგონი.
16.02.15 05:06 shorree
გოგოებო, რომ არღვევთ შედეგი მაინც გააქვთ ? ძაან მინდა რაღაც რაღაცეები და თან მინდა რომ ზუსტად დავიცვა, არ ვარ მძიმე წონის და მეშინია რომ ვერ დავიკლებ :(((
16.02.15 04:24 123&
მაკა კარგად ვარ შენ როგორ ხარ?მეც ბევრი დავარღვიე დღეს მესამე დავიწყე
16.02.15 04:10 მაკუშა
shorree თამამად დალიე რამდენიც გინდა.არაფერს ავნებ თავს ნამდვილად
16.02.15 03:40 shorree
სალამი გოგოებ, როგორ ხართ ?მეოთხე დღეზე ვარ დღეს, პატიოსნად ვიცავ არ დამირღვევია საერთოდ, დაჟე ვაშლიც არ მიჭამია და რა მაინტერესებს, მწვანე ჩაის ვსვამ დღეში 3 ჭიქას მაინც და ლიმნის და ფორთოხლის არომატითაა და ეს არომათი იმედია არაფერს ვნებს ხომ ?
15.02.15 14:24 მაკუშა
გვანცა როგრო ხარ?აბა შენი საქმეები როგორაა?მე მესამე ათეულში რაღაცეები დამერღვა პირველი ხუთი დღე და დღეიდან დარჩენილი 5 დღე მინდა წესიერად ჩავატარო :)
15.02.15 14:22 მაკუშა
jaybay ვაშლი შეგიძლია ჭამო 2-3 ცალი.ნამდვილად არაფერი დაგიშავდება ამით.
15.02.15 14:06 jaybay
მე დღეს მეორე დღეს მოვრჩი.. ხილი მინდა ძალიან :(
1... 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 ... 715
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია