Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| სხეულის მასის ინდექსი

სხეულის მასის ინდექსი

ნანახია 3175119-ჯერ

სხეულის მასის ინდექსი არის ორგანიზმის ქონის კოეფიციენტი: წონა/სიმაღლე2

მიღებული კოეფიციენტის მიხედვით შეიძლება ითქვას გამხდარი ხართ, მსუქანი, თუ იდეალური წონა გაქვთ.

კოეფიციენტი არის 18.5 ან ნაკლები	ძალიან გამხდარი
18.5 - 24.9	ნორმალური
25.0 - 29.9	მსუქანი
30.0 - ან მეტი	ძალიან მსუქანი

მასისი ინდექსი შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას, რადგან არ ვიცით ორგანიზმში წონისა და კუნთების მასის თანაფარდობა.

მასის ინდექსის კალკულატორი:

სქესი:	მამრობითი მდედრობითი
წონა:	კგ
სიმაღლე:	სმ

ტანის ზედაპირის ფართი =	მ²
სიგამხდრის წონა=	კგ
იდეალური წონა =	კგ
მასის ინდექსი =	კგ/მ² =

ნანახია 3175119-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(50416):

1... 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 ... 2521

07.12.14 07:55	dreamer552
ხათო, რა მაგარი გოგო ხარ. გილოცავ, ძალიან მიხარია შენი წარმატება და ვიცი რა განცდაცაა, გაოცებულები რომ გიყურებენ))) დარწმუნებული ვარ, მალე ჩამოხვალ სასურველ წონაზე. ძალიან დიდი მონდომებით ცდილობ სუსტი წერტილის აღმოფხვრას. ყოჩაღ, არ დანებდე. იაკო, შენ ხარ გმირი გოგონა. შენ უნდა გახდე ტანწერწეტა, თუმცა ვიცი, გონების თვალით ხედავ უკვე შენს თავს ეგეთს)) შენს ნაწერზე სულ გულიანად ვიცინი ხოლმე. აი ასეთი უნდა იყო, საკუთარი თავის ფსიქოლოგი და გარშემომყოფთათვის სტიმულის და ხალისის მიმცემი. მაგდა, ჩემო ჭკუის კოლოფო, შენ დიდი მისია გაკისრია, დიდი მეცნიერ-სწავლული უნდა აჩუქო სამყაროს. ყოველგვარი ხუმრობის გარეშე, ვაფასებ ერუდირებულ გოგოებს. გაუფრთხილდი თავს და პატარას. ნინუცა, ნინი, თამთუმა, სესილი, ქეთი, კუკუნა, ქეთი, გიო, მოკლედ ყველა ვინც აქ ხართ და აქტიურობთ და ცდილობთ საკუთარი თავის, ნებისყოფის თუ ფიგურის დახვეწა-გასრულყოფილებას ყველას წარმატებებს გისურვებთ,უკლებლივ ყველას გგულშემატკივრობთ. იყავით ყოველთვის მოტივირებული, იკვებეთ ზომიერად და გაახარეთ თქვენი ხილვით ყველა თქვენი ახლობელი.

07.12.14 07:54	dreamer552
სალამი გოგოებო. ხომ ყველა მაგრად ხართ და არ უშინდებით სირთულეებს? დარწმუნებული ვარ, ყველა დასახულ მიზანს დროულად მიაღწევთ. მარტო ერთი დღის კომენტარები რად ღირს, ძლივს ჩავიკითხავ ხოლმე, როცა დრო მაქვს. საწერად ვეღარ მოვიცალე. სულ დაძაბული და გადარბენებზე ვარ. ეს ოხერი ცხოვრების ტემპი დაჩქარდა თუ რა ხდება. ღამეც კი არ მაქვს დრო. მეორე დღის მასალებს ვუმზადებ მოსწავლეებს და ვარ ასე. რაც შეეხება ჭამას, მიდიმოვდივარ არაფერს ვიკლებ)))) ისე ვისკი ხო მიყვარს ძაან და ჩემი მეუღლე არ სვამს თითქმის. უფ, არადა კარგად რომ ხარ 4 ჭიქაში ენერგიაზე, სულ ყირაზე გადავდივარ და შპაკატზე ვჯდები)))) არ დამცინოთ))) ელასტიურობა ძალიან კარგია. თავს თინეიჯერივით ვგრძნობ. ცეკვები და გაჯაზება. მოკლედ, არც ტორტებზე ვამბობ უარს, არც ტკბილეულზე და არც ხორცეულზე. შაქარი და კოკაკოლა არ მიმიღია და არც მინდება უკვე 7 თვეა. ყოველდღე ვსვამდი არადა. ყველაფერი გოგოებო ზომაზეა დამოკიდებული. რა ენერგიასაც გასცემთ, იმ ენერგიის ტოლი პროდუქტეულობა უნდა მიიღოთ. კალორიებს საერთოდ აღარ ვითვლი. 100 დღიან პროგრამაში კი კალორიების შესწავლა ძალიან დამეხმარა.სწორად აღიქვამ შენს ნორმას და შენი ორგანიზმიც სწორ რაოდენობას გთხოვს. ამდენი ხანია უკვე ყოველ დილას ვიწონები და სულ რამდენიმე ასეულ გრამში მიჩვენებს სხვაობას. 45დან +- 300-400 გრამი. ანუ ჩემი ორგანიზმი შეეჩვია სწორ მოთხოვნას და საკვების სწორად მიღებას. იდეალურად არ ვიკვებები, შიგადაშიგ მავნეებსაც ვურევ, მაგრამ მთავარია მთლიანობაში გქონდეს გაწონასწორებული რაციონი. ყველაზე დიდი სიხარული ჩემთვის კუჭის პრობლემების მოგვარება იყო და ენერგიულობა. მართლა თინეიჯერივით ენერგიული გავხდი. ბოლო წლები კი სულ უენერგიოდ და გამოფიტული ვიყავი. წყალზე ბევრი გისაუბრიათ გოგოებო და სულ ამას ვწერდი,მიიღეთ წყალი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და ნახევარი საათს მოგვიანებით ჭამის შემდეგ. ამანაც ძალიან დადებითად იმოქმედა, ვფიქრობ არა მარტო წონაზე, მთელი შინაგანი პროცესები დაარეგულირა. წყალს არც ვეკარებოდი ადრე. ახლა აუცილებელობად მექცა წყლის მიღება.

07.12.14 07:52	ninuca91
Moxarshul kvercxze vgijdebi samagierod..uf esec ase 1.500 wyalic avataveee...saxlshi wasvlamde wyals agar davlev...tore codoa tirkmelic da gvidzlic...

07.12.14 07:50	ninuca91
Sesiliasavit ar miyvars nagdad sasiski magram vcham chveulebriv...magram getanxmebi kukuna chalasavitaaa eg sasiski...fexebit ro davekido 7 dge unda gavdzlo...sadac shokoladze vdzleb magazec gavdzleb...xato kargi movdzebniii...

07.12.14 07:34	xato77
mamagda მაგდა კარგად მიდიხარ შენც არა? დიდი არაფერი მოგიმატია, მთავარია პატარა ჯანმრთელ იიყოს და პირიქით მომატებაზე უკვე პრობლემა არც უნდა გქონდეს, დაიკლებ უეჭველი ხომ იცი, თან ჩვენც არ მიგატოვებთ, სულ რომ ყველა წიწკვები გავხდეთ, მაინც შენს გვერდით ვიქნებით რომ დაგაძლევინოთ ეგ პრობლემა, შენც ხომ გეხმარება ეს საიტი :DD

07.12.14 07:28	xato77
mamagda მაგდა კი მაგარი გახარებული ვარ, ჯერ ერთი ეგაა რომ არაფერი მიყიდია ახალი და რაც მაქვს იმით დავდივარ ერთი მხოლოდ მკერდის ზომა რომ დამიპატარავდა ეგ ვიყიდე ნაკლები ზომა :D მოკლედ აღარ ვიცი რა ვიყიდო ყოველთვის ვერიდებოდი მეც საყიდლებზე სიარულს ვიცოდი რომ ჩემს მოსაწონს დიდ ზომებში ვერ ვნახავდი და გადავეჩვიე რამის ყიდვას და მითუმეტეს ჩაცმას, ძალიან დაკომპლექსებულივარ მაგ მხრივ და არვიცი რა მეშველება, სულ ერთ სტილში დავდივარ უკვე წლებია, ეხლა რაღაც რაღაცეებს რომ ვისინჯავ ძველებს ვეტევი თითქმის კი არადა ჩემი პატარა და გამხდარი გოგოა და რასაც არ ხმარობს ნუ ჯემპრები ხომ ცოტა ისეთი რამეებია და გავისინჯე და მომდგარი კი მაქვს მაგრამ კარგად მაქვს, მოკლედ შემიძლია უკვე ისეც ვიყიდო, აი მართლა რთულად მქონდა ტანსაცმელის ამბებში საქმე, საჭიროების გულისთვის თუ ვყიდულობდი რამეს მხოლოდ იმიტომ რომ თუ დამიძველდებოდა ან გაცვდებოდა, თორემ ისე არ დავდივარ საყიდლებზე წლებია, მართლა გადაჩვეული ვარ ნეტა ეხლა რას ვიზამ, საგაზაფხულოდ უკვე სულმთლიანად დამჭირდება სულ სხვა რამეების ყიდვა და ნეტავ თუ შევძლებ ვძლიო ჩემს კომპლექსებს, ცოტა მეეჭვება მაგრამ უნდა ვეცადო, ერთი ფეხსაცმელებიშ ყიდვის დროს არ მქონია არასოდეს პრობლემა :D მოკლედ არვიციი რა მეშველებააააა :DDDDDD

07.12.14 07:14	tamtuma2
Nინი მშვიდობა შენს გამოჩენას...რა ხდება შენსკენ

07.12.14 07:10	mamagda
კაია, ხათო, მიხარია, რომ ხასიათზე მოხვედი

07.12.14 07:09	xato77
nini-19 ნინი კი მაგარი შეგრძნებაა :D ასე მგონია ფრენა შემიძლიაა :D თან მე ჯერ სად ვარ მაგრამ რაც ვიყავი იმასთან შედარებით ხომ ბევრად ნაკლები ვარ :D ნიდი დავიჯერო კალორიები ან რამე პატარა ასოებით არ აწერია ნახე შანსი არაა არ ეწეროს შემადგენლობა ყველაფერს აწერია

07.12.14 07:06	nini-19
Vaime magaze magari araferia gamxdari xaro rom geubnebian xato :-D

07.12.14 07:05	nini-19
Xato asawoni viyide, mxolod rdziani aweria rusulad, or cals vcham mxolos, da or kvercxs, anu cotaa xo?

07.12.14 07:03	xato77
გოგოებო ეხლა ცოტახნის წინ დეიდაშვილი იყო მოსული ჩემთან ანუ დეიდა რომ გარდამეცვალა იმის შვილი დეიდაშვილი ბიჭი და იმის მერე არ მინახია ნოემბრის შუარიცხვების მერე და რომ დამინახა თან სახლის ფორმაში რაღაც ისე ვიყავი ფართხუნებში და გადიდებულ ტანსაცმელებში და შენ კიდევ გამხდარხარო მითხრა, ისე გამიხარდა, არადა ისეთი დეიდაშვილები მყავს სულ დამცინოდნენ დიეტაზე ვართქო რომ ვამბობდი ეგ ერთი წლის წინ დაახლოებით, ნუ რათქმა უნდა ხუმრობით ძაან საყვარელი და კარგი დეიდაშვილები მყავს ბიჭები არიან მაგრამ სულ მეკაიფებოდნენ წონაზე ბოლოს ძალიან რომ ვიყავი მომატებული და მე რომ უკვე დიეტებს ვაკეთებდი, არ ჯეროდათ რომ დავიკლებდი და ეხლა გაოცებულია უკვე ორი სამი თვეა რომ მეტყობა რომ უკვე ვიკლებ და ეხლაც რომ მნახა ყოველ ნახვაზე მატყობს რომ ვიკლებ, ეგ ძაან მაგარია უკვე, და ვიცი ამას უკვე აღარ კაიფობს და ნაღდად მითხრა, მოიცა ჯერ სად ხართქო სულ უნდა გავქრეთქო :D მაგარიააააა, მიხარია რომ უკვე მეტყობა ნელნელა, ამის წინ კიდევ დაქალის შვილმა შემთხვევით დამინახა მეტროში შორიდან სამი თვეა არ მინახია და ემოციები ვერ დაუმალია დედამის ანუ ჩემ დაქალს და ჩემ ახლობლებს მოსდო ეს ამბავი, არ მინახია ეგენი სამი თვეა, მოკლედ სექტემბრის დასაწყისში დაახლოებით 97-95 კილო ვიყავი ეხლა ნუ ჩავთვლი 82 კილო ვარ და უკვე მატყობენ არადა 97 კილზე რომ ჩამოვედი 116 დან ვერ მამჩნევდნენ, ეხლა უკვე მგონი უფრო საგძნობია თითო ორი კილოს დაკლებაც და მართლა მიხარია, უეჭველი უნდა ჩამოვიდე 77-ზე ამ ახალწლებზე რომ კიდავ უკეთესად დამეტYოს და მერე დანარჩენზე ვიქიფრებ სადამდე ჩამოვიდე, ნუ მე ძალიან ბევრიც არ მინდა მთავარია 75-77-ს ძევით აღარ ავიდე მერე და ვნახოთ, აუ ისეთი მიხარია ეხლა რომ ერთი სული მაქვს ხვალიდან კიდევ და კიდევ შემართებით დავიწყო გინდაც ყველაზე მკაცრი შოკოლადის დიეტა, ვაიმე რამდენი ვწერეეეეეეეეეეე, გახარებული ვარ და იმიტომ :DDDDDDDDD

07.12.14 06:50	xato77
nini-19 ნინი წაიკითხე შემადგენლობა სანამ გახსნი ზედ აწერია სულ გადავიკითხავ ხოლმე ამ ბოლოდროს, ეგრე დამჩემდა, მგონი რძიანი ვაკის სოსისს ააქვს და ყველაზე გემრიელია და ნახე ბევრი არ ქონდეს ცხიმი, თუმცა თუ ბევრს არ ჭამ მართლა არ აქვს მნიშვნელობა ცხიმიანობას და არც იმას საქონლისაა თუ ქათმის, მაგაში დარწმუნებული ვაააააააააარ, ოღონდ ერთად არ უნდა ჭამო რა თქმა უნდა ოთხი ხუთიცალი

07.12.14 06:48	xato77
ninuca91 ნინუცა მე საქონლის სოსისს ვჭამდი კიევური აწერია რუსულად ოღონდ ქართულია აქ დამზადებული, რომელი ფორმაა არ მიკითხია, ცილა 20 აქვს და ცხიმი 6.5 ანუ ნაკლებ ცხიმიანია და თან მეგემრიელა ძალიან, ისე დიდიას სოსისის მოყვარული არც მე ვარ და არ მიწევს თავის შეკავება, კარგად მანაყრებდა დღეში ორიცალი, პლიუს დილით ერთი კვერცხი, ჩემთვის საკმარისი იყო და არც გართულება მქონია რაზე საჭმელძე მეფიქროს, როგორც ეგ შოკოლადის დიეტის დროს მჭირს ხოლმე, მაგრამ ხვალისთვის ვემზადები შოკოლადი უნდა გავაკეთო რადაც არ უნდა დამიჯდეს, არვიცი თუ არ გავაკეთე ჩავთვლი რომ ვეღარ დავიკლებ საერთოდ აი ასე :D

07.12.14 06:41	nini-19
Kukuna shen xom ar agiwonia ramdeni xar

07.12.14 06:40	nini-19
Me ragac rdzian sosiss vcham magram ragac dzaan rbili da ragacnairia, mgoni cximisnairi afareri aqvs :-D tan rogorc mirchiet yvelaze iafiani viyide, xuti lari miveci kiloshi da imedia gamodgeba

07.12.14 06:37	nini-19
Ninuca sesilias meramdene dgeze xar? 4_5 sosistan ertad kidev ras cha

07.12.14 06:30	kukunaa
Ara ninuca shen rac ginda is chame mase arqna tore vergaxval boloshi tuarmogwons sxva chame araaq mnishvneloba vin romels shevchamt shen unda gsiamovnebdes imis chama rac gekutvnis

07.12.14 06:29	ninuca91
Kukuna gaixareee...kai vnaxot egeb shentan ertad mec sulina vchamooo...

07.12.14 06:28	kukunaa
Mahda mtavaria bavshvi iyos kargad martla da sxvas ybelapers martivad eshveleba eg araferi aragaq katastropuli mateba kargad midixar

1... 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 ... 2521