Dieta.ge

სტატისტიკა

- რეგისტრირებულია 21176 მომხმარებელი
- ბაზაშია 111537 კომენტარი 235 დიეტაზე

ახალი დიეტები >>

პოპულარული დიეტები>>

ბოლო კომენტარები

| დიეტები | გასახდომი დიეტები | -10 კილო 14 დღეში

-10 კილო 14 დღეში

ნანახია 543356-ჯერ

მსგავსი დიეტები:

1 დღე - 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 დღე- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-დღე 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-დღე 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი

დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.
14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)

Macy on forum.ge

ნანახია 543356-ჯერ

კომენტარის დამატება:

კომენტარის დასამატებლად უნდა გაიაროთ რეგისტრაცია და შემოხვიდეთ სისტემაში.

კომენტარები(2203):

1... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 ... 111

04.11.13 05:54	marncho
დევიწყე

01.11.13 15:03	mariamilatvia
დღეს მერვე დღეა ამ დიეტის და 2 კგ მაქვს დაკლებული, ვაგრძელებ და იმედია 5 კგმდე მაინც დავიკლებ.. ვინმემ თუ გააკეთეთ ეს დიეტა მითხარით რა რამდენი დაიკელით..

29.10.13 11:43	arianna
დღეს დავიწყე ეს დიეტა 3 ან 4 დგეში შედეგსს დავწერ

26.10.13 02:45	ann makhatadze
მესამე დღეა გოგოებო ამ დიეტას ვაკეთებ....:D ვნახოთ რა იქნება 80 კილო ვიყავი ზუსტად,შედეგს გაგაგებინებთ აუცილებლად :D

26.10.13 01:45	banketamde
დღეს დავიწყე ეს დიეტა, მეთორმეტე კლასში ვარ და ბანკეტამდე უნდა დავიკო 15 კილო :D რაღაც ძაან მარტივი მეჩვენება ეს დიეტა, მაგრამ აი ხორცის ჭამას რამდენად მოვახერხებ არ ვიცი, რამე დაბალკალორიულით ჩავანაცვლებ სავარაუდოდ... მეტი ვინ ხართ ამ დიეტაზე?

20.10.13 11:23	თათული.
Mariko20132013 ხვალიდან ვიწყებ მე და შემომიერთდი.. 81 კილო ვარ.... კვირას დავწერ შედეგს.ვნახოთ რა იქნება..

19.10.13 14:57	Mariko20132013
Gamarjobat gogoebo! Minda davicyo es dieta .80 Kilo var da sheyvarebulma mimatova :( Minda chemtvis daviklo.vis gaqvt an dietis gamicdileba

17.10.13 11:05	tolia
Plazas gverdit win tu ukan? :-D

17.10.13 10:58	natashka22
tatiaa22 დიდი მადლობა, ვაიმე ბათუმი როგორ მიყვარს:)) რამდენი გაქვსდასაკლები ? მე უგულავას ვაკეთებ...

17.10.13 02:51	tatiaa22
შემეშალა პალაზა არაD პლაზა

17.10.13 02:51	tatiaa22
natashka22 მე ბათუმში ვცხოვრობ.პალაზა თუ იცი იქ.

17.10.13 02:38	natashka22
tatiaa22 გამარობა,იოგაზე სად დადიხარ ?

17.10.13 02:08	tatiaa22
გოგოებო გიერთდებით ხვალიდან.81 კილო ვარ ზუსტად.ამ ზაფხულში დავიკელი კილო..90 კილო ვიყავი..ვცურავდი და და 6ის მერე არ ვჭამდი..ახლა მინდა რომ კონკრეტულ დიეტაზე გადავიდე და ეს ავირჩიე..თან იოგაზე დავიწყე სიარული.იმედი მაქვს საწყისისთვის 6 კილოს დავიკლებ..შედეგს დავწერ ორშაბათს..მანამდე არ ავიწონები.. გოგოებო ვინ იწყებს?? და ვინც არის უკვე ამ დიეტაზე შედეგები დადეთ კარგი

16.10.13 03:17	Sal89
გამარჯობათ გოგოებო ორსულობაში ძაან მოვიმატე 17 კილო მაქვს დასაკლები :( რო ისევ ჩემს წონას დაუბრუნდე 49-50 -ზე მეტი Aრასროს ვყოფილვარ არც Dიეტა დამიცვია არასდროს Aრც ნებისყოფა მაქვს რო ვიშიმშილო რამე ადვილი დასაცავი Dიეტა არ იცით ვინმემ? Mასწავლეთ რა:(

15.10.13 23:49	sofo77
2 დღეში 1,500 წავიდა.დღეს 66.00 ვარ:)

15.10.13 06:50	T.a,k.o
საჭმელი შესაძლოა არც გდომებოდა მაგრამ მერე რომ შეწამ უკვე კუჭი აღარ ღებულობს,რა ვიცი,ჩემ შემთცვევაში ასე იყო და შენ უნდა გადაწყვიტო რა და როგორ გირჩევნია :)

15.10.13 06:20	Likcho
თაკო ვსვაამდი ერთი კვირა და საჭმლის მიმართ მიდრეკილება არც კი მქონდა, არც ძაან გამიჭირდა უბრალოდ ძააან მინდა რომ დავიკლო და იმიტომ ვიფიქრე მაგ დიეტაზე...

15.10.13 04:31	T.a,k.o
Likcho ვერ გაძლებ მარტო თაფლიან ჩაიზე.მე ვსვამდი ტითქმის ერთი კვირა,მაგრამ ცუდად გავხდი იმ მხრივ რომ კუჭმა შეწყვიტა საჭმლის მიღება,ერთ ლიკმაზე უკვე გული მერეოდა და უკან ვიღებდი.ტუ დამიჯერებ ჯანმრთელობა ჯობია ანორექსიას.მე არ გირჩევ.:)

15.10.13 03:51	Likcho
გოგოებო რა მაინტერესებს, ამბობენ ,რომ კარგია თაფლიანი ჩაი ოღონდ მთელი დღის განმავლობაშI, როგორც კი მოგშივდება უნდა დალიო და 1 თვის განმავლობაში საკმაოდ მაგრად დაიკლებ და მართალია? ვინმემ თუ იცით დაწერეთ

15.10.13 02:27	sababacho
მეც მინდაა დაწყებაა გავამხნეოთ რაა ერთმანეტიი..ხვალიდან ვინ იწყებს?

1... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 ... 111