Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1181637-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1181637-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 ... 715

14.12.09 11:24	_keti_
ჩემი მაქსიმალური წონა რაც ვკოფილვარ არის 85კგ,მეტი არასოდეს,80 დან 85 მდე ვმერყერობდი ასე ,მაგრამ მინდა 70 კგ ვიყო.სიმაღლეში მე ვარ 190 სმ:))ამ დიეტაზე ვარ მე7დღეა ,რომ დავიცყე 81 კგ ვიყავი და ეხლა ვარ 75კგ,დზაან მინდა ბოლომდე მივიყვანო მაგრამ არ გამომივა ეს ახალი ცლები რომ მოდის:))) ანა ისევ მოვიმატეო რომ ამბობ ყველა მოვიმატებთ ტუ მერეც არ შევიზღუდავთ თავს.კვირაში ერთი დღე რომ განტვირთვის დღე გავაკეთოთ ყველამ ,6 საათის მერე არ ვჭამოთ,და ცომეულიც შევამციროთ მგონია რომ შევინარჩუნებთ იმ წონას რაც გვინდა:)))

14.12.09 02:25	karati999
A.N.A მადლობ გადავხედავ

13.12.09 23:36	a.n.a.
ეს დიეტა დავიცავი, მტელი 40 დგე და საოცრად ვიყავი დაკლებული მაგრამ მერე ისევ მოვიმატე ...შენც გააკეთე ბოლომდე და მართლა გაოცდებიიიიი...კარგი დიეტააა...მაგრამ ისე მომწყინდა, საჭმელი მენატრება :) არ გირჩევ მოკლე ვადიან დიეტებს. მილოს კომენტარებს გადახედე ის ამ დიეტით103 კილოდან ჩამოვიდა 68 კილომდე, ოღონდ ორჯერ გააკეთა. აბა შენ იციიიი. მომწერე შედეგები

13.12.09 23:10	karati999
5 წლის წინ გავაჩინე ბავშვი და მაშინ სულ ცოტა მოვიმატე ეხლა კი........... ზალიან დავკომპლეხსდი და ჩავიკეტე ამის გამო ...

13.12.09 23:06	karati999
A.N.A შენი დიეტა აქ გიწერია? მე ვარ 29 წლის 167/85 დზალიან მოვიმატე ეს 4 თვეა :((( დეპრესია მაქვს .. ვიტამინებიც გავიკეტე ავად ვიკავი და ამანაც სჰემიწკო ხელი რავქნა აგარ ვიცი

13.12.09 22:50	a.n.a.
karati999 მოგვწერე რამდენი წლის ხარ და რამდენი კილო და კიდევ სიმაღლეც...მე 20 წლის ვარ.

13.12.09 22:43	karati999
დღეიდან დავიწკე დიეტა დამიპადეშკეტ რა გოგოებო .(((( დზალიან დიდი კილოგრამები მაქვს დასაკლები...

13.12.09 22:13	a.n.a.
ვაიმე რა მაგარი ტანი გექნება fleur :))))ვარ 165სმ და 68კგ...ეხლა ამ დიეტას ხომ დავამთავრებ და მერე მეორე 40 დღეს მივადგამ აუცილებლად...55 კილომდე უნდა ჩამოვიდე. ანუ 13 კილო უნდა დავიკლო გაზაფხულამდე დაა მერე ამოვისუნთქაააავ :)

13.12.09 21:45	fleur
ანი 54-55 ვიყავი ყველაზე მსუქანი ცხოვრებაში და ეხლა 50 ვარ. 1 თვეში დავიკელი. ეგრე ბევრის ჭამა მინდება თვეში 1ხელ იმ პერიოდში და მერე განტვირთვას ვაკეტებ ხოლმე 1-2 დგე და არ ვიმატებ. ისე მოკლე დიეტების დაცვა სისულელეა, ისევ მოიატებ და ჯობია ნელა დაიკლო. შენ რამდენის დაკლება გინდა და რამდენი ხარ სიმაგლე/წონა? მე 168/51. წარმატებები

13.12.09 20:04	a.n.a.
fleur მე ძალიან სუსტად ვიყავი ეს დიეტა რომ დავამთავრეე, მაგრამ მერე უზომოდო ბევრის ჭამა დავიწყე და ძველ წონას დავუბრუნდი, ასე როოომ ჯობია ბევრის ჭამას გადაეჩვიო...სულ რამდენი კილო დაიკელი მომწერე...ეხლა ვიცი რომ იდეალური წონაა გაქვს... :*

13.12.09 16:11	fleur
გოგოებო, ხომ ხარ ყოჩაღად? აუ მარხვაზე ვარ და რძის ნაწარმს რომ ვერ ვიგებ მიშირს, მარა არაუშავს. მარხვაში დიეტები რთულია. ჩემებმა ეხლა სამარხო ნამცხვარი მოიტანეს და ისე მინდა რამის მოვკვდი, მარა მერე ვიცი ვეღარ გავჩერდები, დიდი ხანია არ მიჭამია ტკბილი. წავალ ეხლა მწვანე ჩაის დავლევ და მერე დავიძინებ. ძილში არ მშივდება. გოგოებო, თქვენც ეგრე ხართ? ჭამაზე არ მაქვს გარტულება, მარა არის თვეში 1-2 დგე როცა მეკეტება და უაზროდ ებვრს ვჭამ, სულ მშია და ეხლა ეგ დგეებია ალბატ :)

13.12.09 15:41	Sesili_@
გოგოებო მე დგეს მე-5 დგეზე ვარ და 2 კილოს მეტი ვერ დავიკელი და დზაან გაბრაზებული ვარ :(:(:(:( ისე დზაან სუსტად ვგრდზნობ თავს და სულ გულის რევის შეგრძნება მაქვს და თქვენც ასე იკავით თავიდან?

13.12.09 10:38	a.n.a.
tamunia333 ძალიაააააან გამეხარდაააააა...ყოჩაღ, მაგარია ძალიან :))) დღეს 12-ე დღე მაქვს და დაკლებული ვარ საკმაოდ...წარმატებები ყველაას :*

13.12.09 10:36	_keti_
ვერ მოვითმინე გოგოებო და ავიწონე ,დღეს მე6 დღეზე ვარ.81 კილო ვიყავის თავიდან და ეხლა ვარ 76.მგონი კარგი შედეგია ხო?:)

13.12.09 08:54	tamunia333
დღეს 27ე დღე მაქ და 9 კილო დავიკელი... ასე კარგად დიეტას არ უმოქმედია ჩემზე... გოგოებო მე2 და მე4 10 დგე ან არ დაიკლებთ ან ძალიან ცოტას და არ შეგეშინდეთ შენარჩუნების დღეებია... წარმატებები ყველაააას. . . ::::

12.12.09 23:31	Sesili_@
მე ორსჰაბატს ველოდები, კათამზე ვარ ორშაბატს და ისე მიხარია რო კათამი ასე ცხოვრებაში არ მომდომებია. :):):):):):):):) რომელიმეს რამე სჰედეგი გაკვთ?

12.12.09 23:08	_keti_
სესილი არვიცი მგონი არაფერი მოხდება,დღეს თუ რძეზე იყავი ხვალე გააკეთე კვერცხის დღე:)

12.12.09 23:08	a.n.a.
არაუშავს, პირველად რომ გავაკეთე ეს დიეტა მეც ეგრე ამერია :)))) უფს როდის გათენდება ვაშლი რომ ვჭამო :(

12.12.09 19:33	Sesili_@
გოგოებო როგორ ხართ? რა დამემართა იცით? დგეები ამერია და დღეს წესით უნდა ვყოფილიკავი 4 ცალ კვერცხზე და სჰემეშალა და 4 ჭიქა რძეზე ვარ :( ანუ მე-4 და მე-5 დგეები გადავანაცვლე, ხო არაუშავს? :(:(:(

12.12.09 19:05	_keti_
ოკ ANA გაგვაგებინე ,მეც 10 დღეს რომ მოვრჩები მერე ვაპირებ რომ ავიცონო.დავცერ შედეგს აუცილებლად:)

1... 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 ... 715