Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1199913-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1199913-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 ... 715

14.06.13 06:37	buubuukoo
AnukBanuk,მესამეში რამდენი დაიკელი? პირველში მეც 6 კილო დავიკელი... არ ვიწონები სანამ არ დავამათავრებ მეორე 10ეულს მაინც,რომ არ დავითრგუნო :D

14.06.13 04:24	takonucu
me gushin davargvie dieta, m,agram dges chveulebrivad vagrzeleb da ver davikleb ? vinmes dagirgveviat es dieta ?

13.06.13 07:22	AnukBanuk
salomenotary მეორე 10 დღე შენარჩუნების დღეებია და ამიტომ შეიძლება ვერ დაიკლო, სამაგიეროდ მესამე 10 დღიდან ისევ იწყებ კლებას.. მე როცა გავაკეთე ეს დიეტა პირველ 10 დღეს დავიკელი 6-7 კილო და მეორე 10 დღეს მხოლოდ 2. ასე რომ არ დანებდე! :)))

13.06.13 04:34	misi-bisi
salomenotary არ დაიგრუზო მეც ეგრე ვიყავი, მაგრამ მერე ერთბაშად დავიკელი :)

13.06.13 00:15	taamta
me rogoc vici pirvel da mesame 10 dgeshi midis kleba da meore 10 dgeshi 2kgc rom daviklot magaria

13.06.13 00:10	salomenotary
ცოტა მოვიღრუბლე ... ბოლო სამი დღეა 71-ს ვერ ჩამოვცდი ,,, მეცამეტე დღეზე ვარ. იმედია სანამ მეორე ათეულს დავასრულებ 70-ს რამნაირად ჩამოვცდები ... და უნდა მოვეშვა ამ ყოველ დილა სასწორზე დგომას, ფსიქოლოგიური წნეხია :))

12.06.13 11:12	AnukBanuk
ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას, ვინ შემომიერთდება? ადრე რამდენჯერმე დავიცავი 10-10 დღე და არაჩვეულებრივი შედეგი მქონდა.. ვთვლი რომ ამაზე უკეთესი დიეტა არ არსებობს..

12.06.13 05:41	buubuukoo
პირველ ათეულში არაჩვეულებრივი შედეგი მქონდა და ბედნიერი ვარ:X:X 69 ვიყავი,რომ დავიწყე და მე11 დილით 64.500 ვიყავი უკვე.. დღეს მე12 დღე მაქვს და მეორე ათეულის ბოლოს დავწერ შედეგს,იმედი მაქვს და ძალიან მინდა 60 კგ ვიყო:* წარმატებებიიი ყველაას, არ დანებდეეეეეეთ :X

11.06.13 15:21	salomenotary
კიდევ ვიმეორებ, აკეთეთ დიეტა ზედმიწევნით წესების დაცვით : )

11.06.13 15:15	salomenotary
დღეს შინ უამრავი სახის ხილი, ალუბლის ნამცხვარი, ატმის წვენი და შემწვარი ქათამი გვქონდა : ) მე მხოლოდ მაწონს დავჯერდი : ) იცით როგორ მხიარია ? : ) თავი მართლა რემბო მგონია : ) ვაწყობ გეგმებს აი ოცი დღე რომ გავა ნეტა რამდენი მექნება დაკლებული, აი 30-ს რომ ჩავამთავრებ მერე ნეტა თუ ჩამოვალ იმ დროისათვის 65-ზე ? : ) თქვენ როგორ ფიქრობთ, ათი დღეში 4 კგ დავიკელი... 20 დღეში 5-სე ვერ შევწვდები ? : )) იმედია გჯერათ ჩემი რომ ყველაფერი გამომივა : ) მეც გგულშემატკივრობთ

11.06.13 14:54	misi-bisi
დღეს მოვრჩი მეოცე დღე, დავიკელი 6 კილო, იმედია კიდევ ერთ მაგდენს დავიკლებ :)

11.06.13 14:52	misi-bisi
takonucu წარმატებები :))))))))))

11.06.13 14:52	misi-bisi
lela-nini მე პირედად ხუტასი გრამი მოხარშული ვჩამე ერთხელ და ნოორმალურია, არაა ბევრი, აი ხუთას გრამს თუ აწონი უმს, მოხარშვის მერე ძალიან ბევრია. ბოსტნეულს რაც შეეხება მე ვცჰამდი კიტრს პომიდორს სტაფილოს და კომბოსტოს. მე პიირედედ გირჩევ გადაანაწილე ისე როგორც შენ გინდა მაგას მნიშვნელობა არ აქვს, ანუ დიეტა გრძელია და არ უნდა მოგსივდეს დღის განმავლობაში. თორემ 40 დღე ვერ გაძლებ :)

11.06.13 13:35	lela-nini
ეს კველაპერი უნდა გადავანაწილო ტუ მიკოლებიტ ჯერ,კარტოპილი,მერე ბოსტნეული მერე ნაბეგლავი?

11.06.13 05:03	golija
მესამე დღეა ვაკეთებ 2 კილო მაქ დაკლებული,მაგარი დიეტაა.იმედია გავქაჩავ ბოლომდეე

11.06.13 03:29	taamta
gilocav :* neta mec egeti shedegi mkondes ,jer me-8dgeze var

11.06.13 00:31	salomenotary
დღეს 11 დღე გამითენდა : )) ავიწონე და ათი დღის მანძილზე მოკლებული მაქვს 4 კილოგრამი : ) ვიყავი 75 ვარ 71 : )) მიხარია მიუხედავად იმისა რომ გარეთ ამინდია უჭმური : )))

10.06.13 23:43	lela-nini
გამარჯობათ,ზალიან მინდა ამ დიეტის და დაცვა და იქნებ ვინმემ მითხრას 500გრამი წიწიბურა რომ წერია,მარტლა ეგრე უნდა?ბევრი არ აარი?და უშაქრო ყავა მართლა არ შეიძლება?ბოსტნეული როგორ ვჩამო?

10.06.13 13:08	takonucu
xo vcdi , xvalidan vickeb :)

10.06.13 12:05	misi-bisi
takonucu მეც ეგრე ვიფიქრე რომ დავიწყე თავიდან და ერთხელ ვცადე ვარჯიში, ძალიან ცუდად გავხდი, ჯერ ერთი თავბრუ დამეხვა, მეორეც სასინლად მომსივდა და რავი.... თუ გინდა მაინც სცადე ერთხელ, ეგეც ინდივიდულაურია ალბათ :)))

1... 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 ... 715