Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181884-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181884-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 ... 715

13.02.15 01:01	salomea_salomea
Gushin cota damergvaa vashi mjame 5cali da shokoladi 20gramii. Imedia dzalian ar mimiqaravs...

12.02.15 23:48	naina525
Aბა გოგოებo დაგვიბრუნდით იმედია გახსოვდათ რა უნდა გეჭამათ და არ დაგირღვევიათ. თუ არადა ახალო ძალებIტ შეუდექით!! წარმატებები!!

11.02.15 10:39	მაკუშა
რბილი ხორცი სალომე

11.02.15 10:38	მაკუშა
kuleვიტამინების მიღება ამდიეტის დროს ძალოან მნიუსვნელოვანია,რომელსაც ბოსტნეულით იღებს ადამიანი.დასუსტდები და გამოიფიტები.ვერ გაძლბ ვიტამიენბის გარეშე.უნდა მიიღო აუცილებლად!კომბოსტო განსაკუტრებიტ,რადგან ცხიმების წვას უწყობს ხელს

11.02.15 09:50	salomea_salomea
Gogoebo meore 10is me4 dge nax kg xorci rom weria rbili xorci igulisxmeba nax kg tu dzvliana?

11.02.15 08:56	bubuko30
gogoebo soko simindi garoxi sheidzleba konservebi

11.02.15 08:55	kule
აუ ამ ბოსტნეულის ატანა არ მაქვს რა. ძალით ვჭამ ისიც სტაფილოს. კომბოსტო, სალათის ფურცლები არ შემიძლია ამათი ჭამა. რა უჭირს ეს ბოსტნეული რომ გამოვრიცხო საერთოდ? ვიცი ორგანიზმისთვის საჭიროა მაგრამ მთელი ცხოვრებაა ვერ ვიტან და რა ვქნა, რა შემაყვარებს ახლა. ვაიმე ეს ბორჯომი ხო კიდევ რავიცი... ძალით ვსვამ მაგრამ ამას კიდე შევძლებ და ბოსტნეულს ვერა. როგორ ფიქრობთ გოგოებო ბოსტნეულის გამორიცხვა დამაკლებს რამეს?

11.02.15 08:12	naina525
face

11.02.15 08:05	AnukBanuk
Ki magram mase sad ubda mogdzebno, face? Skype?

11.02.15 08:03	naina525
3ის ანუ _))

11.02.15 08:03	naina525
უნდა ვთქვათ ჩვენ ამას შევძლებთ!!! ისე აქ გოგოები სხეუის მასის ინდექსზე ვპოსტავთ ხოლმე და ვუზიარებთ ეღტმანეთს, განწყობებს და შეგიძლიათ იქაც შემოიჭყიტოთ ხოლმე ამ დიეტით იცი რატომ გემჩნვეა კარგად. ჯანსაღი კვებაა, ვიამინებს იღებ, ცილებს იღებ, მოკლედ ყველაფერი არის რაც საჭიროა, კანზეცმოქმედებს ეს ყველაფერი. :) ოღონდ მე სასტიკად წინააღმდეგი ვარ ბოლო 2 კვირის ხილ-ბოსტანის გარეშე :)

11.02.15 08:01	naina525
რა პრობლემაა აქ ბევრი გავიცანი მეე კარგი გოგოები )))ნაინა ნაინა მაქვს პროფილი )0 ოღონდ ლევია. აქ ხომ ნამდვილს ვერ დავწერ ) და დამიმატე )) პრავიც მაქვს ))) ოDOნდ ინგლისურად

11.02.15 08:01	AnukBanuk
Shesanishnavi shedegi gaqvs. Warmatebebs gisurveb mteli gulit, shen amas shedzleb!

11.02.15 07:58	naina525
არაა 70ში 27 )))

11.02.15 07:55	AnukBanuk
Naina 70 dgeshi daikeli 50 kilo tu rogor? Yochag shen. Me es dieta yvelaze didi gavakete 16 dge da 8 kilo davikeli, dzalian mivqarw tavi rom davanebe, magram samsaxurshi imden energias vxarjavdi dargveva gardauvali iyo. Magram am dietashi wonis kleba ki araa mtavari, fizikurad gemchneva ormagi da bevrad kargad gamoiyurebi.. Sxvanairad ar gamigo magram gulit mominda sheni gacnoba :D

11.02.15 07:51	naina525
გოგოებო ლიმონი უხდება საოცრად,მე ლიმონს ვწურავდიიი აიიი უგემრიელესია რააააააააააა

11.02.15 07:49	naina525
მაკუშა მეც მასე ვიყავ ) ამიტომაც მივყარს ეს დიეტა 70 დღე დავიცავი და სრულ ჰარმონიაში და ბედნიერებაში ვიყავი :)

11.02.15 07:39	მაკუშა
ნაინა !თუ დამიჯერებ ცხოვრებაში არასდროს არ მიჭამია ასეთი სახლით და ასეთი რაოდენიბით სალათები და რა ბევრს ვკარგავდი თურმე! :D

11.02.15 07:36	naina525
მაკუსა არაჩვეულებრივად მიქცევი :) მეც შმეიყვარდა ამ დიეტის გამო სალათები :)

11.02.15 07:36	მაკუშა
naina525 შენი სEმართება ძალიან გადამდებია,ჩემო კარგო! გაიხარეეე :) სხვათაშორის საერთოდ არ მიჭირს!მთავარია გონებიუთ მიუდგე ამ საკითხს და ყველაფერს სEძლებთ გოგოებო!ვერასოდრს წარმოვიდგენდი ამდენ ხნას პურის, სასუხნავებისა და ცომელუის გარეშე თუ გავძლებდი!არადა,საერთოდ არ მაქვს გასაძლებად და მოსათმენად საქმე :)

1... 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 ... 715