Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | 1 დღეში 2 კილოს დაკლება

1 დღეში 2 კილოს დაკლება

ნანახია 477618-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1.200 ლიტრი წყალი უნდა ვადუღოთ 1 ლიტრამდე.
1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი არაყი და 1 სუფრის კოვზი ლიმნის წვენი ავურიოთ ერთმანეთში და ამ 1 ლიტრ ადუღებულ წყალში.

მთელი დღე მიიღეთ-დალიეთ მაშინ როცა მოგშივდებათ.

ამ 1 დღით იკლებშ 2 კილოს.

tikusha c( :

ნანახია 477618-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2305):

1... 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 ... 116

25.05.14 12:38	xatun
nu ro dafiqrde da sxva dietebs ro sheadaro 20 dgeshi sheileb 20 kiloc daiklo,ase ro zaan malec ar gaklebinebs,normaluria,aha dgesac koqteilis dge mqond%,tan pawuka myavs da odnav mis sachmeebs vsinjav xolme,marilians xo ar vachmev:)tumca momwons shedegი

25.05.14 05:41	Qeti***
ხათუნ კი ეგეთი შედეგი აქვს კოქტეილს კარგია ძალიან გილოცავ. რომ გამაკეთებინა მეც დავიკლებ მაგრამ აჰაა ვერ ვიწყებ.

25.05.14 03:15	xatun
viyavi 76,600 exla var 68,200 gramebs ar vitvli xolme:)exla kide 8-10 kilo minda:)168 var var,18shi chemi dab dgea da lamazi minda viyooo,:)tqvenc warmatebebiiiი

25.05.14 03:12	xatun
gogoebo,ar vici vin ras aketebt an rogor mara,,me 20 dgeshi martla 8 kilo davikeli am koqteilit,dgegamoshvebit vaketebdi,meore dgesac dieturebs vjamdi da 6mde,zaan momwons es dieta,

23.05.14 11:18	marianela
ეს კველაფერი ცხელსი უნდა ცჰავკაროტ?

20.05.14 13:35	xato1991
ეფექტურია ეს დიეტა?

17.05.14 23:55	lastochka
huliganka- shegizlia nomeri datovo dagirekav da chamawerine kai dzalian damainteresma shenma nawerma.... 16 wlis var ase 10 kilos dakleba msurs meti ara... moxaruli viqnebi tu damexmarebiii

15.05.14 10:35	huliganka
გთხოვთ, წაიკითხეთ. ვერ ვამატებ დიეტას, ამიტომ კომენტარებში მაინც შევეცდები დავწერო ბევრგან. ამ საშინელ დიეტებზე მაჟრიალებს უკვე. მეც მაწუხებს ზედმეტი წონა და ასეთი უსარგებლო დიეტა მილიონი მაქვს ნაცადი. ბოლოს დიეტოლოგმა მომცა კალორიების დათვლა, რმელიც ჯანმრთელი და შედეგიანია. ამასთან, გადავწყვიტე საფუძვლიანად შემესწავლა რომელი პროდუქტი ასუქებს და რატომ? მოკლეხნიანი დიეტის შემდეგ რატომ ვიმატებთ ორმაგს? რა ნივთიერების შემცველი საჭმელი ასუქებს? და ა.შ. მოკლედ, აღმოვაჩინე, რომ თუ გინდა გახდე, უნდა ჭამო! ადამიანის ორგანიზმში არის ასეთი ჰორმონი - ლეპტინი,რომელსაც ძალიან იშვიათად ვუსმენთ და რომელსაც "მასტერ ჰორმონს" უწოდებენ. ეს ჰორმონი წვავს კალორიებს ორგანიზმში. იმისათვის, რათა ამ ჰორმონის დონე გავზარდოთ ორგანიზმში, მას სჭირდება კვება. თუ ვიცავთ ადვოკატის, თუ მაწვნის, თუ კეფირის და ათას საშინელ დიეტას, ამ ჰორმონის დონე იკლებს. ჩვენ ვხდებით, კი ბატონო, მაგრამ ხდები სითხის დაკარგვის ხარჯზე და არა - კალორიების! ყველანაირ საკვებს ცხიმის სახით ნახავს ორგანიზმი, ვინაიდან მას არ მიეწოდება საჭირო რაოდნობის ნივთიერება. პლუს ამას, სტრესის დროს (ნერვიულობა, უძილობა, შ ი მ შ ი ლ ი და ა.შ.) ბევრ შემთხვევაში იწვეს ტკბილეულისადი მოთხოვნილებას და ზოგადად ჭამისადმი და ესც ლეპტინისადმი არასწორად მიდგომის ბრალია. დავამთავრეთ დიეტა და ახლა ვცდილობთ შევინარჩუნოთ , მაგრამ მაინც ვიმატებთ, ვინაიდან ვიღდგენთ დაკარგულ სითხეს და გვაქვს კიდე ის ცხიმები, რომელიც შეინახა ორგანიზზმა. და კიდე ათასი ინფორმაცია, რასაც ყველაფერს ვერ დავწერ, თუმცა, 3 წლის წინ მომიწია სხვა გარემოში ცხოვრება, სადაც ვჭამდი დღეში 4-ჯერ, ერთსა იმავე დროს. ვჭამდი რაც მინდოდა, თუმცა ჭარბობდა ხილი და ბოსტნეული, შავი პური და თევზეული. თვითონაც ვერ მივხვდი ისე გავხდი. არ ვვარჯოშობდი, რადგან საშინლად მეზარება (რაც ძააალიან ცუდია!). ახლა ისვ განვაახლე ეს რეჟიმი და ვცდილობ დღეში 1000-1200 კალორიაზე მეტი არ მივიღო. ჩემი შედეგი? დავიწყე წონაში კლება ძალიან ნელა და თანმიმდევრულად, თავს არ ვიტანჯავ შიმშილით, ფსიქიკა და ნერვები დამიმშვიდდა. როცა ლეპტინის დონე მაღალია, ნაკლები მოთხოვნილება ჩნდება ტკბილეულისადმი, ზედმეტი რაოდენობის საკვებისადმი. მე არც დიეტოლოგი ვარ და არც ექიმი, უბრალოდ გამოცდილებიდან მინდა გითხრათ ჩემი მოკრძალებული რჩევა: გახდით ნელა, და გახდით საბოლოოდ. 5 რამ, რაც არ მიიღოთ - თეთრი პური, ფორთოხლის წვენი, მარგარინი, სოიოს ნაწარმი, შემწვარი საკვები. საკვები, რომელიც შეიცავს გლუტეინს (ქერი, ქატო, ჭვავი, შემწვარი ხორცი, ყველაინირო ფუნთუშეული და ცომეული) საშინლად და უპირობოდ ასუქებს. ამიტომ მიიღეთ რაც შეიძლება ცოტა. მოხარშული ქათმის ხორცი დიეტურია, მგრამ შემწვარი უკვე ცარიელი ქოლესტერინია. ხილით და ბოსტნეულით, ზღვის პროდუქტით გაამდიდრეთ თქვენი მენიუ. მიიღეთ რკინის, კალცის სემცველი საკვები, რათა არ გააღარიბოთ ორგანიზმი. არ იშიმშილოთ, ჩამოიყალიბეთ რეჟიმი, ეცადეთ ერთსა და იმავე დროს ჭამოთ, ჭამეთ სხვადასხვა საკვები, სვით ბევრი წყალი, იმოძრავეთ.. ეს არის გახდომასთან ერთად ჯანმრთელობა. ასევე მოკრძალებულად გთხოვთ, ნუ დაიცავთ ამ უსარგებლო დიეტებს, თუ ორკვირიანი წვალების და ტანჯვის შემდეგ ისევ მოიმატებთ. მადლობას გიხდით, ვისაც არ დაგეზარათ და წაიკითხეთ. ვისაც რაიმე დამატებითი კითხვა გაგიჩნდებათ, მომწერეთ chikatilo7@gmail.com წარმატებებს გისრუვებთ!

14.05.14 02:07	maikoalavidze
gamardjobat bavshvebooo :))) axali var :)))

14.05.14 01:25	ninoL F C
აუ თაფლის გარეშე არ შეიძლება?

14.05.14 00:08	salitebi
Salola gaixare.madloba chemo kargo shenc warmatebebs gisurveb

12.05.14 02:42	maikoalavidze
kargia?vinmem gamoscadet?

09.05.14 17:14	სალოლა
salitebi მკაცრი დიეტა არ გჭირდება პატარა წონა გაქ დასაკლები იცი რა ქენი?ბევრი ხილი და ბოსტნეული ჭამე სალათები გააკეთE და ეცადე დილაობით ცოტა წაივარჯისო და აი ნახავ ორ კვირასი ზველ ფორმაში იქნები და ტან აღარც მოიამტებ.ნეტა შენი წონა მქონდეს საერტოდ არ გავეკარებოდი ახლოს ამ კმვლელ დიეტებს მე 75 ვარ და 19 წლის წარმატებები

09.05.14 14:59	salitebi
Bavshvebo ai dzaan pretenziuli mchameli var...misminet axali var da minda gagicnot.var 18wlis,169simaglis da 63kilo.5-6tvis win viyavi 52kilo.am bolos uceb movimate.dietebs rac sheexeba tapls da mawons ver vsinjav.gtxovt damexmarot an tu xart romelime chemnairi ertad movipiqrot dieta qulebis mixedvit

09.05.14 14:55	salitebi
Ari aq vinme

09.05.14 14:44	sofikuni
მადლობა სალოლა ვცდი აბა

09.05.14 14:39	სალოლა
sofikuni კი წყალის დალევა შეიძლება ყავისიც ოღონდ ეცადე სასმელს რომ დალევ ეგრევე არ მიაყოლო წყალი ან ყავა მე მიცდია ოღონდ ორ დღEზე მეტი ვერ გავქაჩე

09.05.14 14:03	sofikuni
ცყალი ან ყავა არაო

09.05.14 08:50	huliganka
tikusha555 უნდა ვახსნა როგორ კეთდება და შეკითხვა რომ გექნება, ამ კომენტარებში სად რას ვნახავ. მომწერე არ გირჩევნია?

09.05.14 04:24	Blabla
აუ არაყი აღარმაქ და ეხლა იმისთვის ვიყიდო 1 ბოთლი რომ 1 კოვზი ჩავასხა წყალში ? :D :D ჰაჰჰ აუ თქვენ რამდენის დაკლება გინდათ?:))

1... 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 ... 116