Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184807-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184807-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 ... 715

12.02.14 14:44	ruska131
23 დღეში დავიკელი 6 კილო და გადავედი ყავიან მაწონზე 4 დრეა და 8 კილო მაქ მთლიანად დაკლებული მინდა მალე დავიკლო მაგრამ ვატყობ რომ უკვე ცუდათ ვარ ტავბრუ მეხვევა ალბათ გადავიღალე კიდეც .ხომ არ იციტ ყავიანი მაწონის დიეტა რამდენი ხანი სეიძლება რომ გავაკეტო?

12.02.14 12:45	tikunat
მე-3 დღეა დავიწყე ეს დიეტა. დღეს ცოტა დავარღვიე,მაგრამ მე მგონი არა უშავს. მნიშვნელოვნად არ დამირღვევია. ბოლო დროს აღარ ავწონილვარ,მაგრამ ალბათ დაახლოებით 66-67 კილო ვიქნები. ძალიან მინდა 55 კილოზე ჩამოვიდე. ყველას წარმატებებს ვუსურვებ და გამძლეობას. ალბათ ღირს ცოტა ხანი გემრიელ საკვებზე უარის თქმა,როდესაც გამხდარი უფრო ბედნიერი ხარ,ჩემთვის ყოველ შემთხვევაში ასეა.

12.02.14 11:56	ekuna1986
6 kilo makvs daklebili jer jerobit. Tumca es imia fonze rom ori dge davargvie dieta.

12.02.14 11:14	CheEeL
რავი, არც ისე ადვილად ვიკლებ.. წარმატებები თქვენც.. ekuna1986 რამდენი მოიკელი?

12.02.14 06:52	მმ
ხაჭოს ვერ ვიტან და მოხარშულ კარტოფილს რითი შემიძლია შევცვალო?

12.02.14 06:24	ekuna1986
24 დღეზე ვარ ამ დიეტის და ძალიან კმაყიფილი ვარ. გარდა იმისა რომ ვიკლებ გამოფიტულიც არვარ და ნერვებიც წესრიგში მაქვს:-) თუმცა ბოლო 1 კვირაა თითქმუს არდამიკლია არაფერი.იმედია გავაგრძელებ კლებას.

11.02.14 22:43	keep smiling
მე დავიწყე და ვნახოთ როგორი შედეგი მექნება :) შედეგს დავწერ აუცილებლად, თუმცა 15 კილოს დაკლებას არ ვაპირებ ნამდვილად:))

11.02.14 09:03	itato
მეც ხუთ დღეში სამი კილო დავიკელი ერთი თვის წინ მარა დავანებე თავი და კი მოვიმატე ისევ.კაი დიეტააა....ეტყობა ადვილად კლებასი ხარ.მე ახლა ამ დიეტას ვეღარ ვუდებ გულს...:D

11.02.14 08:44	CheEeL
ჰეი)) გამარჯობა, როგორ ხართ? მოკლედ, მე5 დღეა ამ დიეტაზე ვარ და 3 კილო დავიკელი)) ძალიან მომწონს )) იმედია გავძლებ ბოლომდე .. 71 ვიყავი და 55ზე მინდა ჩასვლა მაგრამ ამჯერად 60ზეც თანახმა ვარ :დდდ

11.02.14 01:59	Salomalo777
Uკვე დავიღAლე დღეს ხვალ ძახილით Vიყიდე უკვე ყველა პროდუქტი, და ვსო დღეს დაფიცრბული მაქ და ვიწყებ, ხვალ დაწერე რა შედეგი:*

10.02.14 23:39	mako-maria
აბა გოგოებო მიიწურა ჩემი 10 დღეც ავიწონე აღფრთოვანებას ვერ ვმალავდი :) იმისდა მიუხედავად რომ ეს დიეტა დიეტებს გადავაბი და თან დარღვევასაც ქონდა ადგილი და ამასთან ერთად მე ამ დიეტაში ხილს ვჭამ(ვაშილი და ფორთოხალი) სასწორმა -5,500 მიჩვენა სასწორი გადავამოწმე სწორია :D ხო კიდევ ერთი ზაფხულამდე 15 კიდე მაქ დასაკლები და ორჯერ უნდა გავაკეთო ეს დიეტა როგორ მიყვარ ამ დიეტის დაწყება და დამთავრება რომ იცოდეთ აიყვანეტ თავი ხელში და ყველამ ერთად დავამარცხოტ ეს სენი :)) ვაი რა კაი ხასიათზე ვარ :D წავედი სამსახურში გაკოცეთ ყველას.

10.02.14 10:47	mako-maria
Salomalo777 მეც არ ვარ საქართველოში და სოდა რომ აწერია ხშირად იმ გაზიან ცყალს ვსვავ და გადასარევი შედეგი მაქვს ხვალ დავწერ რამდენი დავიკელი 10 დღე მიიწურა დღეს.. ადრეც გაკეტებული მაქ და კარგი შედეგით ასე რომ შემოგვიერტდი.

10.02.14 02:20	Salomalo777
გოგოებო ტელეთი ვწერ და მიტოა ასე არეული კომები, მაპატიეთ იმედია გაიგებთ:):*

10.02.14 02:16	Salomalo777
Aსეთ დიდ ხნიან დიეტას Vერ ვაკეტებ,და ცოტა დღიანებს რომ ვაკეტებ Uცებ ვიმატებ, 25კგს დაჯლება მინდა, 2კვირა რომ გადავაბა იქნებ Dავიკლო, 27ში იუბილე მაგის გამო ვიკავებდი თავს რადგან უეჭ მომიწევს დარღვევათქო ვფიქრობდი, ნუ ვეცდები Aრ დავარღვიო, თქვენი Kომენტარები წავიკითხე და ისეთი ბედნიერები ხაართ შედეგით რომ მომანდომებიეთ Mეც გავაკეთო.ყოველ დღე შემოვალ Dა დავწერ შედეგს:* ანU მაგალითად კარტოფილი დ. Bოსტნეული ერტად რომ ვჭამო 2ჯერ დღეში ა. Aრის პრობლემა? Aნუ ბოსტნეული კარტოფილს მაწონს და ა.შ. რომ მივაყოლო?

10.02.14 02:01	ekuna1986
Tatul 12 s mainc daikleb. Sadac pirvel 20 dgeshi 6 daikeli tan yvelaze kargi kleba mesame kvirashi midis rogorc vici da exla gvak chven zustad mesame kvira :-) meotxe shenarchunebaa titkmis nu cotas ikleb mainc. Orjer ro gadavabat 25 kilos davikleebt da chemze bednieri adamiani arikneba :-)

10.02.14 01:27	tatul
Salomalo777 დაიწყე დაიწყეეე შედეგი დაგშოკავს ისეთი მაგარიაააა :)) წყაალთან დაკავშირეით ვერაფერს გეტყვი მსგავსი სიტუაცი არ მქონია და არ ვიცი და ჭამას რა შეეხება მე მაგალითად ვანაწილებდი და ურო არ მაწუხებდა შიმშილი :)) წარმატებები :*

10.02.14 01:25	tatul
ekuna1986 15 არამგონია რატომგაც მაგრამ ერტ 10კილოს დაკლებას ველოდები <3 გადაბმას უეცველლი ვაპირებ და ასე რომ აქ ხსირად სემეპეტები წარმატებბებს ისურვებ ხშირად წერე შეძლებისდავარად :))

10.02.14 00:29	Salomalo777
გოგოებო, რამდენი ვთქვი ვერ დავიწყე ეს დიეტა, და აი მოვედი ამ დიეტაზეც, 3კგ დავიკელი წინა დიეტით და 3დღეში მსუბუქად ვჭამდი მაგრამ მოვიმატე ისევ იგივე წონას დავუბრუნდი, ეხლა უეჭ გადავწყვიტე ეს და აუცილებლად უნდა დავიწყყო, იქნებ დამეხმაროთ, ყველას ერთი პრობლემა გვაქ-ნებისყოფა მაქ საზიზღრად სუსტი, ყოველდღე შემოვალ აქ და გავამხნევოდ ერთმანეთი:) ეხლა რაგაც კითხვები მაქ, ვინაიდან იტალიაში ვარ, გაზიან წყალს დავლევ და მგონი დიდად არაფერს შეცვლის არა? და კიდევ ერთი, ეს პირველ ათ დღეს, მაგალითად პირველად კარტოფილს ჭამ და მერე ბოსტნეულს? ტუ ორივეს ვანაწილებთ 2-3ჭამაზე?

09.02.14 13:20	ekuna1986
Mec 86 viyavi rodaviwye, 20 dge gavida da 79 var :-) mec 80 dge vapireb viyo amdietaze. 15 kilos minimum daikleb am dietit tatia.

09.02.14 02:34	tatia23
Gogoebo xvalidan giertdebit.86 kilo var.gafavwyvite es damewyo.ase gagrzeleba agar shemizlia.gogoebo mainteresebs 80 dgeshi ramdens davikleb.kleba mormaluri maqvs.20 kilos davikleb?au zafxulamde minda chemi wona 57 kilo davibruno..:(((( Vin iwyebs am dietas?

1... 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 ... 715