Dieta.ge
მომხმარებლის სახელი: პაროლი: რეგისტრაცია
სტატისტიკა
  • - რეგისტრირებულია 18356 მომხმარებელი
  • - ბაზაშია 109603 კომენტარი 235 დიეტაზე
ბოლო კომენტარები
Home
 
 
ნანახია 26635-ჯერ
მსგავსი დიეტები:

ერთდღიანი
ვაშლი სხვა პროდუქტთან უნდა იყოს კომბინირებული. მაგალითად, კეფირთან ან მაწონთან. 1 ლიტრი დღეში დასაშვებია. მთავარია, შუალედი ვაშლის ჭამასა და მაწვნის მირთმევას შორის 1 საათზე ნაკლები არ იყოს.

კარგი შეთავსებაა ვაშლი და თაფლი. დილით, დღისით და საღამოს დაახლოებით 6 საათზე 1 ჩ. კ. მიირთვით. და არ დაგავიწყდეთ, ბევრი სითხის დალევა. ასეთი განტვირთვის დღის მოწყობა კვირაში მაქსიმუმ 2-ჯერ შეიძლება. საუკეთესოა ორშაბათი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ უქმეებზე უარი არაფერზე გითქვამთ.

სამდღიანი

ყოველ დღე სადილად რამე ერთი აირჩიეთ: 100 გრ. საქონლის ან ფრინველის მოხარშული ხორცი, ან 150 გრ. ზღვის თევზი, ან ერთი კვერცხის ცილა.

დაძინებამდე 2 საათით ადრე მიირთვით 1 ჭიქა მაწონი ან კეფირი. დანარჩენ დროს კი სულ ვაშლი ჭამეთ, ნებისმიერი რაოდენობით.

რაც შეეხება სასმელს, დასაშვებია დღეში 2-2,5 ლ. მინერალური წყალი.



ერთკვირიანი

ცილის წყაროდ გამოდგება ხორცი, თევზი და კვერცხის გული. ოღონდ ულუფები ორჯერ იზრდება.

ყოველ დღე სადილად და შუადღისას ამათგან ერთ-ერთი მიირთვით: 100 გრ. ხორცი ან 150 გრ. ზღვის თევზი, ან 1 კვერცხის ცილა.

აუცილებელია დღეში 2 სტაფილო (ან 1 ჭიქა სტაფილოს ახალგაწურული წვენი) და 1 პომიდორი. ვაშლის რაოდენობა შეუძღუდავია. აირჩიეთ მხოლოდ ტკბილი ჯიშები: მჟავე ვაშლი ხანგრძლივი დიეტებისთვის არ გამოდგება.

არ გამოიყენოთ ეს დიეტა, თუ კუჭის ან ნაწლავური პრობლემები გაქვთ. ვაშლი გასახდომი დიეტის იდეალური ფონია. მასში ვიტამინები, მიკროელემენტები და ისეთი ნივთიერებები, რომლებიც საჭმლის მონელებას უწყობენ ხელს. მაგრამ ვაშლი არ ანაყრებს, პირიქით, შიმშილის გრძნობას ამძაფრებს. ამიტომ არის ვაშლის დიეტა რთული და სწორედ ამიტომ გთავაზობთ მის შედარებით სრულყოფილ რამდენიმე ვარიანტს.დაკლება ინდივიდუალურია,მაგრამ საკმაოდ იკლებთ.

ni
ნანახია 26635-ჯერ
 

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.
 

კომენტარები(13):

04.10.14 09:41 ნატა8141
იშოვე ფული მარტივად, სახლიდან გაუსვლელად.. 1 დღეში 17 დოლარი გამოვიმუშავე..
მიყევით ინსტრუქციას:
1) შევდივართ ლინკზე http://bit.ly/Zjk4BT
2) ვიწყებთ რეგისტრაციას: შევდივართ регистрация-ზე, РЕГИСТРАЦИЯ НОВОГО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ-ს ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს: Ваш статус-ში აირჩიეთ სქესი господин (კაცი) ან госпожа (ქალი), შემდეგ Имя - თქვენი სახელი, Фамилия - თქვენი გვარი, E-mail - თქვენი ემაილი, Пароль - პაროლი, Повторите - გაიმეორეთ პაროლი.. ამ გრაფების შევსების შემდეგ ვაწვებით подтвердить.
ავტორიზაციის გასავლელად კი უნდა დააჭიროთ ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
3) რისი გაკეთება გვიწევს რომ ფული გამოვიმუშავოთ?
- ჩვენ ვაკეთებთ კომპანიებისს რეკლამებს, ეს კომპანიები წარმოადგენენ საბირჟო ფონდებს და ამ რეკამებისთვის ისინი იხდიან გარკვეულ პროცენტებს..
4) შევდივართ ჩვენს გვერდზე, „Биржевая площадка“-ს ქვემოთ ჩამოთვლილია 5 კომპანიის დასახელება, ჩვენ სათითაოდ შევდივართ ამ კომპანიის დასახელებებში და ვაკეთებთ შემდეგნაირად, (შესვლისას შეიძლება პატარა სარეკლამო ბანერები ჩაირთოს და ისინი უნდა გათიშოთ ხოლმე)
მაშ ასე, შევდივართ პირველი კომპანიის ლინკზე, როცა გადავალთ ეკრანზე გამოჩნდება წითელი ღილაკი წარწერით „НАЧАТЬ“, დავაწვებით ამ ღილაკს, ჩაირთვება პატარა გრაფა, რომელიც ბოლომდე უნდა შეივსოს, შევსების მერე ისევ გამოჩნდება ღილაკი „далее“, დავაწვებით ამ ღილაკსაც, „АКТИВАЦИЯ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА“-ს ქვემოთ გამოჩნდება კოდი, რომელსაც დააკოპირებთ და ჩასვამთ მის ქვემოთ გრაფაში,შემდეგ კი ვაწვებით ღილაკს „подтвердить“.. ამით დამთავრდა პირველი კომპანიის რეკლამის გაკეთება, შემდეგ ვბრუნდებით საწყის გვერდზე „Вернутся к списку доступных площадок“-ის დახმარებით და ვაკეთებთ იგივეს დანარჩენი 4 კომპანიის ლინკებზეც..
კომპანიის ლინკების გვერდით ნაჩვენებია პროცენტები, ეს იმის მაჩვენებელია, რომ მაგდენ პროცენტს იხდის კომპანია მისი რეკლამის გაკეთებითვის..
გამომუშავებული თანხა დაგერიცხებათ მეორე დღეს..
5)როგორ ხდება თანხის გამოტანა? თანხის გამოტანა შესაძლებელია როდესაც შეგროვდება 100$..
„ЛИЧНЫЙ СЧЕТ“-ის ქვემოთ არის ღილაკი ЗАКАЗАТЬ, ვაწვებით ამ ღილაკს, Номер счета- გვერდით ვაწვებით „изменить“ და გადავდივართ ახალ გვერდზე, НАСТРОЙКА ПЛАТЕЖНЫХ ДАННЫХ-ის ქვემოთ ვავსებთ გრაფებს, Новый способ оплаты-ში ავირჩევთ გადახდის მეთოდს, მაგალითად VISA-ს ბარათი, Номер счета-ში ვწერთ პლასტიკური ბარათის ნომერს და ვაწვებით ღილაკს ПОДТВЕРДИТЬ, ამის შემდეგ თქვენ გადმოგერიცხებათ თანხა..
6) ასევე თქვენ შეგიძიათ იყოლიოთ ე.წ. რეფერალები, ანუ თქვენს ქვეშ დარეგისტრირებული მომხმარებლები, რომელთა მუშაობის შედეგად თქვენც დაგერიცხებათ მათ მიერ გამომუშავებული თანხის 50%.. რეფერალის თქვენს ქვეშ დასარეგისტრირებლად საჭიროა გადავიდნენ თქვენს მიერ მიცემულ ლინკზე, რომლის ნახვა თქვენ შეგიძლიათ თქვენს გვერდზე ВАШИ РЕФЕРАЛЫ-ს ქვემოთ, Ссылка ან Ссылка 2 -ს გასწვრივ..
გისურვებთ წარმატებებს, გმადლობთ ყურადღებისთვის 
27.12.13 10:18 megi11
sofka14 გთხოვ დამიმატე სკაიპში ასე ვაარ megi1995.გელოდები გამომეხმაურე :))
27.12.13 10:08 megi11
sofka14 გამომეხმაურეე გთხოოვ რაა :)) შენი დახმარება მჭირდება ძაან
05.01.11 16:50 pikria_5
საახალწლო ფასდაკლება და საჩუქარი!!!! სხეულის კორექცია,ცელულიტის დაშლა(სპეციალური ვაკუუმ აპარატით)გარანტიით!!! კანისა და მოდუნებული კუნტის გამკვრივება, მასაჟით: თაფლით,შოკოლადით,ანტიცელულიტური კრემებით,ტალახით. სწორი კვების შერჩევა !!! ტელ:398248 მობ:858108986
26.09.10 17:54 nino382087
ეგრე რო იყოს მაშინ ყველა ფორმაში იქნებოდა... თან მოგეხსენება ქართველები რა გურმანებიც ვართ))))) პერიოდულად მაინც აუცილებელია დიეტა თუ არა განტვირთვის დღე მაინც უნდა მოაწყო.. ;)
26.09.10 16:31 natuli-natia
ჩემი აზრით ხალხო დიეტა არაა აუცილებელი, მთავარია თავი გააკონტროლო და ერთ ჭამაზე ჭამო ისე რომ კიდე გშიოდეს, ცოტ-ცოტას თუ შეჭამ 4ჯერ დგეში მიეჩვევი და მოთხოვნილებაც დაიკლებს და წონაც, მე ამას ვცდილობ მაგრამ არ გამომდის, შეეცადეთ თქვენც იქნებ გამოგივიდეთ, წარმატებებიიიი
14.08.10 13:05 mariami
ვერ გნახე სკაიპით და აქ რო გვირჩიო რამე არა??? :)
14.06.10 19:23 sofka14
გოგოებო მე ვარ დიეტოლიგი და სრულიად უსასყიდლოდ დაგიწერტ თქვენტვის სასურველ დიეტას და მოგცემტ რჩევებს ჩემი სკაიპია სო__ფი1
19.01.10 13:49 pikria_5
სხეულის კორექცია,წონაში დაკლება,ცელულიტის დაშლა გარანტიით!!!კანის და მოდუნებული კუნთის გამკვრივება,სტრიები,მასაჟი თაფლით,ვაკუუმით,ანტიცელულიტური კრემებით,კლასიკური ვარჯიშებით,სწორი კვების შერჩევით,მობ.858108986.ტელ.398248
14.05.09 01:36 nina_angel
პირველი ვარიანტით რამდენ კილოს იკლებ? თუ წონის შენარჩუნებისთვის არის?
11.02.09 11:44 nuka
გამარჯობა ჩემო კეთილო ხალხო, დიდი ხანია არ ვყოფილვარ ამ საიტში, გამდიდრებულა დიეტებით და ძალიან მიხარია. გავიგე რომ ქალაქს ყავს ძალიან კარგი დიეტოლოგი, ნატა გაგუა, ხომ არავის უმკურნალებია მასთან? რა მეთოდით მკურნალობს? სად ღებულობს? მოკლედ ყველაფერი რაც იცით ამ პიროვნების შესახებ. წინასწარ გიხდით მადლობას
06.02.09 22:05 kunnita
ჰო მეც ეგ მომეწონა თან რო დაიკლებ წონას საკაიფოდ, მერე შესანარჩუნებლად მაგარია ძაან
06.02.09 21:19 eleneee111
მე პირადად პირველ ვარიანტს ვაკეტებ ხშირად და ყველას გირჩევთ, განტვირთვის დღის ვარიანტში იდეალურიაა :))
Tea Kharitonashvili
საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ საიტზე მოცემულ დიეტებზე
საიტი მზადების პროცესშია