Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1182955-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1182955-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 ... 715

11.02.15 07:35	naina525
მე 180 !! შენც ძალიან მაგარი ხარ! აუცილებლად მიყევი ბოლომდე და არ დანებდე :) კი მე აუცილებლად გავალ ბოლოში, ღვთის ნებით :) მაგაში ეჭვიც არ მეპარება :) რაც მივქარ ისიც მეყოფა )))

11.02.15 07:33	მაკუშა
ანა სტაფილოსთამნ ერთად,კომბოსტო,ბოლოკი,ბულგარული,მწვანე ხახვი,კამა,ქინძი ,ოხრახუში,სალატის ფოთლები აურიე.ფანტაზიით შეგიძლია სხვა რამეებიც დაუმატო :) ხოდა, თეფშზე რომგადმოიღებ ცოტა ზეითუნის ზეტი მოახსი და იცი რა მაგარია?!მერე ,ზაფხულზეც თუ დაგჭირდა კიტრს და პამიდორსაც შეჭამ!მე ისე მომწონს ეს სალათები,რომ ჩემს ყოველდღიურ მენიუსი შევბიტან სასურველი წონის მიღწევის სემდეგ :)

11.02.15 07:32	AnukBanuk
Naina yochag shen, ai ras hqvia dzlieri adamiani, ukve dzalian bevri shedzeli da darwmunebuli var bolomde miiyvan saqmes. Me simagleshi 168 sm var, shen?

11.02.15 07:27	naina525
გოგოებო ყოველთვის უმერორეთ თავს, რომ კი არ იტანჯებით დიეტის დროს, არამედ ბედნიერდებით, იმიომ რომ, დღითი დღე უფრო ლამაზდებით. ადვოკატი დაიცავით ბოლომდე სალათებით და გაიხალისეთ დღეები :) შედეგით აუცილებლად კმაყოფილი დარჩებIთ. და გიყვარდეთ საკუთარი თავი!!! განწყობა არის მთავარი, თუ განაწყობთ თავს პოზიტიურად ყველაფერი გამოგივათ! მე რომ თავიდან იმაზე მეფიქრა 80 კგ მქონდა დასაკლები, ვერაფერსაც ვერ ვიზამდი. დავყავი წონა და მიზნები და მშვენივრად მივიწევ წინ.. ნაბიჯ-ნაბიჯ :)

11.02.15 07:26	ana.25
მაკუშა გამაცინეე :D.მარტლაა კურდღელი მგონია თავი სიე ყოველ დღიურ სალათAში ურევ სულ სტაფილოს.1კილო წერია აქ და მე ჯერ 2 ცალი ძლივის შევჭAმეე

11.02.15 07:24	naina525
ანუკ ყოჩაღ შენ!!!! აბა შენ იცი, მეც 30მდე დამრჩა კიდევ )) ოღონდ 50მდე მაქვს დაკლებული :D შენ რამსიმაღლე ხარ? საინტერესოა შენი კვების რეეჟიმიც

11.02.15 07:17	მაკუშა
ანა სტაფილო მასე საერტოდ არ მიჭამია,მაგრამ სიმაღლეს ნამდვილად არ ვუჩივი :) 175სმ ვარ :) მარტო სტაფილო არ გინდა,სალათაში გაურიე სტაფილოც და ისე ჭამე.აბა კურდღელი ხომ არ ხარ მარტო სტაფილო ჭამო? :)

11.02.15 07:03	ana.25
რას შვებით გოგოებო დღეს სტაფილოს დღე ამქვსს ამდენი სტაფილო რო მეჭამაა ბავშობაში ახლაა 160 ხო არ ვიქნებოდა, როგორ მეხვეწებოდა დედაჩემი ჭამეო და უარზე ვიყავი.ისე ახლაა ნეტაა შანსი არაა რო მოვიმატოო 27 ვარ სულ რაგაცცც :D

11.02.15 06:44	AnukBanuk
Mec mikvirs rogor movaxerxe jer im wonamde asvla da mere dakleba, magram madloba chem agnagobas, ar memchneoda ramdeni kilo viyavi. Exlac miuxedavad chemi didi wonisa mainc ar memchneva, magram mainc davikleb da avisruleb ocnebas. Bolo 11 kilo ki davikeli swori kvebis rejimit, romelic momca espanelma dietologma da yovel kvira makontrolebda, sheudarebeli shedegi mqonda da agarc momimatia, magram tveebis ganmavlobashi erti da igives kwteba cota mosabezrebelia da imitom gadavwyvite iswv am dietis gaketeba. Im dietas gadmovtargmni da mogcemt gogoebo tu gindat. Chveni shecdoma mxolod araswor kvebashia, vchamdi dgeshi 5-jer da viklebdi. Saocaria ara? :D

11.02.15 06:36	მაკუშა
როგორ ხართ გოგოებო?მესამე ათეულის მესამე დღეზე ვარ.ვაშლის დღე აქვს დღეს და რომ არ გამწირვებოდა ძალიან დილით წყალზე გაკეტებული გერკულესი ვჭამე.ჩაი დავლიე უსაქროდ,მაგრამ ლეღვის მურავბიდან 1 ნაყოფი შევჭამე.დანარჩენ დროს ვაშლზე და ყავაზე გადავივლი.შეგიძლიათ 20 გრამი სოკოლადიც სეჭამოთ.ნამდვილად არაფერს დაგისავებთ. სალათებიც ჭამეთ შეუზღუდავად მთელი დიეტის განმავლობაში.წარმატებები ყველას!

11.02.15 05:05	tako300
AnukBanuk რამე სხვა კარგი დიეტებიც თუ იცი გაგვიზიარე რაა, ამდენი როგორ დაიკელი? ვსვადი ბორჯომს თავიდან მაგრამ ყელი გამიგიზიანა გაზიანმა და შევეშვი.

11.02.15 04:58	kule
AnukBanuk ჩემგან უკვე დიდი პატივისცემა 32 კილოს დაკლების გამო. დამერწმუნე ერთეულები არსებობენ რომლების 32 კილოს დაიკლებენ და ისევ აგრძელებენ დიეტას, გილოცავ ძალიან მაგარი გოგო ყოფილხარ, იმდენი გაქ დაკლებული რომ დარწმუნებული ვარ დარჩენილსაც აუცილებლად დაიკლებ, წარმატებები, შენს გვერდით მიგულე, იცოდე მარტო არ იტანჯები, წარმოიდგინე რამდენი ადამიანია კიდევ ჩვენს დღეში :დ რა ბოროტი ვარ. წარმატებები და დაპოსტე ხოლმე აქ რომ ვიცოდე ჩემს გვერდით ხარ :დ

11.02.15 04:54	naina525
მარიკუნა, შენ ჯანსაღად იკვებე, ტკბილი არ ღამო და ცომელული და მიანც დაიფერთხები! დიეტა არ გაბედო! ყველა მეძუძური იკლებს, წონას სწორი კვების რეჟიმით :) იკვებე ყველაფერი და აჭამე ბაიას ძუზუ :) დიეტა არ გაბედო

11.02.15 04:53	AnukBanuk
Kule mec daaxloebit 30 kilomde maqvs dasaklebi tumca 32 ukve davikeli, ogond am dietit da sxva dietebit. Me erti is problema maqvs rom fizikurad var datvirtuli, mteli dge ver vjdebi da ar vici ramdenad gavudzleb, magram unda gavudzlo :D warmatebebi chven..

11.02.15 04:52	marikuna91
123& პატარა ჯერ 1 ტვისაა.მეცოდება რდზე რომ გავუპუცჰო.იქნებ ისედაც დავიკლო ნელნელა.

11.02.15 04:51	ana.25
წარმატებები გგოებო მეც ვერ ვსავს მინერალურს საერტოდ და 2 ლიტრ წყალს ვსვავ ყოველ დღე

11.02.15 04:22	kule
tako300 მე მგონი ბორჯომი მთავარი ინგრედიენტია აქ, შლაკები გამოყავს ორგანიზმიდან. თუ ბორჯომი არ გიყვარს მაშინ ნაბეღლავი დალიე, მე ვერცერთს ვერ ვიტან მარა რა უნდა ვქნა, თუ მინდა სასურველი შედეგი, რაც წერია ყველაფრის ისე გაკეთება მომიწევს. ეჰ.

11.02.15 04:17	tako300
მე ბორჯომს საერთოდ არ ვსვავ

11.02.15 04:14	kule
AnukBanuk კარგია, ესეიგი მყავს პარტნიორი :დ მე ბევრი მაქვს დასაკლები 90 კილო ვარ და 60ზე მინდა ჩამოსვლა. თუ მოვახერხე 2-ჯერ ვაპირებ გაკეთებას. მეც იმდენჯერ დამიწყია დიეტა და 2-3 დღეში ვარღვევდი, იმედია ამას გავყვები ბოლომდე, კაი დიეტა ჩანს არ გიწევს ადამიანს სიმშილი, უბრალოდ ბორჯომს და საერთოდ მინერალურ წყლებს ვერ ვიტან და მიჭირს, მაგრამ არაუშავს შეეჩვევა ორგანიზმი დროდადრო. შEნ რამდენის დაკლება გინდა?

11.02.15 04:05	AnukBanuk
Kule mec dges daviwye ogond ar maxsovs meramdened :D Shedegi shesanishnavi maqvs da vfiqrob es ertaderti dietaa romelic saboloo jamshi wonas maklebinebs da agar mamatebinebs. Warmatebebi :*

1... 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 ... 715