Dieta.ge
სიახლეები დიეტები სხეულის მასის ინდექსი პროდუქტის შემადგენლობა ფორუმი კალკულატორები მოგვწერეთ
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე
ახალი დიეტები >>
პოპულარული დიეტები>>
ბოლო კომენტარები
Home
| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა
 
ადვოკატის დიეტა
 
ნანახია 1184753-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი


ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo
ნანახია 1184753-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(14283):

1... 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 ... 715
21.11.14 01:11 naina525
უფფ 18ს და 19ს შOრის ვარგაჭედილი ხვალ უეჭველიჩამოვცდები 18ს დღეს რძის დღEმაქვს
21.11.14 01:10 marekhi
ზოგადად ბავშვების მერე ძნელი ყოფილა დაკლება და ალბათ ასაკსაც აქვს მნიშვნელობა.მოკლეტ ეს დიეტა ბოლომდე უნდა მივიყვანო და ახალ წელს ლამაზი შევხვდე,იმედია შევძლებ.
21.11.14 01:08 marekhi
არ დამიჯერებ და მეც დიდი წონა მაქვს მარა ზოგადად ნელა ვიკლებ,ეხლა არ ვარ მაგდენი მარა ვიყავი ისე ამ სამი ტვის წინ.რაო რა გიჩვენა სასწორმა :)
21.11.14 00:58 naina525
მარეხი ესორგანიზმზეა დამოკიდებულიიი.. მეც ვერ ვიკლებ მასე. 10 დღეში დავიკელი მე 5 კგ. თან მე ძალინ დიდი წონა მაქვსს
21.11.14 00:48 marekhi
ყველას დილა მშვიდობის,ესეიგი მაინც გაოცებული ვრჩები როგორ იკლებთ ხუთ დღეში 4 კილოს ჩემთვის წარმოუდგენელია,მე მეხუთე დღე მაქვს,ცოტა ხნის მერე მეც გეტყვით აბა ცავა თუ არა კლება.ვნახოთ...
20.11.14 17:23 naina525
ვაიმეე ხვალ თუ 19ს მაინც არ მიჩვენებს, მრეკეთ თავშიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიიი
დილით დავწერ ეგრევევეეე
20.11.14 17:21 naina525
მარიკა აბა რააააააააააა, ეგრე უნდა გააკეთო!!!!!!!!
ეც ეგრე გავაკეთე და იმის მერე ვუბერავვვ... მეორე წრეზე ვარ აგერ ა ))
ანანოგგეთანხმებიიი წიწიბურამ მეც მომიმატა მგონიიიიი..
ანარადა როგორ მიყვარს ოხერიიი, სიმაოვნებით შევჭამ იმ ნახევარ კილოს )) უკვე უმარილოდაცც კიიი :D მაგრამაწი250 გრამს მოვხარშავ მარტოოოო....
მე ბოსტნეული ბოლომდე ვაკეთე, ოღონდ კიტრზე ვიყავი ძირითადადდდ :) შენ როგორ აკეთებდი?
ეხლა მეყველანაერ მწვანისლ რაც მსხვდება, ბულგარულს, სალათის ფოთოლს, ერთ პატარა ჭარხალს, 1 სტაფილოს, ვაკეთებ, კომბსტოსაც ჩავრთავ ხვალიდანნ. მოკლედ მიქსს ვაკეთებ და ლიმონის წვენს ვაწურავ,
20.11.14 16:54 marika™
გოგოებო როგორ ხართ..დღე შვიდასჯერ მაინც გავექანე საჭმლისკენ და ათასჯერ შემაწუხა იმის ფიქრმა რომ ხვლიდან ხვლ დაიწყე და დღეს ჭამეოო..მე რომ დღეს რამე მეჩმაა ჩავთვალოთ რომ მორჩა 1 ორი თვე დიეტაზე ვეღარ დავჯდებოდიი...და დღეს უარი ვუთ არი კუჭზს:))))არ ვწყვეტ...ვგრძელეებ ბოლომდეე:)))))):*:*:*
20.11.14 14:33 Ananog
გამარჯობა გოგოებო! ამ დიეტაზე ვიყავი 2 წლის წინ და დავიკელი 15 კილო. უკვე მეხუთე დღეა რაც ახლიდან დავიწყე და უკვე 4 კილო მაქვს დაკლებული. ეხლა
ვინც ვაკეთებთ არის ორმაგად რთული იმიტომ, რომ ბოსტნეულის სეზონი არ არის კარგი . მე ბროკოლის ვხარშავ, ვაყრი გახეხილ სტაფილოს , ნიორს და ვასხამ
სოიოს სოუსს, რომელიც არც კალორიულია და
გემოს აძლევს. მარილს არ შეიცავს ამიტომ ჩემთვის სრულიად უვნებელია წონის კლებისას. წინა გამოცდილებიდან
გირჩევთ რომ წიწიბურა არ ჭამოთ იმ რაოდენობით, რა რაოდენობაც არის მითითებული, რადგან მე 1 კილო მომამატებინა. გირჩევთ, რომ პროდუქტი რაც შეიძლება მრავალფეროვნად მიირთვათ. მაგალითად: ვაშლი შეწვით დილით და საღამოს ჩვეულებრივად ჭამეთ. ასე უფრო მრავალფეროვანია და არ არის ძალიან მოსაბეზრებელი! გისურვებთ წარმატებებს
20.11.14 10:19 naina525
მარეხი, რავიცი პატარა ჭარხალმა არ მგონია მავნოს, კუჭIს მოქმედებსითვის მინდა.
ნათი ხო კომბოსტოსაც დავუმატებ, არ მქოდნა ეხლააა :)
მერე ბროკოლსაც და ყვავილოვან კომბოსტოსაც, შევცვლი ხოლმეეე :)
20.11.14 07:38 madd
marika™ ხოოდა მითუმეტეს რა მაგარიაა 4 კილო 8 დღეში ..))მეტი რაღა გინდა :D იცის ეგრე წონამ გაჩერება მერე ისევ დაიწყებს კლებას
20.11.14 07:04 nnaattii
naina525 ისე კომპოსტოც რო უქნაა ხო კაია თან გაბევრდდება თAნ ცხომების წვას იწყობს ხელს :)
20.11.14 07:01 marekhi
ჭარხალი თითქმის ყველა დიეტაში აკრძალულია,ისე კია სასარგებლო რა თქმა უნდა.აი მაგ სალათების გაკეთება კი ძალიან მეზარება ჩემი თავისთვის,მარა ხანდახან გავაკეთებ.ისეთი შემართებით ხარ ეს დიეტა რომ არ გავაკეთო მემგონი სირცხვილია,ეგება მეც მეშველოს რა
20.11.14 05:33 naina525
გოგოებო, მე პირველ წეზე ბოსტნეულსი ჭირითადად ვჭამდი კიტრს. ახლა კიტრიც გაძვირდა და გემოც აღარ აქვს ისეთი და დავიწყე სალათIს კეთEბა.

ესეიგი ყველანაერი მწვანილი, ზინძი , ოხრახუში, ნიახური, რავი კამა ან რაც გინდათ, მერე გახეხილი სტაფილო ერთI და გახეხილიჭარხალი ერთი (ცოცხლად ორივე) პლიუს ზედ დაწურული ლიმონი. ბულგარული წიწაკა. მშვენიერი საჭმეია და ეს ყველაფერი ნივთიერებათა ცვლას ააქტიურებს.
ოხრახუში და ნიახური , წონაშI კლებას უწყობს გოგოებო ხელს, შარდმდენია და კარგია.
მოკლედ ჯანმრთელობისთვის ხომ სუპერია და თან გემრიელი, ლიმონის წვენი ხატავს რასაც ქვია!!!
ხო კიდევ სალათის ფურცლებს ვჭამ მაგ სალათში.
არ უდნა დაგეზაროთ გაკეთEბა, მარLა არაჩვეულებრივია რააა და შედეგზე დადებითად თ იმოქმედებს, თOრემ უარყოფითად არანაერად არ იმოქმედებს. მე არც ვწონი, შეიძLება ჯამშI 500 გრამიც გმაომივიდეს არ ვიცი მართLა არ ამიწონია, ხვალსახში მივალ და ავწონიმერე ინტერესის გამო. შეიძLება არც გმაოვიდეს, იმდენად ფუვდება ეს მქვანილები მგონი მოცულობაშI ჩანს ბევრი
20.11.14 05:26 serena
გოგოებო მე ადრე 8 დღEსი 6 კილო დავიკელი იოგურტზე და ბაბანზე ვიყავი სულ რამდენიც მინდოდა ვჭამდი ექვსამდე და მაგარი შედეგი მქონდა
20.11.14 02:15 marika™
3 კილო არა 4 :)))4 კგ დაიკელი.ნაგრამ სამი დღე წონ გაიყინა..სა შემეშინდაა:))ახლა ჩაის საერთოდ აღარ დავლევ და ნახშირს დავიწყებ..ვნახოთ აბა 10 დღეს.იმედია ამ ორ დღეში 1 კილოს დავიკლებ და 5 გამოვა ჯამში:))ისე ეს იმის ბრალი ხომ არ არის ძაან მდიდრულ სალათებს რომ ვაკეთებ???მწვანილებით ოდნავ პიწკი ზეთით..ხახვით..ააა რასმიტჩევთ.თქვენ როგორ აკეთებთ სალათებს?
20.11.14 01:49 marekhi
ვაიმე 8 დღეში სამი კილო რას ამბობ, ძალიან კარგია,ორზეც თანახმა ვარ ათ დღეში,მაგრამ რასაც ვაკვირდები მართლაც ყველა იკლებს,ვნახოთ მე რას ვიზამ,დავწერ აუცილებლად
20.11.14 01:35 madd
ყველა 10 დღეში 3 კილო რომ დაიკლო ჯამში 12 კილო გამოგივა
20.11.14 01:30 madd
როგორც მახსოვს 8 დღეში 3 კილო დაიკელი და ცუდი ნამდვილად არაა
20.11.14 01:29 madd
marika™ მე გირჩევ რომ არ შეცვალოო. ყოველღე არ დაგაკლედება წონა მოითმინე და გააგრძელე შედეგი აუცილებლად გექნება..
1... 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 ... 715
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია