Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1182963-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1182963-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 ... 715

07.02.15 14:40	123&
ღამემშვიდობისა.

07.02.15 14:38	მაკუშა
ახლა უნდა გავიდე გვანცა.ღამემშვიდობისა. ყველას წარმატებული ხვალინდელი დღე გოგოებო! :)

07.02.15 14:34	მაკუშა
მეც ძალიან მაინტერესებს გვანცა :) ზეგ ავიწონები და ჩაგაბარებთ ანგარიშს :)

07.02.15 14:32	123&
არ აწონილხარ ჯერ?როგორ მაინტერესებს იცი?:-)

07.02.15 14:20	მაკუშა
კვერცხი მიყვარს ძალიან და ხვალ კარგი დღე მელოდება :)

07.02.15 14:18	123&
მეც მთელი დღე ვცდილობ გარეთ ვიყო.ვაშლის დღე მიჭირსხომე ძალიან.

07.02.15 14:06	მაკუშა
მე დღეს მთელი დღე გასული ვიყავი გვანცა და საღამოს ,9 იყო დაწყებული რომ მოვედი,წიწიბურას დღე მქონდა და ისე მშიოდა,რომ ერთი თეფში ზეითუნის ზეთით ვჭამე და მერე კიდევ მეორე 4 ჩაის კოზი მაწვნით.ყავა დავაყოლე კიდევ 1 კოვზი შაქრით.წყალი ვერ დაცვლიე დღეს,სამწუხაროდ.ასე ლაფუსუებით ჩაიარა ჩემმა დღემ :( იმდენად მეჩქარება აწონვა,რომ წუხელ მესიზმრებოდა,თითქოს ამ დილიტ რომ ავდგებოდი უნდა ავწონილიყავი :D

07.02.15 14:00	123&
როგორ ხართ გოგოებო?როგორ იქცევით ხო არ არღვევთ?დგს ვაშლის დღე მქონდა ცოტა კი გამიჭირდა მაგრამ გავუძელი

07.02.15 13:01	მაკუშა
მოგესალმებით გოგოებო!წავიკიტხე tako300 შენი თხოვნა სალატის რეცეპტთან დაკლავშირებით და მეც 2 სიტყვას გეტყვი :) სტაფილოს და ბოლოკს ჩოფერში ვაქუცმაცებ.ვჭრი ჩხირებად კომბოსტოს,როგორც ნაინამ დაწერა,ასევე ბულგარულს(როცა მაქვს),კამა,მწვანე ხახვს,ქინძს, ოხრახუშს.მარულს არ ვაყრი,რა თქმა უნდა.თეფშზე როცა გადმოვირებ მერე ვასხამ ზეიტუნის ზეთს.კარგია ვაშლის ძმარი,.კომბოსტოსთან ერთად ცხიმების წვას უწყობს ხელს.მთავარია,კუჭი არ გაწუხებდეს.ხო,კიდევ სალატის ფოთლებს ვუკეთებ.ძალიან მომწონს და ნამდვილად არ ვწონი ისე ვჭამ :)ხვალ ვასრულებ მეორე ათეულს და ზეგ ავიწონები .შედეგს გეტყვით,რა თქმა უნდა.

07.02.15 09:48	ana.25
ნაინა ზაფხულზე კი კარგი იქნება ეს დიეტა ბევრი ბოსტნეულიაა და თან გემრიელიი

07.02.15 09:21	naina525
Brokolic magaria da kvavilovajic, nu variaciebi tqvens fantaziazea da269 gramit ar sheizgudot tavi Tu gshiay metic chamet. Piriqit kuchs agimoqmedebt ujredisi da vitaminebisganac ar gamoifitehit. Gjjloko shen raga dieta ginda dddd Am.simage am cinaze chxiri iqnrbi ddd

07.02.15 09:19	naina525
Gogoebo.me salts ase vaketebdii Salatis fotlebii kai did kona. N7 tamdenic gahixardebat raa moculobadhi didia kalotia minimaluri da zalian mahrad anaktebs. Stafilos chavaxexavdi, mcvanilebs rac mqonda, tu mqonda bulgarjal. Zalian magaria bavshvrbo kombosto!!! Cximebs cvavs da zalian uxdeba grzlad chaxexiliii!!!! Me citel kombostoze mafanatebs, ise orove kargia!!! Beravs nakrovanebis sjegrzneba gaqvs da ar gshia didxans. Charxali ar ixmarot, arc kartofilimere am salats vaciravdi zed limons!!!! Scadet!!! Limoji magar gemos azlevs zalian!!! Yoveli dgis gateneba mixaroda am dietaze, imitom rom syl ugemrieles sachmelebs vchamdi. Ogond meor3 crwze ddd Pircelad ro davicavi kitrs vchamdi cariels vzarmacobdi))) mere ki vinane. Kitric zaalian kaegia, ogond zviria da gemoc naklebi aqvs zamtarshi

07.02.15 09:11	ana.25
თაკო მე ყვავაილოვან კომბოსტოსს .ბროკოლსს .სტაფილოს და მწვანილებსს ვჭრი ძედ ვასხამ 1 სუფრისს კოვზზ ზეიტუნისს ზეთს და მივირტმევვ,ადრე მწვანე ხახვსაც უშვებოდი მაგრამ მერე ნაღველი Gამიღიძიანაა

07.02.15 06:29	tako300
გოგოებო რა სალატებს აკეთებთ რამე გაგვიზიარეთ რაა, დღეს მე ისპახანი გავაკეთე ოგონდ ცოტა მარილიც დავუმათტე :(

07.02.15 02:32	juglika
salomea_salomea მესადღაც 94-95 კგ ვიყავი. რაც ვდიეტობ აღარ ვიწონები. ისე ვგრძნობ რომ საგრძნობლად დავიკელი.არც მეტყობა მე რომ მსუქანი ვარ . 193 სმ ვარ სიმაღლეში . უბრალოდ გვერდები და მუცელი მისუქდება ძალიან. თან ჭამა მიყვარს უძალიანმაგრესად. ერთი სული მაქვს მაკდონალდში ახალი მენიუ აქვთ ბრაზილიური როდის დავაგემოვნებ )))) მობილურზე მიყენია მაგის სურათი ისე მინდა ))))))))

07.02.15 01:20	salomea_salomea
5kgmde. 5tvis mere daviwye mateba. Chemma megobarma gaaketa chemtan ertad. Rom morcha isic yvelapers jamda ogond cota shezguduli raodenobit igebda comeuls da saatis mere comeuls ar jamda da dietis dasrulebis mere gaagrdzela kleba

07.02.15 01:13	ana.25
Kარგი ყოფილა. მიტომ არის გრძელი დიეტები კარგი მალე არ იმატებ.მე 1 კვირაში დავიკლებდი 4 -5 კილოს და დამთავრებული არ მქონდა უკვე ვიმატებდი.ბევრი არ გაქვს მაინც მომატებული ?

07.02.15 00:36	salomea_salomea
Ana.25 dietis mere egreve daviwye jama yvelapers vjamdi magram mainc ar momimatia 5tvis ganmavlobashi. Da mere ki daviwye nelnela mateba aba yovel game penovani xajapuris jama ra shedegs momcemda:(.

07.02.15 00:26	ana.25
სალომე გადავხედე შემდ დიეტსც მკაცრია მაგრ კარგი შედეგი ექნება მერე ადვილად ხო აღარ მოიმატე?

07.02.15 00:19	ana.25
Dილა მშბიდპიდობის გოგოებო.მაკუშა კი ვჭამ ბოსტმეულდ ისეთ სალათებს ვაკეთენ დავსპეცდი.

1... 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 ... 715