Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1198915-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1198915-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 ... 715

03.02.10 13:01	Nini_N
დოკი შენ მერამდენე დხეზე ხარ და ტუ დაიკელი რამე?

03.02.10 13:00	Nini_N
დოკი ჯერ არ ავწონილვარ თავს ვიკავებ 10 დხეს რო ჩავამთავრებ მერე ავიწონები და დავწერ აუცილებლად დხეს 5 დხე მაქ ანუ რდეზე ვარ ხვალინდელი დხე მიხარია ხორცს შევტამ ცოტას მომადლიერებს.:)) ისე მსუბუქათ ვგდნობ თავს მუცელიც და გვერდებიც დამიპატარავდა.:))ეს შიმშილმა იცისც.:))მაგრამ დავსუსტდი დალიან.:(((

03.02.10 01:19	fleur
გოგოებო სალამი. დიდი ხანია არ მომიწერია და მოკლედ ჩემს ამბებსაც გეტყვით. ახალი წლების მერე 1 იანვრიდან ანუ 1 თვეში 2-3კგ მოვიმატე, ეხლა 54 ვარ და გადავწკვიტე შეზღუდული კვებით და არაა დიეტით დავიკლო, დიეტა ნერვებს მიფუჭებს და ვერც ვიცავ. გადავწვიტე 6ის მერე არ ვჭამო, ტკბილიეული და ცომეული ამოვიგე 1 თებერვლიდან და დავთქვი რომ 1 აპრილს, ანუ 2 თვის მერე 1 მტკაველიანი მოკლე კაბით უნდა შევხვდე გაზაფხულს:D:D ეგ ხუმრობით.სულ ყველაფერს ვჭამ საჭმელებს, უბრალოდ პურს, ცომეულ და ტკბ არა და 6-7ის მერე. თუ ძალიან მომშივა მსუბუქად შევჭამ ვაშლს ან მაწონს. თავისუფლად დავიკლებ 4კგ 2 თვეში და მერე მარხვაც დამტავრდება და აღდგომას ცოტა ტავს პატივს ვცემ და პასკებს ვაჭმევ. როცა დიდი ხნით აკეტებ შეზღუდვას, მერე 2-3 დგიანი ჭამის მერე არ იმატებ. ასე რომ ყველას წარმატებები და იყავით ლამაზები :*

02.02.10 21:21	doki
ნინი დაიკელი რამე? მე ჯერჯერობით არა, ისე მსუბუქად ვგრძნობ თავს.

02.02.10 21:19	Nini_N
სანტე მაქ მეც ნაკიდი.:))

02.02.10 21:09	doki
ნინი რძის დღეზე სანტეს რძეს ვსვავდი. და არ გამჭირვებია. სიმართლე გითხრა რძე არც მე არ მიყვარს მაგრამ არ არის ცუდი დასალევი, თან თუ ცოტა ყავასაც დაუმატებ. მე კი ცოტა შემომერღვა დღეს ბანანით მაგრამ ხვალიდან ჩვეულებრივად ვაგრძელებ.

02.02.10 19:19	_keti_
21 წლის ვარ და 190სმ,80კგ,მინდა რომ 10 კგ დავიკლოო.ანუ 70 რომ ვიყო,ყველაზე მეტად ვერ ვიტან მოხარშულ კარტოფილს.მოხარშულ ხორცის დღეზე ყველაზე სუსტად ვგრზნობდი თავს და ამიტომ მინდა რომ სოსისით შევცვალო ეხლა.შენ რამდენი ხარ სიმაღლესი დაწონაში?:)

02.02.10 12:39	Nini_N
კეთი რდის დღეზე არ გაგიტირდა? ხვალ რდის დხე მაქ და არ ვიცი როგორ გადავიტან დხეს დალიან სუსტად ვარ.

02.02.10 11:43	chkviani
_keti_ რამდენი კილო ხარ, და სიმაგლესჰი რამდენი ხარ?

02.02.10 11:37	_keti_
ყავა და ჩაის ვსვამ მაგრამ უშაქროოდ შაქარი არ შეიძლება .მეც 10 კგ დაკლება მინდა მარტო.ხაჭოს დღეზე ისევვ გრეჩიხის ჭამას ვაპირებ და ხორცის დღეზე სოსისი უნდა ვჭამო:)აქ რაგაც სხვანაირი ხაჭოა და ვერ ვიტან,ხორცის დღეზე ცუდად ვიკავი ადრე და ამიტომ გადავწყვიტე სოსისი

02.02.10 11:22	Nini_N
გოგოებო კავას ან ჩაის სვამთ ხოლმე? მე ვსვავ სახარინით ოხონდ შაქარს არ ვხმარობ.დხეს დილით რო ავდექი კინაღამ დავეცი ისე სუსტად ვარ ტვალებში მიბნელდებოდა. დღეს მეოთხე დხე მაქ 4 კვერცხის მაგივრად 5 ს შევტამ რო სადმე არ დავეცე.თქვენც ხართ ხოლმე სუსტად?არცერთ დიეტაზე ასე არ მომსვლია.

01.02.10 23:15	sali_sali555
მე მარტო 10 კილოს დაკლება მინდა და იმოტო არ მინდა რო გადავაბაა, ცოტახანს ვაპირებ სჰევისვენო და მერე ისევ გავაგრდზელებ ვიცი გამომივა და მაინც დავიკლებ

01.02.10 18:35	Nini_N
კეტ დზაან მაგარია 10 დხეში 7 კილო რო დავიკლო მაგარი სტიმული მომეცემა და ახარც დავარხვევ:)) 1 ტვეში დლივს დავიკელი 9 კილო.ანა ეხლა დიეტა რო დავიწკე ვიკავი 85 კილო ჩემი წონა არის 65 კილო, 175 ვარ სიმახლეში, მოკლედ ორსულობაზე მოვიმატე 30 კილო 10 უკვე დავიკელი და 20 დამჩა პატარას დუდუს ვატმევდი და დიეტა მიტირდა ეხლა უკვე 4 თვისაა და დამატებაც მივეცი და დიეტაც დავიწკე იმ დხესვე:D :D შენ რამდენის დაკლება გინდაა?

01.02.10 16:15	_keti_
ნინი დაიკლებ აუცილებლად მე 10 დღეში 7 კილო დავიკელი

01.02.10 15:39	a.n.a.
მთავარია დავიწყო, გავიდეს პირველი 10 დღე და მერე არ გამიჭირდება...საგაზაფხულოდ რომ არ დავიკლო გავგიჟდებიიიიი....რამდენი კილო ხარ ნინი???

01.02.10 15:30	Nini_N
დოკი, რას ამბობ 7 დხეში რო არაფერი დავიკლო გულიც გამისკდება მე ერთი კვირის ტავზე ავიტონები და ვნახავ რამდენს დავიკლებ.კველაზე დალიან კატმის დხე მიხარია.კათამი რო შევცვალო და საქონლის ხორცი მოვიხარშო ამ კათმის ფილე რო ვიკიდო ხო შეილება უფრო ნაკლებ ცხიმიანი არაა. ანა; ბოსტნეულის გარეშე ძნელია მე დხეს კომბოსტო და სტაფილო ჩავშუშე მწვანილით უცხიმოდ და ცოტა მარილი უქენი გემოსთვის ისეთი გემრიელი მეჩვენა ერთი სული მაქ სახამო როდის მოვა რო შევტამო:)))სალი როგორც წერია დიეტა ოთხ 10 დღით არის დაკოფილი და მისი შეწკვეტა არ შეილება თუ გაუდლებ რათქმაუნდა უნდა გადააბა და კარგი შედეგიც მერე ექნება:))))

01.02.10 14:00	a.n.a.
მეც დგეს დავიწყე ეს დიეტა, ოღონდ ბორჯომის და ბოსტნეულის გარეშე...თუ მივიიყვანე ბოლომდე დავწერ შედეგეებს...

01.02.10 13:13	sali_sali555
აუცილებლად უნდა გადავაბა მეორე 10 დღეც? ხო შეიძლება შევისვენო რამდენიმე დგე დ ა ისევ გავაგრძელო მერეე?

01.02.10 10:56	doki
ნინი მეც 20 კილო მაქვს დასაკლები, დღეს მე-7 დღე მაქვს ჯერჯერობით არაფერი დამიკლია. ძალიან ძნელად ვიკლებ. იმედია დამეწყება კლება. თუ ამ 40 დღეში ვერ დავიკლებ მეორედ გავიმეორებ აუცილებლად. წარმატებებს გისურვებთ ყველას და კარგ შედეგებს.

01.02.10 10:42	_keti_
მე დღეს დავიწყე ეს დიეტა მეორედ და იმედია მივიყვან ბოლომდე:)წარმატებები ყველას

1... 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 ... 715