ეს დიეტა არის 9 დღიანი.
1.2.3 დგეები უნდა ჭამოთ: ბრინჯი მოხარშული უმარილო და უშაქრო რამდენიც გინდათ.
თუ გინდათ ყავაც დალიეთ, მხოლოდ უშაქროდ.

4,5,6 დღეები ქათმის ქორცი მოხარშული რამდენიც გინდათ და ყავაც რამდენიც გინდათ.

7,8,9 დღეები ვაშლი რამდენიც გინდათ და ყავაც უშაქროდ.

ძალიან კარგი შედეგი აქვს
დაახლოებით 5-7 კგ-ს იკლებთ 9 დღეში.