Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ადვოკატის დიეტა

ადვოკატის დიეტა

ნანახია 1184724-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

პროტასოვის დიეტა

პირველი 10 დღე
1. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250გრ.ბოსტნეული, 1 ბოთლი ბორჯომი
2. 2 ქილა მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
3. 500გრ ხაჭო, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
4. 4 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
5. 4 ჭიქა რძე, 250 გრ. ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
6. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
7. 1,5 კგ ვაშლი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
8. 500 გრ მაწონი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
9. 500 გრ გრეჩიხა, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კარტოფილი, 250 გრ ბოსტნეული, 1 ბორჯომი

მეორე 10 დღე
1. 1ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარსული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მესამე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 0.5 კგ ვაშლი. 1 ბორჯომი
3. 400 გრ ხაჭო ,1 ბორჯომი
4. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი
5. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
6. 250 გრ ხაჭო, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 4 ცალი ბანანი, 1 ბორჯომი
9,0.5 კგ გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 5 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

მეოთხე 10 დღე
1. 1 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
2. 1 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
3. 0.5 კგ ხაჭო, 1 ბორჯომი
4. 0.5 კგ მოხარშული ხორცი, 1 ბორჯომი
5. 1 ცალი მოხარშული ქათამი, 1 ბორჯომი
6. 2 ქილა მაწონი, 1 ბორჯომი
7. 1 კგ გახეხილი სტაფილო, 1 ბორჯომი
8. 1.5 კგ ვაშლი, 1 ბორჯომი
9. 0.5 ჭიქა გრეჩიხა, 1 ბორჯომი
10. 6 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ბორჯომი

ამოვიღოთ რაციონოდან შაქარი, მარილი, კარაქი, ალკოჰოლი, არავითარი ფიზიკური გადატვირთვა. ამ დიეტის დაცვით დაიკლებ 15-20 კგ მდე. ეს დიეტა წამოვიგე მოსკოველი ენდეკრილოლოგისგან და დზალიან კარგი შედეგიიი მქონდაა. 2-ჯერ გავაკეთე და 35 კილო დავიკელი. გისურვებთ წარმატებას.

milo

ნანახია 1184724-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(14283):

1... 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 ... 715

27.11.14 02:38	marekhi
ძალიან კარგია რას ამბობ ეხლა შენ.საუკეთესო შედეგია,ათ დღეში ოთხს რომ ვიკლებდე ჩემს ხმას ვერავინ გაიგებდა,არანაირი დიეტით არ ვიკლებ ათ დღეში ოთხს,აი მეორე ათეულს რომ დავიწყებ ავიწონები და დავაკვირდები.მე რახან წინაზე დამერღვა დღეს რძის დღე დავამატე ამ ათეულს და კვერცხის დღეც მინდა დავამატო ისე მოვრჩე,მერე დავიწყო მეორე.მეორეზე მკაცრად გავაკონტროლებ აბა რამდენს დავიკლებ.

27.11.14 02:31	naina525
ასნდომიანი და კარგი ქალი კია, მაგრამ არ უვარგა ხელი!!!!!!! არაა რა მაგის სპეციალისტი ეტყობა, ანესტეზიოლოგი კარგია ალბათ< ისე არ იქნება მანდ, მაგრამ ეს ახალი ხილია და ან არაა მიჩვეული, ანკიდევ ხო არის ზოგს ხელი არუვარგა. რავიცი მოკლედ დღეს ავიწონა და ვარ 116 მინუს 4 კგ 10 დღეში... ცუდი არ არის, მაგრამ მეტი მინდოდაა :D 1 კგთი მეტით არა :D

27.11.14 01:01	marekhi
პირველი გაგუაში გავაჩინე,გაუტკივარება გავიკეთე,იგივენაირად კეთდება ზუსტად გეცოდინებათ ალბატ,რა წვალება რის წვალება,ახალგაზრდა ბიჭი იყო ერთ ცდაზე გამიკეთა ეგრევე,არც თავბრუსხვევა და არც არაფერი,ეს იყო სასწაული ტკივილის მერე რომ უცებ ყველაფერი ყუჩდება.

27.11.14 00:16	marekhi
ნემსს ქალი მიკეთებდა,ძალიან კარგი და სანდომიანი ქალი იყო.ბევრი ეცადა და იწვალა მარა არაფერი გამოვიდა,ეხლა დანარჩენ პოსტებს წავიკითხავ :)

26.11.14 14:57	mamagda
მე ერთი ჩხვლეტით გამიკეთეს, მაგრად კი მესინოდა, მარა სულ არ მეტკინა. უბრალოდ, მერე წნევა დამივარდა, სანმ მივხვდი, თვითონვე გამაფრთხილეს, თავი გტკივა და ვერ ხვდები რა გწირს, არ შეგეშინდეს 3 წუთში გაგივლისო. ხოდა მერე მივხვდი, რომ თავი მტკიოდა უუუზოოომოოოდ, მარა 3 წუთში მართლა გამიარა. მეგონა, გასკდებოდა. თვითონაც მაგრად შეშინდნენ, ჩემმა ქმარMაც ფერი დაკარგა. ისე, არაფერი მეტყობა, უფრო სწოედ, ეხლა მეტყობა, მუცელმა რომ დაიწყო გაზრდა დაჭიმულია ერთ ადგილას კანი, ისე, ვერც კი ვპოულობდი, ზუსტად სად იყო ნაკერი და ძალიან კმაყოფილი ვიყავი, იმედია, ამჯერადაც ესე უცებ და კარგად შეხორცდება. წნევაზე კი გავაფრთხილებ, მარა მგონი ისედაც წერია ჩემს აქტებში.

26.11.14 14:56	naina525
დამცინე ხოო/)))))))))რა ჩწმი ბრალია ეს რო ჭედავს)))))

26.11.14 14:53	mamagda
ია, ეთიორჯერ კიდევ დაგეწერა

26.11.14 14:46	naina525
Ar mkitxoo, fu ar ikvars is qaliii imas acu xels ar mivakidinebbb

26.11.14 14:45	sesiliaa
შეენ გიწვალია თუ გიწვალიააა

26.11.14 14:40	naina525
Ahahaaahaa gautia saitmaa))vaimeeee

26.11.14 14:39	naina525
Ui da fibroma amogachres xo? Martka kargi uqniat, mainc dagaxinebdnen, me kidev mokled ro mivedi mec patiosnad vutxari chemi cona160, me2dem vachen mand ra da mkndatqo esetiqo, iq iyo msuqana sakvareli aici roaaa. Xoda iman modi mainc shegxedwvo, da va ams. Es adgili txeli aqvso, grzeli nemsit gavaketebtoo. Mere qaltan shefedi, iamn uari mxia egreve, arao. Me vutxari gamsinjes da gaketdebatq. Mokled ro shevedi sanam amirans dauzaxes am qalma damickochalichi , is meore kacic ar ikoo... xoda qonia mokle nemsi da verafrit ver gaartkaaaa... minimum 20 cutinvikavi egre gadakuzuli meti tu ara, carmoidgine qmxela qali, xodaaa... mokled kvida amirani da ras shvebit kacooo, daizaxet iamo (saxeli ar a xsocs) moitne sheni grzzeli nemsioo, mitana, isev am qalma daicko. Halochi da isev ver gaartka. Mere im kacma gamoartvaaa da erti cdit kaartka raa.... Mokled am usaxelo istoriashi imis tqma minda, rommeg qali ver aris mag mxriv xelgacafuli etkoba raa,aba meorem egreve ratom gaartka. Xoda ac ukvars spinaliriii.... Mere cudad gavxdi, guli mimdiodaa ))) ckal damalevines , mre megebineboda ))) mokledvusmendi rogor ecemoda aturacia da ramee))) haha Xoda avshvi rom amokvanes, da davianxe mreuket gavxi shedarebitt,,, mokled pirveli anrkozit gavikete da mesamesac albat spinalurit gaviketeb, ogond im qals ar gaviameb vici. Me qoridzzeze mafanatebs, mamachems gavs zalian tipaji ra mikvars eg kaci da komkali. Exla magrad romd avikleb udna avadge))) da mimigebtqoo mesamezetqo))) darcmunebuli var ver micnobs vravin :D me meoe dves ise davrbodii rom, gashfeerebulebi ivnen amxela xar da maladec shenoo :D mikvars iqauroba)))

26.11.14 14:39	naina525
Ui da fibroma amogachres xo? Martka kargi uqniat, mainc dagaxinebdnen, me kidev mokled ro mivedi mec patiosnad vutxari chemi cona160, me2dem vachen mand ra da mkndatqo esetiqo, iq iyo msuqana sakvareli aici roaaa. Xoda iman modi mainc shegxedwvo, da va ams. Es adgili txeli aqvso, grzeli nemsit gavaketebtoo. Mere qaltan shefedi, iamn uari mxia egreve, arao. Me vutxari gamsinjes da gaketdebatq. Mokled ro shevedi sanam amirans dauzaxes am qalma damickochalichi , is meore kacic ar ikoo... xoda qonia mokle nemsi da verafrit ver gaartkaaaa... minimum 20 cutinvikavi egre gadakuzuli meti tu ara, carmoidgine qmxela qali, xodaaa... mokled kvida amirani da ras shvebit kacooo, daizaxet iamo (saxeli ar a xsocs) moitne sheni grzzeli nemsioo, mitana, isev am qalma daicko. Halochi da isev ver gaartka. Mere im kacma gamoartvaaa da erti cdit kaartka raa.... Mokled am usaxelo istoriashi imis tqma minda, rommeg qali ver aris mag mxriv xelgacafuli etkoba raa,aba meorem egreve ratom gaartka. Xoda ac ukvars spinaliriii.... Mere cudad gavxdi, guli mimdiodaa ))) ckal damalevines , mre megebineboda ))) mokledvusmendi rogor ecemoda aturacia da ramee))) haha Xoda avshvi rom amokvanes, da davianxe mreuket gavxi shedarebitt,,, mokled pirveli anrkozit gavikete da mesamesac albat spinalurit gaviketeb, ogond im qals ar gaviameb vici. Me qoridzzeze mafanatebs, mamachems gavs zalian tipaji ra mikvars eg kaci da komkali. Exla magrad romd avikleb udna avadge))) da mimigebtqoo mesamezetqo))) darcmunebuli var ver micnobs vravin :D me meoe dves ise davrbodii rom, gashfeerebulebi ivnen amxela xar da maladec shenoo :D mikvars iqauroba)))

26.11.14 14:39	naina525
Ui da fibroma amogachres xo? Martka kargi uqniat, mainc dagaxinebdnen, me kidev mokled ro mivedi mec patiosnad vutxari chemi cona160, me2dem vachen mand ra da mkndatqo esetiqo, iq iyo msuqana sakvareli aici roaaa. Xoda iman modi mainc shegxedwvo, da va ams. Es adgili txeli aqvso, grzeli nemsit gavaketebtoo. Mere qaltan shefedi, iamn uari mxia egreve, arao. Me vutxari gamsinjes da gaketdebatq. Mokled ro shevedi sanam amirans dauzaxes am qalma damickochalichi , is meore kacic ar ikoo... xoda qonia mokle nemsi da verafrit ver gaartkaaaa... minimum 20 cutinvikavi egre gadakuzuli meti tu ara, carmoidgine qmxela qali, xodaaa... mokled kvida amirani da ras shvebit kacooo, daizaxet iamo (saxeli ar a xsocs) moitne sheni grzzeli nemsioo, mitana, isev am qalma daicko. Halochi da isev ver gaartka. Mere im kacma gamoartvaaa da erti cdit kaartka raa.... Mokled am usaxelo istoriashi imis tqma minda, rommeg qali ver aris mag mxriv xelgacafuli etkoba raa,aba meorem egreve ratom gaartka. Xoda ac ukvars spinaliriii.... Mere cudad gavxdi, guli mimdiodaa ))) ckal damalevines , mre megebineboda ))) mokledvusmendi rogor ecemoda aturacia da ramee))) haha Xoda avshvi rom amokvanes, da davianxe mreuket gavxi shedarebitt,,, mokled pirveli anrkozit gavikete da mesamesac albat spinalurit gaviketeb, ogond im qals ar gaviameb vici. Me qoridzzeze mafanatebs, mamachems gavs zalian tipaji ra mikvars eg kaci da komkali. Exla magrad romd avikleb udna avadge))) da mimigebtqoo mesamezetqo))) darcmunebuli var ver micnobs vravin :D me meoe dves ise davrbodii rom, gashfeerebulebi ivnen amxela xar da maladec shenoo :D mikvars iqauroba)))

26.11.14 14:39	naina525
Ui da fibroma amogachres xo? Martka kargi uqniat, mainc dagaxinebdnen, me kidev mokled ro mivedi mec patiosnad vutxari chemi cona160, me2dem vachen mand ra da mkndatqo esetiqo, iq iyo msuqana sakvareli aici roaaa. Xoda iman modi mainc shegxedwvo, da va ams. Es adgili txeli aqvso, grzeli nemsit gavaketebtoo. Mere qaltan shefedi, iamn uari mxia egreve, arao. Me vutxari gamsinjes da gaketdebatq. Mokled ro shevedi sanam amirans dauzaxes am qalma damickochalichi , is meore kacic ar ikoo... xoda qonia mokle nemsi da verafrit ver gaartkaaaa... minimum 20 cutinvikavi egre gadakuzuli meti tu ara, carmoidgine qmxela qali, xodaaa... mokled kvida amirani da ras shvebit kacooo, daizaxet iamo (saxeli ar a xsocs) moitne sheni grzzeli nemsioo, mitana, isev am qalma daicko. Halochi da isev ver gaartka. Mere im kacma gamoartvaaa da erti cdit kaartka raa.... Mokled am usaxelo istoriashi imis tqma minda, rommeg qali ver aris mag mxriv xelgacafuli etkoba raa,aba meorem egreve ratom gaartka. Xoda ac ukvars spinaliriii.... Mere cudad gavxdi, guli mimdiodaa ))) ckal damalevines , mre megebineboda ))) mokledvusmendi rogor ecemoda aturacia da ramee))) haha Xoda avshvi rom amokvanes, da davianxe mreuket gavxi shedarebitt,,, mokled pirveli anrkozit gavikete da mesamesac albat spinalurit gaviketeb, ogond im qals ar gaviameb vici. Me qoridzzeze mafanatebs, mamachems gavs zalian tipaji ra mikvars eg kaci da komkali. Exla magrad romd avikleb udna avadge))) da mimigebtqoo mesamezetqo))) darcmunebuli var ver micnobs vravin :D me meoe dves ise davrbodii rom, gashfeerebulebi ivnen amxela xar da maladec shenoo :D mikvars iqauroba)))

26.11.14 14:39	naina525
Ui da fibroma amogachres xo? Martka kargi uqniat, mainc dagaxinebdnen, me kidev mokled ro mivedi mec patiosnad vutxari chemi cona160, me2dem vachen mand ra da mkndatqo esetiqo, iq iyo msuqana sakvareli aici roaaa. Xoda iman modi mainc shegxedwvo, da va ams. Es adgili txeli aqvso, grzeli nemsit gavaketebtoo. Mere qaltan shefedi, iamn uari mxia egreve, arao. Me vutxari gamsinjes da gaketdebatq. Mokled ro shevedi sanam amirans dauzaxes am qalma damickochalichi , is meore kacic ar ikoo... xoda qonia mokle nemsi da verafrit ver gaartkaaaa... minimum 20 cutinvikavi egre gadakuzuli meti tu ara, carmoidgine qmxela qali, xodaaa... mokled kvida amirani da ras shvebit kacooo, daizaxet iamo (saxeli ar a xsocs) moitne sheni grzzeli nemsioo, mitana, isev am qalma daicko. Halochi da isev ver gaartka. Mere im kacma gamoartvaaa da erti cdit kaartka raa.... Mokled am usaxelo istoriashi imis tqma minda, rommeg qali ver aris mag mxriv xelgacafuli etkoba raa,aba meorem egreve ratom gaartka. Xoda ac ukvars spinaliriii.... Mere cudad gavxdi, guli mimdiodaa ))) ckal damalevines , mre megebineboda ))) mokledvusmendi rogor ecemoda aturacia da ramee))) haha Xoda avshvi rom amokvanes, da davianxe mreuket gavxi shedarebitt,,, mokled pirveli anrkozit gavikete da mesamesac albat spinalurit gaviketeb, ogond im qals ar gaviameb vici. Me qoridzzeze mafanatebs, mamachems gavs zalian tipaji ra mikvars eg kaci da komkali. Exla magrad romd avikleb udna avadge))) da mimigebtqoo mesamezetqo))) darcmunebuli var ver micnobs vravin :D me meoe dves ise davrbodii rom, gashfeerebulebi ivnen amxela xar da maladec shenoo :D mikvars iqauroba)))

26.11.14 14:39	naina525
Ui da fibroma amogachres xo? Martka kargi uqniat, mainc dagaxinebdnen, me kidev mokled ro mivedi mec patiosnad vutxari chemi cona160, me2dem vachen mand ra da mkndatqo esetiqo, iq iyo msuqana sakvareli aici roaaa. Xoda iman modi mainc shegxedwvo, da va ams. Es adgili txeli aqvso, grzeli nemsit gavaketebtoo. Mere qaltan shefedi, iamn uari mxia egreve, arao. Me vutxari gamsinjes da gaketdebatq. Mokled ro shevedi sanam amirans dauzaxes am qalma damickochalichi , is meore kacic ar ikoo... xoda qonia mokle nemsi da verafrit ver gaartkaaaa... minimum 20 cutinvikavi egre gadakuzuli meti tu ara, carmoidgine qmxela qali, xodaaa... mokled kvida amirani da ras shvebit kacooo, daizaxet iamo (saxeli ar a xsocs) moitne sheni grzzeli nemsioo, mitana, isev am qalma daicko. Halochi da isev ver gaartka. Mere im kacma gamoartvaaa da erti cdit kaartka raa.... Mokled am usaxelo istoriashi imis tqma minda, rommeg qali ver aris mag mxriv xelgacafuli etkoba raa,aba meorem egreve ratom gaartka. Xoda ac ukvars spinaliriii.... Mere cudad gavxdi, guli mimdiodaa ))) ckal damalevines , mre megebineboda ))) mokledvusmendi rogor ecemoda aturacia da ramee))) haha Xoda avshvi rom amokvanes, da davianxe mreuket gavxi shedarebitt,,, mokled pirveli anrkozit gavikete da mesamesac albat spinalurit gaviketeb, ogond im qals ar gaviameb vici. Me qoridzzeze mafanatebs, mamachems gavs zalian tipaji ra mikvars eg kaci da komkali. Exla magrad romd avikleb udna avadge))) da mimigebtqoo mesamezetqo))) darcmunebuli var ver micnobs vravin :D me meoe dves ise davrbodii rom, gashfeerebulebi ivnen amxela xar da maladec shenoo :D mikvars iqauroba)))

26.11.14 14:32	naina525
Maexiqali giketebda nemss?

26.11.14 14:30	marekhi
Iსე არ ავუწონივარ ქორიძესთან არავის.პატიოსნად ვუთხარი ჩემი წონა :D

26.11.14 14:27	marekhi
წონა თამაშობს დიდ როლს კი.ანუ ცელის არეში გავსუქდი.მერე მუცელი ხელა მიშლიდა და ვერ მოვიხარე როგორც საჭირო იყო და ნუ ის ნემსი ვერ გაარტყეს რა თავის ადგილას.ათჯერ მაინც მიჩხვლიტეს და მერე ვუთხარი აღარ ნინდა თავი დამანებეთთქო.საერტო ნარკოზი მაინც ძალიან ცუდია რა.მარა რომ გავუჭრივარ ფიბრომა აგმომაჩნდა...მოკლეტ ასე თქვეს კაია ეგრე რომ გავაკეთეთო.

26.11.14 12:24	mamagda
არც კი ვიცოდი, წონა რომ ეგეთ როლს თამაშობს. მეც სპინალურით გავაჩინე და კიდევ ეგრე ვაპირებ. ქონები როცაა, ესეიგი ვერ პოულობენ სად გაგიკეთონ ნემსი?!

1... 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 ... 715