Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18237 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109370 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 21846-ჯერ
მსგავსი დიეტები:
1 000 კკალ (10 დღე)

საუზმე – 1/2 ჭიქა მოხარშული ჰერკულესი + 3/4 ჭიქა მაწონი ან 1 ცალი დაბალცხიმიანი იოგურტი (ან 2 ნაჭერი ყველი)

II საუზმე – 1 ცალი ბანანი ან 1 ცალი დიდი ზომის ვაშლი/ან 1 ჩ. ჭიქა მარწყვი (შაქრის
გარეშე) + 1 ცალი უცხიმო იოგურტი

სადილი – 1 ნაჭერი ჭვავის პური, ან 1 ცალი მჭადი (უცხიმოდ გამომცხვარი) ან 1 ცალი
მოხარშული კარტოფილი
60 გრ. ნებისმიერი უცხიმო ხორცი ან ყველი
ბოსტნეულის სალათი + 1 ჩაის კოვზი ზეთი ან მაიონეზი

ვახშამი – 60 გრამი ხაჭო + 1 ჭიქა ხილი ან 2 ნაჭერი ყველი და ბოსტნეულის სალათი
(უცხიმოდ)


გარდა რაციონისა + 500 გრ. ხილი



870 კკალ (მითითებულია სავარაუდო დრო)
(ესეც 10 დღის განმავლობაში)

10.00-10.30
საუზმე – 1/2 ჭიქა უკვე მოხარშული წიწიბურა ან ჰერკულესი, 2 ნაჭერი ყველი და ჩაი ან ყავა (უშაქროდ)

14.00
II საუზმე – 1 ცალი ბანანი, ან 1 ცალი ვაშლი, ან 3-4 ცალი კივი

17.00
სადილი _ 100 გრამი ნებისმიერი უცხიმო ხორცი ან ყველი, + 1 ნაჭერი ჭვავის პური, ან 1
ცალი მჭადი (უცხიმოდ გამომცხვარი) ან 3/4 ჩ. ჭიქა ბრინჯი. + ბოსტნეულის
გარნირი ლიმონის წვენით ან ძმრით

20.00
ვახშამი – 80-100 გრამი ხაჭო ან ყველი+ბოსტნეულის სალათი ლიმონის წვენით ან
ძმრით

მოგვიანებით შესაძლებელია 1/2 ჭიქა მაწონი ან 1 ცალი უცხიმო იოგურტი


1255 კკალ (ეს შეიძლება ცოტა მეტხანს)

საუზმე – 1/2 ჭიქა მოხარშული ჰერკულესი, წიწიბურა, შვრია ან ნებისმიერი სხვა
ბურღულეული, 1/2 ჭიქა რძე, + 2 ნაჭერი ყველი ან 100 გრამი უცხიმო ხაჭო.


II საუზმე – 1 ცალი ბუტერბროდი (1 ნაჭერი ჭვავის პური ან 1 ცალი მჭადი (უცხიმოდ)
+ 2 ნაჭერი ყველი ან 1 ნაჭერი ძეხვი (ე.წ. დოქტორსკი)

სადილი – 100 გრ. ნებისმიერი უცხიმო ხორცი
1/2 ჭიქა ბრინჯი ან მაკარონი, ან 1 ნაჭერი ჭვავის პური, ან 1 ცალი მჭადი
(უცხიმოდ გამომცხვარი)
ბოსტნეულის სალათი + 1 ჩაის კოვზი ზეთი ან მაიონეზი (ან წვნიანის სახით)

ვახშამი – 1 ნაჭერი ჭვავის პური, ან 1 ცალი მჭადი
100 გრამი ყველი ან ხაჭო + ბოსტნეულის გარნირი უცხიმოდ


მოგვიანებით 1 ცალი უცხიმო იოგურტი ან 1/2 ჭიქა მაწონი
დღის განმავლობაში 300-400 გრამი ხილი

ან კიდევ

საუზმე – 1 ჭიქა ჰერკულესი + 2 ნაჭერი ყველი

II საუზმე
I ვარიანტი – 2 ნაჭერი ჭვავის პური, 1 ნაჭერი ყველი, 1 კვერცხი ან 1 ნაჭერი
ძეხვი
II ვარიანტი – 2 ნაჭერი ჭვავის პური და ბოსტნეულის სალათი
III ვარიანტი – ბოსტნეულის სალათი + 2 ცალი მოხარშული კარტოფილი + 1
ჩაის კოვზი მაიონეზი + 1 ნაჭერი ყველი

სადილი – 1 ცალი მჭადი ან 1 ცალი მოხარშული კარტოფილი ან 1 ნაჭერი ჭვავის პური
150 გრამი ხორცი ან ყველი
ბოსტნეულის სალათი ან წვნიანი

მოგვიანებით მოგვიანებით 1 ცალი უცხიმო იოგურტი ან 1/2 ჭიქა მაწონი


და ერთიც


საუზმე - 1 ნაჭერი ჭვავის პური, 1 ნაჭერი ყველი + 1 ცალი მოხარშული კვერცხი (ან ისევ
1 ნაჭერი ყველი) + ჩაი ან ყავა უშაქროდ

II საუზმე - 1 ნაჭერი ჭვავის პური, 1 ნაჭერი ყველი, 1 ცალი უცხიმო იოგურტი, შეიძლება
დაამატოთ 1/2 ჭიქა ხილი

სადილი - 100 გრ. ნებისმიერი უცხიმო ხორცი + ბოსტნეულის სალათი უცხიმოდ, ლიმონის
წვენით ან ძმრით, + რომელიმე ხილი 1 ჩაის ჭიქა

ვახშამი – 1 ჩაის ჭიქა ხილი + 1 ცალი უცხიმო იოგურტი

გარდა რაციონისა, დღის განმავლობაში + 200 გრამი ხილი (ხანგრძლივობა 10-12 დღე)

ნანახია 21846-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13):

25.03.15 11:21 sofio5
იშოვე ფული მარტივად, სახლიდან გაუსვლელად.. 1 დღეში 17 დოლარი გამოვიმუშავე..
მიყევით ინსტრუქციას:
1) შევდივართ ლინკზე http://finsurf.net/p224246/
2) ვიწყებთ რეგისტრაციას: შევდივართ регистрация-ზე, РЕГИСТРАЦИЯ НОВОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ს ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს: Ваш статус-ში აირჩიეთ სქესი господин (კაცი) ან госпожа (ქალი), შემდეგ Имя - თქვენი სახელი, Фамилия - თქვენი გვარი, E-mail - თქვენი ემაილი, Пароль - პაროლი, Повторите - გაიმეორეთ პაროლი.. ამ გრაფების შევსების შემდეგ ვაწვებით подтвердить
3) რისი გაკეთება გვიწევს რომ ფული გამოვიმუშავოთ?
- ჩვენ ვაკეთებთ კომპანიებისს რეკლამებს, ეს კომპანიები წარმოადგენენ საბირჟო ფონდებს და ამ რეკამებისთვის ისინი იხდიან გარკვეულ პროცენტებს..
4) შევდივართ ჩვენს გვერდზე, „Биржевая площадка“-ს ქვემოთ ჩამოთვლილია 5 კომპანიის დასახელება, ჩვენ სათითაოდ შევდივართ ამ კომპანიის დასახელებებში და ვაკეთებთ შემდეგნაირად, (შესვლისას შეიძლება პატარა სარეკლამო ბანერები ჩაირთოს და ისინი უნდა გათიშოთ ხოლმე)
მაშ ასე, შევდივართ პირველი კომპანიის ლინკზე, როცა გადავალთ ეკრანზე გამოჩნდება წითელი ღილაკი წარწერით „НАЧАТЬ“, დავაწვებით ამ ღილაკს, ჩაირთვება პატარა გრაფა, რომელიც ბოლომდე უნდა შეივსოს, შევსების მერე ისევ გამოჩნდება ღილაკი „далее“, დავაწვებით ამ ღილაკსაც, „АКТИВАЦИЯ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА“-ს ქვემოთ გამოჩნდება კოდი, რომელსაც დააკოპირებთ და ჩასვამთ მის ქვემოთ გრაფაში,შემდეგ კი ვაწვებით ღილაკს „подтвердить“.. ამით დამთავრდა პირველი კომპანიის რეკლამის გაკეთება, შემდეგ ვბრუნდებით საწყის გვერდზე „Вернутся к списку доступных площадок“-ის დახმარებით და ვაკეთებთ იგივეს დანარჩენი 4 კომპანიის ლინკებზეც..
კომპანიის ლინკების გვერდით ნაჩვენებია პროცენტები, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ მაგდენ პროცენტს იხდის კომპანია მისი რეკლამის გაკეთებითვის..
5)როგორ ხდება თანხის გამოტანა? თანხის გამოტანა შესაძლებელია როდესაც შეგროვდება 100$..
„ЛИЧНЫЙ СЧЕТ“-ის ქვემოთ არის ღილაკი ЗАКАЗАТЬ, ვაწვებით ამ ღილაკს, Номер счета- გვერდით ვაწვებით „изменить“ და გადავდივართ ახალ გვერდზე, НАСТРОЙКА ПЛАТЕЖНЫХ ДАННЫХ-ის ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს, Новый способ оплаты-ში ავირჩევთ გადახდის მეთოდს, მაგალითად VISA-ს ბარათი, Номер счета-ში ვწერთ პლასტიკური ბარათის ნომერს და ვაწვებით ღილაკს ПОДТВЕРДИТЬ, ამის შემდეგ თქვენ გადმოგერიცხებათ თანხა..
6) ასევე თქვენ შეგიძიათ იყოლიოთ ე.წ. რეფერალები, ანუ თქვენს ქვეშ დარეგისტრირებული მომხმარებლები, რომელთა მუშაობის შედეგად თქვენც დაგერიცხებათ მათ მიერ გამომუშავებული თანხის 50%.. რეფერალის თქვენს ქვეშ დასარეგისტრირებლად საჭიროა გადავიდნენ თქვენს მიერ მიცემულ ლინკზე, რომლის ნახვა თქვენ შეგიძლიათ თქვენს გვერდზე ВАШИ РЕФЕРАЛЫ-ს ქვემოთ, Ссылка ან Ссылка 2 -ს გასწვრივ..
გისურვებთ წარმატებებს, გმადლობთ ყურადღებისთვის :)
03.06.14 09:28 huliganka
1000 კალორია 10 დღე ბევსრ არ დაგაკლებინებს, მაგრამ თუ გააგრძელებ, ცოტა ხანში მოგცემს შედეგს, და თან კარგ შედეგს. თუმცა, თუ სიმაღლე გაქვსა და აქტიური ხარ დღის განმავლობაში, 1000 კალორია ცოტაა.
03.06.14 08:16 tamti777
1000 კკალორია ვის გაუკეთებია და 10 დღის განმავლობაში რამდენი დაიკელით? გთხოვთ მიპასუხეთ რა
15.05.14 04:39 qristi 16
მეც მინდა მასწავლე ციტუნა :*
30.04.14 23:34 good girl123
ციტუნა რათქმაუნდა გვინდაააააა
14.04.14 04:24 citura
მე უფრო იოლი დიეტა ვიცი გინდატ გასცავლოთ მე 30კგ დავიკელი
14.04.14 02:05 tamuna vanadze
და რამდენს იკლებ
14.04.14 01:56 pikria_5
სხეულის კორექცია!!!წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986. მობ:551128996 ტელ.398248
18.01.10 23:11 New body
სხეულის მოცულობისა და წონის შემცირება, სტრიების გაქრობა კანზე, კანის გამკვრივება და გადაჭიმვა, მშობიარობის შემდგომ მუცლის პრესის გამაგრება.მის: ინგოროყვას 10 (კანცელარიასთან) ტელ: 877 52 11 52
09.11.09 15:33 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,ანტიცელულიტური კრემებით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.959636
02.07.09 13:57 anuka
rusalka-rusalka1 დიდი მადლობა :)
მაგრამ კიდე მაინტერესებს რაგაც :( შეიძლება ეს დიეტა ისე დავიცვა, რომ მარტო კალორიების რაოდენობა გავითვალისწინო კვირაში? ეპექტური არ იქნება? მადლობთ წინასწარ :)
14.06.09 11:25 rusalka-rusalka1
ანუკა მე გამიკეთებია, 10დღეში იკლებ 3-4 კილოს, ძალიან მაგარია ორგანიზმისთვის, არ ისტრესები, კანისთვისაც კარგია. დიეტოლოგს ვაჩვენე და იდეალურიაო
27.04.09 06:17 anuka
აუ ეს დიეტა არავის არ გაუკეტებია? :( შედეგი მაინტერესებს
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია