Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 543336-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 543336-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 111

02.06.13 22:54	butia22
მე ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას და არ უნდა ვინმეს კიდევ რომ ერთად დავიწყოთ?

02.06.13 12:22	maka_t
tatuli-tatuli რამდნეი გრ ბრინჯი და წიწიბურა? რამდენს იკლებ ამ დიეტით?

02.06.13 12:12	aniiiiiiiii
73,500 ვარ ეხლა, მინდა რო დიეტის ბოლოს წინ 6-იანი მეწერეოს, თუნდაც 69 ვიყო :))))))))))))))

02.06.13 12:10	aniiiiiiiii
5 დღეში დავიკელი 3,500. რას ერჩით კაი დიეტაა :))) მეექვსე დღეზე ვარ დღეს, არც მიჭირს და ვიკლებ კიდეც. ^_^

02.06.13 05:29	qetii22
ბოსტნეულს რო მარილი დავამატოოთ და ისე მივირთვათ არ შეიძლება ხოო? :))

02.06.13 01:22	tatuli-tatuli
გოგოებო კარგი დიეტა ვიცი.ვინც იცის დიეტებში დამატება დაამატეთ გთხოვთ.მე დღეიდან დავიწყე. 1.წიწიბურა+მაწონი..(მაწონს ვერ ვიტან..მე ყველს ვჭამ) 2.წიწიბურა+მაწონი 500გ 3.ბრინჯი+მაწონი 4.ბრინჯი+მაწონი 5.2 ცალი მოხარშული კარტოფილი+მაწონი 6.2 ცალი მოხარშული კარტოფილი+მაწო 7.მაწონი 8.ვაშლი 1 კილო 9.ნაბეღლავი. შედეგი ინდივიდუალურია,წონას გააჩნია.ჩემმა მეგობარმა ეს დიეტა გააკეთა სამჯერ და 88 დან 70 მდე ჩამოვიდა. მე 86 ვარ და ვნახოთ რა გამოვა.პასუხს 9 დღეში შეგატყობინებთ.

01.06.13 15:34	taki-taki
ეს დიეტა არარეალური მეჩვენება 10 კილოს პონტში თორე ერტ 4 კილოს კი დააგდებს კაცი

01.06.13 13:29	mariamo1993
აუუ მინდა ეს დიეტა უნდა დავიწყოო ბორშჩის დიეტაზე ვიყავიი ხვალ ბოლო დღეა მარა მემგონი ვერაფერი დავიკელი მაქსიმუმ 1 კილო დამეკლოოო სულ და მგონი სისულელეა. ამ დიეტას ვცდი ხვალიდან სულ 3 კილოს დაკლება მინდა და მირჩიეთ რამეეე :(

01.06.13 05:14	dreamer_of_50
დღეს მაქვს მეხუთე დღეეე...:) 71,5 დავიწყე, 10 კილოს დაკლება უშანსოა, მაგრამ 65ზე რო ჩამოვიდე რა ბედნიერი ვიქნებიიიი:)))

31.05.13 00:23	aniiiiiiiii
ამ დიეტაზე ვარ მეოთხე დღე დაიწყო დღეს, 3 დღეში დავიკელი 2,500. მე კმაყოფილი ვარ და ვაგრძელებ. წარმატებები ყველას :*

30.05.13 11:45	marye
ხვალიდან ვიწყებ ამ დიეტას გეგმასი 15 კოლოს დაკლება მაქ, ამით 10ც რო დავიკლო კარგი იქნებაა. შედეგს დავწერ :)))

30.05.13 07:04	gujuja123
მეც გიერთდებით. :)

30.05.13 06:57	tata-tatuli
მადლობთ გოგოებო. მაინტერესებს თქვენი შედეგები. კიტრის დიეტასთან დაკავშირებით. მე ეკფირის დიეტაზე ვიყავი და საერტოდ ვერ დავიკელი კინაღამ მოვკვდი სიე დავსუსტდი.... ეხლა კიტრის დიეტა მირჩიეს, თან ორგანიზმსაც გაცმენდს. 1 კვირას თუ დავიცავ დაახლოებით რა შედეგი მექნება?

30.05.13 06:51	makrine***
კიტრი ძაალიან ახდუნებს.მეც გიერთდებით.http://instyle.ge/care_214_kitris_mkacri_dieta_kvirashi_5_7_kilogrami_2564.php აი კიტრის დიეტა.აუ 20 დღე მინდა ძალიან ვიყო კიტრზე.ვნაოთ ჯერ 10 დღე მაქვს გეგმაში:) შედეგს დავწერ აუცილებლად 10 დღეში.

30.05.13 06:45	ana******
tata-tatuli კიტრი უნდა ჭამო დღის განმავლობაში რამდენიც გინდა.უმარილოუზეტო უარაფრო.მოგსჰივდება გატალე კიტრი და შეჭამეყველა ამას აკეთებს.შეგიძლია დილით მაწონი ერთი ჭიქა მიირთვა.10 დღე გააკეთე მერე შეისვენე უპუროდ ჭამე ყველაფერიმერე გააგრზელეე.

30.05.13 05:24	Salloooo
მე მე 11 დღეზე ვარ.. და ყველა მეუბნება ძააან გახდიო თან 1 თვის წინ ნაყიდი შარვალი საშინლად დიდი მაქვს. საერთოდ ეგრეევე არ იკლებთ ამ დიეტით და შეეცადეთ მოთმინება იქონიოთ ... ყველას ჩავაწერინე ეს დიეტა ვინც შეამჩნია რო დავიკელი.. არ ავწონილვარ ჯერ :))წარმატებებიი 3 დღე კიდე დამრჩაააა..

28.05.13 12:20	ninia21
ხვალ მინდა დავიწყო ეს დიეტა და ეფექტურია იცით

28.05.13 07:24	tata-tatuli
ana****** მე მჭირდება 10 კილოს დაკლება :((((((( მინდა ამ კიტრის დიეტის დაწყება. დაწერე დიეტა. შემოგიერთდები და ერთად შევუტიოთ ზედმეტ წონას :))))))))))))))))))))))))))))))))))

28.05.13 06:59	tata-tatuli
ana****** მე მინდა კიტრის დიეტის დაწყება, დაწერე დიეტა და შემოგიერთდები :)

28.05.13 01:32	ana******
ვაიმე რა კარგია რომ კომენტარებს აჩვენებს:):):) გოგოებო ვიწყებ კიტრის დიეტას.თუ გინდათ შემომიერთდით.86 კგ ვარ:(ხვალიდან ვიწყებ. ამბობენ ეფექტურია კიტრის დიეტა და ორგანიზმისთვის კარგიაო.95% წყალს შეიცავს და ძალიან აკლებინებსო.(წონას გააჩნია) მოკლედ ვაპირებ ხველიდან დაწყებას.2 კვირაში გაგაგებინებთ პასუხს.თან თუგინდა კიტრმა ძალიან ეფექტურად დაგაკლებინოსო მარილი გამორიცხულიაო.(მარილი შარდს აკავებს). შემომიერთდით.:*

1... 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 111