Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111536 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | ბანანისა და რძის დიეტა

ბანანისა და რძის დიეტა

ნანახია 31886-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

დიეტა გრძელდება 3 დღე.
ყოველდღე ანაწილებთ ისე რომ არ მოგშივდეთ 3 ჭიქა რძეს (სასურველია ნაკლებცხიმიანი) და 3 ცალ ბანანს.
ამ 3 დღეში დაიკლებთ სავარაუდოდ 3 კგ-ს

ამ დიეტის გამეორება შეგიძლიათ 1 კვირის დასვენების შემდეგ

ნანახია 31886-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(35):

1 2

27.08.20 09:29	Arztin
პროდუქტები დიეტისათვის – ბანანი 100 გრამი ბანანის საკვები ღირებულება – 96 კკალორია გლიკემიური ინდექსი – 50-60 ცილები – 1,5 გრ ცხიმები – 0,5 გრ ნახშირწყლები – 21 გრ საკვები უჯრედისი – 1,7 გრ ორგანული მჟავები – 0,4 გრ წყალი – 74 გრ არანაჯერი ცხიმოვანი მჟავები – 0,2 გრ მონო და დისაქარიდები – 19 გრ სახამებელი – 2 გრ ნაჯერი ცხიმოვანი მჟავები – 0,2 გრ ვიტამინები ვიტამინი PP – 0,6 მგრ ბეტა-კაროტინი – 0,12 მგრ ვიტამინი A – 20 მკგრ ვიტამინი B1 (ტიამინი) – 0,04 მგრ ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი) – 0,05 მგრ ვიტამინი B5 (პანტოტენი) – 0,3 მგრ ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი) – 0,4 მგრ ვიტამინი B9 (ფოლიუმი) – 10 მკგრ ვიტამინი C – 10 მგრ ვიტამინი E – 0,4 მგრ ვიტამინი К – 0,5 მკგრ ვიტამინი PP (ნიაცინის ექვივალენტი) – 0,9 მგრ ხოლინი – 9,8 მგრ მაკროელემენტები კალციუმი – 8 მგრ მაგნიუმი – 42 მგრ ნატრიუმი – 31 მგრ კალიუმი – 348 მგრ ფოსფორი – 28 მგრ მიკროელემენტები რკინა – 0,6 მგრ თუთია – 0,15 მგრ მარგანეცი – 0,27 მგრ სელენი – 1 მკგრ ფტორი – 2,2 მკგრ ერთი ცალი ბანანის საშუალო წონა = 72 გრ. (69 კკალორია)

27.08.20 09:27	Arztin
დგეში 3 ბანანი და რძეც ბევრი მგონია მარა ვცდი

23.08.19 09:14	nuci nuci
მოკლედ ხალხნო მათ ვისაც არ სჯერათ რო ეს დიეტა აკლებინებს :დ არც არაჟანია დიეტური თუმცა როდესაც ცხიმიანს ან კალორიულს მიირთმევთ მშიერ კუჭზე ხდება საკვების ცხიმისა და ორგანიზმის ცხიმის შეჯახებ მარტივად რომ ითქვას რისდროსაც ხდება მათი წვა და შესაბამისად გახდომა.

11.11.17 14:50	Ana eleni
Gogoebo me es dieta gavakete bevrjer da shedegi akvs dzalian mara ra unda mekitxa tu icit roca am dietas vaketebdi me kavas vsvamdi shavi shakrit da shedegi mainc kargi mkonda mara mainteresebs tu sheidzleba ro kava dalio

08.09.16 15:29	lika56
ეფექტურია ოღონდ 3დღე უნდა გააკეთოთ მარტო და მერე ახვა დიეტაზე გადახვიდეთ,რომ ის დაკარგული 2-3კილო კვლავ არ აინაზღაუროთ და კლებაში ისევ წახვიდეთ <3

28.02.16 13:36	Natali19981
მე ამ დიეტის სხვა ვარიანტი ვიცი. ყოველ ჭამაზე 2ც ბანანი და 200გ რძე. დღეს დავიწყე თავიდან ადვილია მაგრამ ღამე მომშივდა ძალიან. +ჩაის და ყავის დალევაც შეგიძლიათ. 2 დღე გავაკეთებ ამას და მესამე დღესაც თუ გავაგრძელებ მეეჭვება თავბრუ მეხვევა ასერომ დღეში სამი ბანანი ძალიამ ცოტაა არავის არ გირჩევთ.შედეგა დავწერ

31.08.15 19:04	natuskebi001
Auuu xvaliidan viwyebmee 5კილოუნდაა davikloo skolamdee chemtan ertad vingaaketebtt?aseufo advilii iknebaa :dd

13.03.14 08:59	maka85
გოგოებოოო 3 დგესში 2.700 დავიკელიიი .პირველ დგეს ვჯამე 6 სასისკი,მეორე დგეს გრეჩიხა,მესამე დგეს მოხარსჰული კარტოპილიიი.ჩაის ვსვავდი უშაქროს..ცარმატებებს გისურვებთ.

13.03.14 08:03	beyonceee
ძალიან მაგარი დიეტაა მართლა დღეს მესამე დღეა და საერთოდ არ გამჭირვებია პირიქით მადაც კი დამიკარგა საერტოდ არაფერი არ მინდება მითუმეტეს მე მარტო რძეს ვსვამ პირველ დღეს შევჭამე მხოლოდ ჩხირები თან მე ძალიან ძნელად ვიკლებ და ამ სამ დღეში შედეგს ვამჩნევ უკვეე და ძალიან მიხარია სტიმულიც მაქვს უკვე რომ აღარ დავარღვიო და ყავიანი მაწონის დიეტით ვაგრძელებ ხვალიდაან.... ასე რომ თქვენც გირჩევთ რომ დაიცვათ ეს დიეტაა :* წარმატებები ყველაას :))

11.03.14 10:22	beyonceee
მე დღეს დავიცყე ოგონდ ბანანს არ ვაყოლებ და 2 ცალი პატარა ჩხირები შევცამე და ასე რო გავაგრძელოო რამე სეპერხება ხონ არ ექნება დიეტაას ?? :((

13.11.13 10:09	arianna
თუ მართლა ეფექტურია ხვალიდან დავიწყებ,ვნახოთ რა იქნება

23.12.10 00:21	fulgent
და რძეში ცოტა ყავა რო გავურიო არ შეიძლება? ვერ ვსვამ ცარიელ რძე4ს

03.12.10 18:33	lizi20
მე 77-მდე ავედი და მინდა 65 გავხდე

03.12.10 18:04	tamaro_55
Elenka რძის მაწვნით შეცვლა ალბათ შეიძლება... და რო მორჩები პასუხი დაწერე რა გთხოვვ... მე დღეს დავიწყე და თუ გავძელი ორშაბათს მოგახსენებთ პასუხს :)))

22.11.10 23:32	Elenka
ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას და რძე მაწვნით რო შევცვალო არ შეიძლება?

22.11.10 15:31	tamaro_55
აუ რა სისულელეებს ამბობთ რაგა ბანანი გიჭამია და რაგა ფენოვანიო! ძაან მაგარი დიეტაა მე სულ მაკლებინებს ხოლმე 2-3 კილოს... ისე ვინც ფიქრობს რომ ეს დიეტა არ არის ეფექტური გეტყვით ,რომ ბანანს 100 გრამს აქვს 90 კალორია... რძეს 1(საშუალო ზომის) ჭიქას კი-60 კალორია.... ე.ი 60*3+180 + ჰა ჰა.. ბანანის 180 რო გაიხეთ 200 კალორია და სულ გამოვიდა 380 კალორია :) და სჰედარებისთვის რომ მიხვდეთ თითქოს და ყველაზე დიეტურ გერკულესს 310 კალორია აქვს (100 გრამს) :) ასე რომ გააკეთეთ ეს დიეტა მეც ხვალიდან ვიწყებ და სჰედეგს დავწერ აუცილებლად :)

25.10.10 14:16	pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა (სპეციალური აპარატით უმტკივნეულოდ)გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით, ტალახით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248

17.10.10 19:35	906090-9070110
მე ვიწყებ ხვალიდაააააააან. შემომიერთდით. ვსო, ხვალიდან სერიოზულად ვუდგები ჩემ თავს. უნდა დავიკო რაც არ უნდა მოხდეს 5-6 კილო ამ თვის ბოლომდე. სულაც რომ მოვკვდე. ვარ 54-55კილო. ჩემი წონა 31ოქტომბერს უნდა იყოს 48-49(მაქს.) ამ დიეტს ვიწყებ მერე ბორშზე გადავალ. ჩემ ჯინსებში უნდა ჩავეტიო. მორჩა....

09.09.10 00:12	sofiko
ყავა უშაქროდ შეიძლება?და რძე ცივი ცხელი? :D როგორი?>

27.07.10 18:34	safina
ამ დიეტის დროს წყალი ხო შეიძლება ?

1 2