Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184830-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184830-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 ... 715

04.02.14 04:19	ekuna1986
არ აწონილხარ რამდენი დაიკელი?

04.02.14 01:53	tatul
ძევაჩკიიიიიიიიიი :))) აბა როგორ ხართ :) მე უკვე ხალხი დავშოკეეეეეე რა მაგრად გახდიო ყველა აგნიშნავს და რა ბედნიერი ვარ ნეტავ იცოდეთ :))))) დღს მეცხრამეტე დღეა ვაფშე არ მიჭირს და თავს არაჩვეულებრივად ვრძნობ :* თქვენ რასშვებით როგორ ხართ მომიყევით აბა :))))))))))))))))

03.02.14 07:29	GenesisDanceStudio
ივარჯიშეთ და იცეკვეთ "ჯენეზისთან" ერთად და იყავით სასურველ ფორმაში. -20% ფასდაკლება 15 თებერვლამდე! https://www.facebook.com/genesis.dancestudio.5

03.02.14 04:23	tamo13
აუ ვითომ 27 ში უნდა დამეწყო ეს დიეტა და აი დღეს დავიწყე როგორც იქნა , არ მშია მარა ფსიქიკასთან დაკავშIრებით პრობლემა მაქვს რა ეხლა მიდნება ყევლაპერი რა ჯანდაბა მჭირს როგორ მოვერიო თავს აღარ ვიცი არადა იმხელა ვარ ძლივსღა დავგორავ , და ნენსის თქმისა არ იყოს ვიღაცის დასაცინი ვარ :-(((((

03.02.14 02:29	Salomalo777
Gოგოებო მე იტალიაში ვარ და აქ ბორჯომს სად ვიშოვი,ისე გაზიანი წყალი რომ დავლიო?

02.02.14 17:18	Salomalo777
თათულ Mადლობა ყურადღებისთვის:* დაწერეთ რა რომ დაამთავრებთ შედეგი,მე 2მარტიდან დავიწყებ აუცილებლად:)

02.02.14 15:42	ekuna1986
Tatul erti bashli arafers ar gizavda. Me yovel dge vcham da chveulebrivad vikleb. Cota mere roca gamizneldeba kleba agar shevcham. Gadabma mec zalian minda ra 35 kilo makvs zustad dasaklebi da ikneb 30 mainc daviklo. 86 kilo viyavi es dieta rodaviwye. 80 var ukve :-)

02.02.14 08:12	tatul
ruska131 ისე რა უნდა მიქნას ამ ვაშლმა ჩვეულებრივად სტაფილო ვჭამე მთელი დღის განმავლობაში :)) ხვალ ვჭამ ვაშლს :((( ეჰ როდის ჩავალ მეორმოცე დღეზე ისე გადაბმა მინდა ისევ ამ დიეტის და რავიცი ალბათ გადავაბავ :P)))

02.02.14 08:10	tatul
Salomalo777 მინდა გიტხრა რომ მთელი დღის განმავლობაში 1კილოიანი მოხარშული ქათამი სულაც არ არის ბევრი თან იმასაც თუ გავითვალისწინებთ რომ 1 ქათამში მაქქსიმუმ მკერდის ხორცი და ბარკალი ჭამო სხვაგან არც აქვს იმ უბედურს ხორცი :D :D და 500 გრ გრეჩიხა უკვე მოხარშული უნდა გაითვალისწინო და არა მოსახარში :)) ასე რომ საერთოდ არ არის ბევრი. ხო კიდევ გირჩევ ამ დიეტას იმიტომ რომ იკლებ ნელა და ხარისხიანად :)) რავი ჩვენ ყველა კმაყოფილები ვართ ვინც ამ დიეტას ვიცავთ ასე რომ წარმატებებიიი :*

02.02.14 07:58	Salomalo777
გოგოებო გამარჯობათ, მე მეჩვენება თუ ამ დიეტაში ძაან ბევრს ჩამთ, რაც წავიკითხე ბევრად მომეჩვენა, ერთი ქათამი, 500 გრ გრეჩიხარა, ღირს ამ დიეტის დაწყება? დამეხმარეთ რა. ეხლა სხვა დიეტაზე ვარ მაგრამ მინდა რომ მარტის 2იდან ამ დიეტაზე დავდგე ივნისის ბოლომდე, მთლიანობაში მაქ დასაკლები 25კილო. ეხლა სხვა დიეტაზე ვარ და არ მინდა დარღვევა. ორ კვირაში 7-10 კილომდე დაკლება რომ აწერია იმაზე ვარ. ამას გავაკეთებ 3ჯერ რადგან დაფიცებული მაქ, და შემდეგ ვნახავ რამდენი დავიკელი და აუცილებად დაჭირდება ეს დიეტა და მომეწონა და ღირს ხო მერე ამის დაწყება?მადლობა წინასწარ :*

02.02.14 06:52	ruska131
Eg araferi dargveva araa mec dges cota shevcdi da dieturi patara kalbadi vcgame.maikoo ogond ar mitxra cecxli chameooo:):):)

02.02.14 02:15	tatul
აუუუუ დღეები შემეშალა დღეს მეჩიდმეტე დღე მაქვს და მეგონა ვაშლის დღე მქონდა და ვაშლი ვჩამე და სინამვილეში სტაფილო მქონიაააააა :(((((((( აუუუუუ 1ცალი ვაშლი ვჭამე და სტაფილო გავაგრძელოოო? :((((

02.02.14 01:00	ruska131
Maikooo 6 kilo damikliaa 17 dgeshi

02.02.14 00:38	mako-maria
teklaaaa მაგაში გეთანხმები რომ საზღვარგარეთის პროდუქტები უფრო სხვანაირია მეც არ ვარ საქარტველოში მაგრამ ორჯერ გავაკეტე 20-20 დღე მარტო და 8 - 8 კილო დავიკელი ეხლა მე-8ე დგეზე დავარღვიე და მეორე დღესვე თავიდან დავიწყე.. აბა გოგოებო ტავს კარგად ვგრძნობ და ვაშლიტაც კი აღარ ვარღვევ :))))))

01.02.14 13:21	ruska131
მე ხვალ 17 დღე მაქვს 1ო დღის შემდეგ რომ ავიწონე 4 კილო მქონდა დაკლებული ეხლა არ ვიწონები მგონია რომ არ ვიკლებ მაგრამ მეუბნევიან გეტყობა აშკარადო

01.02.14 13:04	itato
აქ ერთი გოგო არის თოლია მგონი იმან 20 დღეში 8 კილო დაიკლოოო

01.02.14 12:47	ekuna1986
გამარჯობა გოგოებო, ვინც მეოცე დღემდე ახვედით დაწერეთ რა რამდენი დაიკელით :) მეც ვარ ამ დიეტაზე უკვე მეცამეტე დღეა და საკმაოდ კარგი შედეგები მაქვს დაახლოებით 5 კილო მექნება დაკლებული საერთო ჯამში და თან ზედმეტად 2 ვაშლს სულ ვჭამ ხოლმე. აბა თქვენ იცით ადით 40 დღემდე აუცილებლად!

01.02.14 05:59	teklaaaa
მე დავიცავი 40 დღე და 12 კგ დავიკელი. 80 ვიყავი რო დავიწყე. მეტსაც დავიკლებდი, უბრალოდ საზღვარგარეთ ვიყავი და იქაური პროდუქტები მაინც სხვანაირია. ხაჭოს დღეები თითქმის სულ ჩავაგდე, ვერ ვჭამდი

01.02.14 04:17	mako-maria
sally_10 მთლად 40 დღემდე ვერასდროს მივედი ორჯერ გავაკეტე 20-20 დგე და 16 კილო დავიკელი.. ეხლა მე-8ე დღეზე დავარღვიე და 3 კილო დავიკელი დღეს ტავიდან დავიწყე და იმედია ამჯერად მაინც მივალ ბოლომდე :)

01.02.14 03:07	sally_10
ვინნც უკვე გააკეთა და დაიცვა 40 დღე არის აქ მასეთი ვინმე? თუ არის დაწეროოს რამდენი დაიკლოო : ))) ძალიან გთხოვთ რა დაწერეთ ვინც უკვე გააკეთეეთ : ))))

1... 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 ... 715