Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | 1 დღეში 2 კილოს დაკლება

1 დღეში 2 კილოს დაკლება

ნანახია 477591-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1.200 ლიტრი წყალი უნდა ვადუღოთ 1 ლიტრამდე.
1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი არაყი და 1 სუფრის კოვზი ლიმნის წვენი ავურიოთ ერთმანეთში და ამ 1 ლიტრ ადუღებულ წყალში.

მთელი დღე მიიღეთ-დალიეთ მაშინ როცა მოგშივდებათ.

ამ 1 დღით იკლებშ 2 კილოს.

tikusha c( :

ნანახია 477591-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2305):

1... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 116

01.07.14 07:27	Qeti***
ნინიკო როგორ არა მაინც დიდიაა, შენც იყავი 76 და ახლა რომ ხარ ეგრე ვიყო კარგად ვიქნებოდი ხახა, მაგრამ ასე არარის მაგდენიც ვიყავი და სულ ვწუწუებდი მეტი და მეტი მინდოდა ასეა.. მიდი დაიწყე და იქნებ მივაღწიოთ. წარმატებები.ნინო შენც დაიწყე კი კარგი დიეტაა ერთ თვეშიც შესაძლოა გქონდეს -15კგ.::

01.07.14 06:53	niniko1984
გამარჯობა Qeti*** არც ისეთი დიდი ყოფილხარ,5 კილოზეც კარად იქნები.მე შემომერღვა მე-5-ე დალევაზე მაგრამ ხვალიდან ისევ ვიწყებ. იმედია გავქაჩავთ:D...

01.07.14 06:30	huliganka
ლანუკა, თუ ატყობ, რომ კუჭი გაქვს გაღიზიანებული, ამ არაჯანმრთელ დიეტებს ნუ მიეძალები, უარეს დაგმართებს კუჭზე, და არამარტო კუჭზე. ზეპირად თქმა ძნელია, მაგრამ მოულოდნელად წონაში მატებას იწვევს რამდენიმე რამ: ძილის უკმარისობა, სტრესი, რაიმე მედიკამენტების მიღება, ან ნივთიერებათა ცვლა გაქვს შენელებული, და ეს აშკარად ასე, სხვა შემხვევაში არ მოიმატებდი, და რისი გამოსწორებაც ჩვეულებრივ შეგიძლია, ან ორგანიზმს აკლია ნუტრიენტები (მოხარშული ხორცი, ბოსტნეული, თევზი, რძის ნაწარმი და ა.შ.), და რაც ყველაზე მოსალოდნელია, ჰორმონი კორტიზოლის გაქვს ძალიან მაღალი, რაც უპირობოდ ასუქებს. წონაში უეცარი მატება ყველა შემთხვევაში ჯანმრთელობის ბრალია და არ დაიცვა მოკლეხნიანი დიეტები, დამიჯერე. უნდა გამოასწორო კვების რეჟიმი, და 100დან 100%-ით გარწმუნებ, დაილაგებ ყველაფერს და ისევ გახდები (თუ რათქმაუნდა, რაიმე სერიოზული არ არის). წონაში სწრაფად მატების შეჩერება შეუძლია მხოლოდ ვარჯიშს. კვირაში 6 დღე ივარჯიშე ასე 1 საათი, და ყოველდღე ცვალე ვარჯიში, ვთქვათ კვირაში 3ჯერ ირბინე, დანარჩენი სამი დღე აერობიკა აკეთე. აი ლინკები https://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug ან https://www.youtube.com/watch?v=nNe1p2uPt_g ან https://www.youtube.com/watch?v=AoZsTarI9uA ან იუთუბზე შენც შეგიძლია მოძებნო calorie burning workout ასე და ამოგიყრის ბევრს. ერთი და იგივე არ აკეთო, ყოველთვის შეცვალე, ასე ყველა კუნთს გაივარჯიშებ. ეს მოგიწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც ყველაზე მნივნელოვანია. თუ შენ თანახმა ხარ გახდე ნელა და მერე აღარ მოიმატო, გეტყვი როგორ იკვებო სწორად, და როგორ დაითვალო კალორიები. ნებისმიერი დიეტოლოგი მაგას გირჩვეს. მე არც დიეტოლოგი ვარ, არც ექიმი, უბრალოდ ფულის გადაყრას ჯობია :D თუ დაიცავ მოკლე დიეტებს და არ მოიწესრიგებ შიგნით მიმდინარე პროცესესბ, დიდი ალბათობით მალევე მოიმატებ ისევ, რადგან მექანიზმი მოშლილია და ამ დიეტებით კიდე უფრო მოიშლი. დაფიქრდი, ნელა გახდომა, ჯანმრთელობა, და მოთმინება, თუ ამ დიეტებით ორგანიზმის წვალება, რათა შედეგი მალე მიიღო, მერე ისევ მოიმატო, ისევ გახდე, ისევ მოიმატო, მუდამ შიმშილი და სტრესი. ამას ვწერ მემილიონედ აქ, შიმშილი არ ახდუნებს, ასუქებს!!!!!!!

01.07.14 06:09	nino101112
ნეტა იცოდეტ როგორ მამხნევებს ეს სმსები ეხლა გადავხედე ახლებს და ხვალიდან გადავცყვიტე უეჩველი დავიცყო,30კგ მოვიმატე მშობიარობის მერე და ვერაფრით ვერ დავიკელი ბეცრისგან მსმენია ამ დიეტის შესახებ და მეც მაგიტო დავინტრესდი,ვინც იცით მომწერეთ გთხოვტ თუ ზუსტად გავაკეთე თვეში 10კგს დავიკლებ ამ ზაფხულზე მინდა ეს პრობლემა დავამთავრო,წარმატებები ყველას

01.07.14 05:53	Qeti***
ლანუკა ვიცი ძალიან ძნელია,მაგრამ პირველად იწყებ შენ დიეტას და ძალები მოიკრიბე და ადვილად დაიკლებ, პირველად ყოველთვის კარგად მიდის კლება. გადაბმა არარის საჭირო ეს ცუდი იქნება ჯობს დღეგამოშვებით და ცუდად არ გახდე.ასე რომ ლანუკა მთავარია გაკეთება და დაკლებით მართლაც დაიკლებ,ძალიან ნუ შეზღუდავ საკვებს ჭამის დღეებში 6მდე მიიღე ცომეულის და ტკბილის გარეშე.. წარმატებები ყველას. მე დღეს დავიწყე გოგოებო დავლიე მაგრამ რამდენად გავქაჩავ ვნახოთ აქ ვარ და დავწერ. წარმატებები ყველას.

01.07.14 05:45	Qeti***
niniko1984< გამარჯობა ნინიკო:* მე კი იმდენი ხანია ვწვალობ უფ მაგრამ ეს ბოლო წელი ვსიო სულ მოვეშვი და ავედი 75ზე არასდროს ვყოფილვარ.. სიმაღლე ვარ 169სმ და 74კგ ახლა. ჩემი სასურველი წონა არის 60 კარგად რომ ვიყო,ბოლოს ვიყავი 2წლის წინ ბანკეტზე, ამ დიეტით დავიკელი ორ კვირაში დარღვევებით 6-7კგ,მაშინ 66ვიყავი. მერე ნელნეა ავედი 70ზე, ვთამაშობდი 65 ასე და ბოლოს 75მდეც ამ ზამთარს ავედი. ნოემბერში ვიყავი 65 და 10კგ მოვიმატე. დიდი ბრძოლა მომიწევს. ეხ რამდენ რამეს მიწყვიტავს.. ნინიკო მაგარია კარგად დაგიკლია აი ეგ მინდა მეც ზუსტად შენსავით. შემოდგომამდე მინდა შედეგი მერე უფრო რთულია ზამთრისკენ.

01.07.14 05:33	shokkkk
niniko1984 მადლობაა ხოო მივხვდი, რომ ვერ გავქაჩავ ამიტომ ბოსტნეულს შევჭამ დღე გამოშვებით :* მადლობააა დავწერ ყოველ დღე შედეგებს ასეთი მონდომებული ჯერ არ ვყოფილვარ და თან 10 კგ უეჭველი მინდა თვის ბოლომდე :)

01.07.14 04:34	eka333
გამარჯობა!! ვინც ამ დიეტას აკეთებს ძალიან გთხოვთ მითხრათ, ცივი უნდა დავლიო თუ შესაძლებელია თბილ მდგომარეობაშიც მივირთვა.. თუ აქვს რაიმე მნიშვნელობა? მადლობა წინასწარ

01.07.14 03:26	lanuka1
გამარჯობა ..გოგოებო ძაან მინდა ეს დიეტა დავიცვა.არასდროს წონის პრობლემა არ მოქნია მაგრამ ამ ზამთარში რაღაც კატასტროპულად მოვიმატე 20 კილოზე მეტი,,მემგონი კუჭი მაქ გაღიზიანებული..საზღვარგარეთ ვცხოვრობ ,,ენა არ ვიცი და ასე ჩემს ნებაზე გამოკვლევაზე ვერ მივდივარ რომ გავიგო კუჭზე რა მჭირს..ძალიან გთხოვთ მირჩიეთ რა გავაკეტო..18 წლამდე 52 კილოს ვიწონიდი შემდეგ ერტი წლის განმავლობაში 8 კილო მოვიმატე იმის გამო რომ ვარჯიში და დატვირთული დაღის რეჟიმი ააღარ მქონდა,,ზამთრის სამთვეში კი 77 კილოგრამს ავცდი.1,75 ვარ სიმაგლეში..მითხარით დავიცვა ეს დიეტა თუ არა ? და ან სხვა რამე მირჩიეთ ..სარკეში ჩახედვის სურვილიც აღარ მაქვს :(( დიდი მადლობა წინასწარ

01.07.14 03:10	niniko1984
eleniko12345 ცოტა ცილაც დაამატე, მაგალითად კვერცხი ან ქათამი, ხაჭო, მეორე დღეს რომ ძალა გქონდეს. მეც ბოსტნეულს და ხილზე ვიყავი, იმასაც ცოტას ვჭამდიი , 50 გრამამდე ხაჭო და 1 ჭიქა მაწონი მაქვს მარტო 4 ჭამის დღის განმავლობაში ცილის სახით მიღებული. მე-5-ე დალევა სასტიკად გამიჭირდა და საღამოს შემომერღვია. ხვალიდან 6-ჯერ კიდევ უნდა გავაკეთო და ჭამის დღეებში, ცოტა დანაყრებას ვაპირებ. მოკლედ 2 დღეში 1 კილო, მაინც გამოგვდის დაკლებული და ზედმეტად თავის მოკვლა არ არის საჭირო, მგონი. წარმატებებს გისურვებ და შედეგები აუცილებლად დადე. სიმაღლეში რამდენი ხარ? 55-ზზე მე ცოტათი მაინც პუტკუნა ვჩანვარ და ზოგი ჩემი სიმაღლის გოგო გამხდარია 55 კილოზე. მე რა მჭირს არ ვიცი.

01.07.14 03:05	eleniko12345
niniko1984 შენც კარგი შედეგი გქონია,მე ჯერჯერობით არ ვიწონები :) კოქტეილის დღეების გარეშე რას მიირთმევდი?

01.07.14 03:04	eleniko12345
ზუსტად ვიცი რომ შედეგი აქვს,და თან არც ისე ძნელია,მე კოქტეილის დღეებში 1 ვაშლს მაინც ვჭამ,მასწავლეს ზუსტად ესე და ვინც მასწავლა იმან დაიკლო საგრძნობლად

01.07.14 03:04	niniko1984
shokkkk მართლა კარგი შედეგი გაქვს, გილოცავ. ჩემი რჩევაა, რომ არ გადააბა. მაქს. 3 დღე გაძლო. მეც გამიძლია, მაგრამ მეოთხე დღეს კინაღამ მოვკვდი. მაშინ 76 დან 72-ზე ჩამოვედი. ახლა დღე-გამოშვებით 4 ჯერ დავლიე და მეორე დღეს სადიეტოდ ვჭამდი, 66-65 დან 61-ზე ჩამოვედი. მე-5-ე დალევაზე ცუდად გავხდი და შემომერღვა. გუშინ და დღეს შევისვენე და ხვალიდან კიდევ უნდა დავიწყო დღე-გამოშვებით. მე მეორე დღეს უცხიმოდ და ძაან ცოტას ვჭამდი, თურმე ვცდებოდი, რადგან ორგანიზმა ვერ გაქაჩა და ვერ გავძელი. მეორე დღეს შეზღუდულად ჭამე მაგრამ, ცოტა ეცადე კალორიები მიიღო. მეც 10 კილო დამრჩა. ერთ თვეში უნდა დავიკლო და ვნახოთ რა გამოვა.

01.07.14 03:02	eleniko12345
გამარჯობა გოგოებო,მეც გუშინ დავიწყე ეს დიეტა,shokkkk შენსავით :) ხოდა დღეჩაგდებით ვაპირებ გავაკეთო,დღეს ბოსტნეულს შევჭამ და ყველანაირად მოვიკლებ ცომეულს და რათქმაუნდა პურს , 10 დღე მაინც მინდა რომ გავაკეთო,ეხლა 60 კილო ვარ და 55ზე თუ ჩამოვალ ძალიან მაგარი იქნება...შედეგები დაწერეთ ჩემთან ერთად.წარმატებები

01.07.14 01:35	shokkkk
გამარჯობა ყველას! მოკლედ გუშინ დავიწყე ეს დიეტა კომენტარები გადავიკითხე და უმეტესობა კმაყოფილია :) ვარ 177სმ და 80 კგ მინდა 10 კგ.მოკლება. ამ ეტაპზე მოვიკელი 1.600კგ ერთ დღეში, საგრძნობლად კარგი შედეგია. კითხვა მაქვს ვინც გააკეთეთ ერთი კვირა რომ გავაკეთო გადაბმულად თუ შეიძლება არ მიჭირს საერთოდ, კიდევ ყავა და წყალი რა რაოდენობა შეიძლება ან შეიძლება საერთოდ? მადლობაა გისურვებთ წარმატებებს იმედი მაქვს მიმიღებთ :)

01.07.14 01:17	nino101112
გოგოებო ძაან მიჩირს ვერა და ვერ დავიწყე ეს დიეტა ძალიან მიჩირს,თქვენი კომენტარები მამხნევებს და გთხოვთ ხშირათ დაწერეთ შედეგები

30.06.14 04:31	niniko1984
Qeti*** ისე შენც ჩემი არ იყოს კარგად გიწვალია წონაზე. მე დეკემბერში 76 ვიყავი და ახლა 61 ვარ. სიმაღლით 160 სმ. და სასწაულად არ მიხდება გასუქება. შენ მაღალი ხარ?, რა წონაზე ხარ ახლა?.

30.06.14 04:28	niniko1984
Qeti*** მართალი ხარ, ჯობია ცოტ-ცოტა ჭამო. მე ვცდილობ, მაგრამ ტკბილს ვერ ველევი და იმიტომ მიჭირს გახდომა.გუშინ ჭამის დღე მქონდა, ცოტა მეტი მომივიდა და მოვკვდი ღებინებით:D, დილით გავიზომე ბოყვები და მომატებული არ ვიყავი, ეტყობა არაფერი დავიტოვე . ზოგი ამბობს თავიდან ჭირსო დიეტა და მერე ეჩვევიო, მე პირიქით ვარ 5 დღის მერე მიჭირს და მანამდე ვქაჩავ. ახლა მე-5 დალევა მაქვს გასაქაჩი, კბილები მიწაკწაკებს ისე მშიააა. ბავშვის ფაფასაც კი სიამოვნებით მივირთმვდი:D:D.

29.06.14 03:52	Qeti***
niniko1984< თავს შიმშილით ნუ მოიკლავ და ცუდად არ გახდები, ჭამის დროს ჭამე უპუროდ 6მდე ნორმალურად რომ გეყოს და მეორე დღეს გაძლო მაინც დაიკლებ ნელნელა მეტი სწრაფად რაღა.წარმატებები ესე ცუდად არ გახდე მართლაც მერე გახდომაც რა აზრი აქვს. მე სულ ვიკლავდი თავს შიმშილით კვირაობით ვიკლებდი და ვიმატებდი ბოლოს მოვმატე ბევრი რაც არ ვყოფილვარ ახლა კიდევ იმდენად გადაღლილი ვარ დიეტებისგან შიმშილი აღარ შემიძლია და ცოტას ვჭამ ნელნელა, შიგადაშიგ დიეტებზე, კოქტეილს ვაკეთებ ხშირად ახლა ჯერ არ დამიწყია ::

29.06.14 00:21	nino101112
გამარჯობა გოგოებო,გადავხედე კომენტარებს და მემგონო ღირს ამ დიეტის გაკეთება,გეხვეცებით ხშირად დაცერეთ შედეგები ხვალიდან მინდა დავიცყო და მეც ხშირად დავცერ

1... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 116